20 fantastiske fordeler med Melk Thistle for hud, hår og helse

De magiske medisinske egenskaper av melk tistel har vært kjent i mer enn 2000 år. Dens utbedrings fordelene ble dokumentert så tidlig som det 4. Århundre f.Kr. Det er også kjent som damen tistel, hellig tistel og St. Mary thistle. Det er også kalt “leveren urt” på grunn av sin effekt som et middel mot leverproblemer. Det er en urteaktig plante som vokser årlig. Det blir 10 fot høy med lilla og røde blomster. Milk Thistle er innfødt til den sørlige delen av Europa, Nord-Afrika, det sørlige Russland og Lilleasia. Det er også funnet i deler av Nord- og Sør-Amerika.

Mariatistelolje er velkjent for en effektiv urte behandling for forskjellige sykdommer i leveren. Europeere var blant de første til å gjøre bruk av frø av denne urt for å behandle leverproblemer. Denne urten er så kalt på grunn av den melkeaktige substans som er avledet fra den når den er knust. Forskning har vist at den har mange gode egenskaper som kan brukes til å forbedre helse og behandle ulike plager.

Milk Thistle fordeler for hud:

Det antas at urten har anti-inflammatorisk, avgiftende, demulcent og antioksidantegenskaper som bidrar til å forbedre hudens tilstand. Eksperter anbefaler å konsultere lege før du tar melk tistel kosttilskudd, som det ikke er sterke bevis for å bevise fordelene av melk tistel. Her er noen måter at denne magiske urten kan gjøre underverker for huden din:

1. Hjelper bli kvitt kviser, Zits, eksem og akne:

Milk thistle har avgiftende egenskaper. På samme tid er det også kjent for å bidra til å produsere galle i tarmen for å holde fordøyelse og avføring normal. Begge er viktige for god hud ved å bli kvitt frie radikaler i kroppen.Denne slutt hjelper bli kvitt kvise og relaterte hudproblemer.

2. Strålende og glødende hud:

Den anti-oksidanter og avgift eiendom av melk tistel antas å være gunstig for huden som det fjerner giftstoffer fra kroppen din. Leveren og kolon er renset ved dette vidunderlige urt, som gjør det mulig for huden din til å se strålende og glødende.

3. Hindrer Skin Flare-Ups:

En av komponentene i melk tistel er silymarin, som antas å ha helbredende krefter. Ved å øke glutathione nivåer i kroppen din, hindrer det hudlidelser som psoriasis og fakkel-ups. Den mangel av glutation, et protein som har avgiftende egenskaper, sies å være en årsak til psoriasis. Glutation-innholdet i melken tistel er kjent for å forbedre hudens tilstand ved å avgifte kroppen innenfra.

4. Hydrater og mykner huden:

Som nevnt tidligere, har melk tistel demulcent egenskaper. Det er denne egenskapen som hjelper i hydra og demper tørr hud. Dette betyr at det danner et lag over slimhinnene, og derved bidrar til å holde huden å puste, beskyttet mot ytre skader. Huden din vil øke dramatisk, blir mer glatt og smidig med inntak av den fantastiske melk tistel.

5. Gjør huden ren og klar:

Melk tistel er kjent for å være et effektivt blodrenser. Den renser blodet, hjelpe på blodsirkulasjonen og fjerne giftstoffer. Den renser også huden av det materiale som forårsaker kviser, merker etc. Å ha melk tistel regelmessig vil hjelpe deg å ha en klarere hud.

6. Hindrer hudkreft og Photo-Aging:

Ifølge studier utført ved Cancer Center ved University of Colorado, silibinin, som er et ekstrakt av melk tistel, har evnen til å reparere eller drepe hudceller som har blitt berørt av eksponering for UVB-stråling. Det beskytter også huden mot de skadelige effektene av UVB-stråling.

7. Forsinkelser Aldring:

Milk Thistle holder huden din glødende og strålende. Dens evne til å fremme sunn cellevekst betyr også at det vil bidra til å forsinke aldring i en viss grad.

Det kan ikke være noen sterke bevis på at melk tistel fordeler huden din. Men, det har de egenskaper som gagner de forskjellige deler av kroppen din, slik som lever, nyre, tykktarm, blod, etc. Som igjen har fantastiske effekter på huden din. Når kroppen er frisk fra innsiden, viser det på utsiden også, noe som betyr at du vil naturligvis ha glødende og sunn hud hele tiden.

Milk Thistle fordeler for Hair:

Melk tistel og dets ekstrakter, spesielt silymarin, blir studert mye for å finne ut hvordan de kan dra nytte vår helse. Vi vet allerede at det kan nytte huden din på mange måter gjennom rensing og oppmuntring for riktig funksjon av ulike organer i kroppen din. Denne mirakuløse urt sies å ha store fordeler for håret også.

Her er de måter som melk tistel antas å gjøre underverker for håret ditt:

8. Styrker og beskytter hårsekkene:

Håravfall og balding er et stort problem blant mange mennesker over hele verden. Mange hår tap rettsmidler inkluderer melk tistel som det antas at det kan forhindre håravfall når den kombineres med andre viktige ingredienser. Brukt sammen med andre naturlige og urte planter, er det kjent for å være effektive for å styrke og beskytte hårsekkene.

9. Hindrer Hårtap:

Anleggets evne til å avgifte kroppen din er også en av grunnene til at melk tistel er ofte anbefalt som et middel for hårtap. Faktum er at en velbalansert og frisk kropp antas å styrke hår, således hindre hår falle og tap av hår.

10. Reparasjon Eksisterende skade:

Milk Thistle er kjent for å bidra til å beskytte leveren mot de skadelige bivirkninger av stress. Det hjelper også fremme helbredelse evnen til leveren. Dette ville bety at leveren fungerer normalt, og bidrar til å opprettholde sunt hår og hud ved å bli kvitt giftstoffer og andre avfallsstoffer fra kroppen.

Milk Thistle fordeler for Helse:

Visste du at det amerikanske National Institutes of Health og National Library of Medicine har katalogisert mer enn 400 vitenskapelig forskning og studier av den fantastiske melk tistel og virkestoffene som den inneholder i sin database for medisiner? Studiene som er gjennomført så langt har bekreftet hva tidligere generasjoner har kjent og trodd i århundrer. Denne magiske urten er en av de mest verdifulle naturlige ingredienser for ulike remedier og behandlinger. La oss ta en titt på melk tistel helsemessige fordeler:

11. Behandler leverproblemer:

Mariatistelolje er viden kjent for sin effektivitet i naturlig behandling av leverlidelser. Disse forholdene omfatter følgende:

• Cirrhose forårsaket av alkohol
• Leverskade indusert av stoff- og alkoholmisbruk
• Viral hepatitt
• Fibrose
• Fettleversykdom
• Ikke-alkoholisk fettleversykdom
• Alkoholfrie steato-hepatitt
• Levertoksisitet forårsaket av bruk av steroider
• Forurensning av leveren på grunn av giftstoffer og forurensninger

12. Hjelper Recover Fra Skrumplever:

Skadene til leveren på grunn av overdrevent inntak av alkohol kan herdes ved anvendelse av melk tistel som en del av det daglige kostholdet.

13. Behandler Hepatitt som skyldes virusinfeksjon:

Melk tistel er meget fordelaktig for behandling av viral hepatitt ved å gjøre den sterkere leveren. Det hjelper også kroppen krefter fra de lave immunitet nivåer.

14. Reduserer Kolesterol:

Melk tistel er rik på stoffer, som reduserer usunn kolesterolnivået i kroppen. Dette betyr også at det blir mindre belastning på lever og nyrer.

15. Hindrer Cancer:

Melk tistel er kjent for å ha en positiv effekt på mange celler i kroppen og hemme enhver uriktig eller ikke-inhibert vekst av kreftceller i kroppen. Melk tistel er kjent for å forebygge tykktarmskreft, nyrekreft, brystkreft, lungekreft og livmorhalskreft så vel.

16. Avtaler med Problemet med overgangsalder hos kvinner:

Milk Thistle er lastet med mineraler og hjelper i normal menstruasjon syklus hos kvinner. Det bidrar også til å håndtere problemer knyttet til overgangsalder.

17. Behandler sesonger Allergi:

Det har blitt bevist at melk tistel brukes i kombinasjon med andre antihistamin medisiner eller naturlige behandlinger kan bidra til å redusere betennelse. Det er svært effektivt for å behandle allergier og betennelser.

18. Reduserer og behandler halsbrann:

Milk Thistle er kjent for å bidra til å redusere symptomer på halsbrann. Den reduserer også resulterte ubehag.

19. Reduserer Kramper og smerter:

Hvis melk tistel brukes regelmessig over en periode på 4 uker, vil det gi lindring og pusterom fra kvalme, oppkast, kramper og magesmerter.

20. Behandler andre helseproblemer:

Alle de ovennevnte plager eller problemer kan behandles med bruk av melk tistel. Disse er påvist av vitenskapelig og medisinsk forskning. Det finnes også et par andre problemer som kan behandles med melk tistel, men de vitenskapelige fakta og bevis er utilstrekkelig. Noen av problemene er malaria, Milt problemer, galleblære relaterte problemer og svelling av lungene, vanligvis kjent som pleuritt.

Andre fordeler med Milk Thistle:

Både kliniske og eksperimentelle studier har vist at melk tistel har mange andre fordeler for forhold som ikke er relatert til leveren. Disse fordelene inkluderer følgende:

• Hindrer Alzheimers sykdom ved å fungere som et terapeutisk middel.
• Forbedrer blodsukkernivået i kroppen din.
• Reduserer skade på celler som er forårsaket av eksponering for stråling og kjemoterapi behandlinger
• Hjelper med problemer som involverer fordøyelsesbesvær og andre tarmrelaterte klager.
• Bidrar til å redusere effekten av forgiftning forårsaket av død cap sopp.
• Fungerer som en naturlig solkrem og beskytter huden mot UVB-stråling.

Som du nettopp har lest, synes det ikke å være en slutt på de måter dette fantastiske anlegget kan bidra til å forbedre din helse og behandle selv alvorlige forhold, for eksempel skrumplever. Ettersom flere studier er gjennomført, forskere finne ut mer om de gode egenskapene av melk tistel. Med så mange fordeler, er det ikke rart at folk fra hele verden velger å inkludere det i kostholdet.

Ernæringsmessige verdien av Milk Thistle:

Melk tistel inneholder en bio-Flavonoidet kompleks som kalles silymarin. Det er den primære bestanddelen av anlegget. Det er også den aktive forbindelse som gir den utrolig mariatistelolje sine medisinske egenskaper. Silymarin består av 3 flavanoids:

• Silybin, som også er kjent under navnet 'silibinin'.
• Silydianin, som også er kjent under navnet 'silidianin'.
• Silychristin, også kjent under navnet 'silikristin'.

Hoved Flavonoidet i silymarin er silybin, som utgjør ca 50% til 70% av melk tistel viktigste ekstrakt. Silybin har blitt studert klinisk og forskere har funnet det å være den mest fordelaktige og biologisk aktive komponenten av silymarin.

Før utvinning, melk tistel er frukt inneholder:

• Silymarin
• Silyhermin
• Neo-silyhermin A og B
• Protein
• Vitamin E
• Steroler
• Quercetin
• Apigenin
• Kaempferol
• Eriodyctiol
• Chrysoeriol
• Naringin
• Dihydroxychromone

Bladene inneholder:

• Luteolin
• Luteolin er 7 - 0-Glucoside
• Triterpene acetat
• Fumarsyre

Milk Thistle og dens mange former:

Nå som du vet fordelene av melk tistel, er det naturlig å vite i hvilken form er det beste brukbare. Du kan også være lurt å vite om det er lett tilgjengelig for bruk eller ikke.

Svaret på dette er her - det er lett tilgjengelig på markedet i form av ekstrakter, og kan bli funnet som tablett, gel, pulver, skjær og kapsel. Avhengig av anbefalt dosering og bruk, kan du velge ulike måter å inkludere det i din daglige bruk.

Måter å bruke Milk Thistle i ditt daglige kosthold:

Milk Thistle er en allsidig urt som kan brukes på mange måter å få sine mange fordeler. Det er funnet i tablett, kapsel, gel, pulver og skjær. Mange kjøper melk tistel kosttilskudd som de er lett tilgjengelig enn den er i sin ferske plante form.

Her er noen av de måter på hvordan å ta melk tistel og gjøre det til en del av ditt daglige kosthold:

1. Te:

Bortsett fra tablett eller kapsel kosttilskudd og tinkturer, er melk tistel også tilgjengelig i form av pakkede te. Hver tepose har all den godhet av denne mirakuløse urt. Så, en kopp om dagen kan gi deg alle de helsemessige fordelene. Hvis du har friske blader av melk tistel, kan du også brygge hjemmelaget te med knust blader preges i varmt vann i ca 5 minutter eller så. Du kan legge honning for ekstra godhet og smak!

2. Fortynnet tinktur:

Hvis du har melk tistel i skjær form, kan du alltid legge det til et glass vann og drikke det hver morgen eller kveld. Alt du kan trenger er et par små dråper av skjr å dra nytte av de magiske effektene av denne urten.

3. Frø i pulverform:

Som du har lest, frøene er den mest brukte delen av melk tistel. Hvis du ønsker å dra nytte av de sterke kreftene i denne urt frø, så kan du bruke det i sin pulverisert form. Du kan strø pulveret til en rett som du koker. Det gjør også en fantastisk ingrediens for salatdressinger, sauser, etc.

4. Milk Thistle Smoothie:

Drikker du et glass frukt smoothie om morgenen til frokost? Vel, tilsett melk tistel til det! Alt du trenger å gjøre er å suge noen grunn frø av gras i vann over natten og legge den til din smoothie om morgenen. Du kan også prøve det med Lyceum bær som har blitt hakket og benyttet i en blender med litt sitrus sitronsaft! Lekkert og oh-så-bra for deg!

5. Juice:

Du kan legge knust melk tistel frø eller pulver til din daglige glass juice for den ekstra godhet! Hvordan kan du ikke elsker noe som gir sunn fruktjuice flere fordeler som kroppen din vil takke deg for?

Hvis du lurer på hvor mye melk tistel bør du ta på en dag, eksperter anbefaler ca 100 til 250 milligram per dag. Forbruker mer enn dette kan forårsake bivirkninger som kvalme, hodepine, magesmerter, hudirritasjon og kløe. Dette er grunnen til at eksperter anbefaler at du rådfører deg med legen din før du begynner å legge melk tistel til kosthold i sin ferske eller supplement form. Det er spesielt viktig å gjøre dette hvis du tar medisiner for ulike plager eller lidelser.

Når du skal unngå Milk Thistle?

Selv om melk tistel er lastet med mange helsemessige fordeler og medisinske egenskaper, er det svært viktig å forstå at det kunne også ha negativ effekt i visse situasjoner og medisinske forhold.

Gitt nedenfor er noen av de medisinske tilstander og situasjoner når du bør unngå å bruke melk tistel i det hele tatt:

1. Unngå Hvis du gravid eller ammende:

Milk Thistle er kjent for å ha negative effekter på gravide kvinner og forårsake problemer for ammende kvinner. Selv om det ikke er noen hard core bevis for å etablere dette som et sett faktum, til legens råd ta forholdsregler for å unngå eventuelle bivirkninger som kan ha et liv endring innvirkning på barnet og moren, eller begge deler.

2. Unngå Hvis du er allergisk mot Asteraceae Eller Compositae:

Melk tistel tilhører familien av Asteraceae eller Compositae. Hvis du er allergisk mot noen av plantene som tusenfryd, ringblomster, ragweed, krysantemum, etc., er det lurt å unngå melk tistel. Siden det er store sjanser for at du kan ende opp med en allergisk reaksjon og trenger medisiner for å fikse det. Også nå ut til legen din for videre råd.

3. Unngå Hvis du har blitt anbefalt å redusere Østrogen:

I tilfelle noen sykdom som er relatert til reproduksjonssystemet, legen kan eller kan råde deg til å se østrogen nivået i kroppen. Det er best å unngå melk tistel i en slik situasjon som planten østrogen kan føre til problemer og komplikasjoner.

De mange fantastiske fordelene av melk tistel kan oppnås når du bruker den i sin mest konsentrerte form. Du kan gjøre underverker for din lever, tykktarm og andre vitale organer ved å ta denne magiske urten. Som nevnt tidligere, kan du bruke det på forskjellige måter å inkludere det i det daglige kostholdet. Kosttilskudd er også effektive i å gi deg all den godhet av melk tistel.

Med melk tistel, får du klare og lyse huden. Bruken fjerne skadelige giftstoffer fra kroppen din og gir generelt god helse. Det hindrer også mange skadelige sykdommer. I århundrer har melk tistel blitt brukt i mange deler av verden, og det er virkelig en av de beste naturlige helbredende medisiner. Nyere studier har vist dette, og flere mennesker er å lære om alle de forskjellige måtene at denne urten kan komme våre organer.

For å holde deg sunn både internt og eksternt, inkludere det i kostholdet ditt. Det er ingen tvil om at dens potente krefter vil gjøre kroppen din en verden av godt og holde deg frisk i mange år framover.

Kjenner du noen andre fordeler av melk tistel å legge på? Del dem ved å kommentere nedenfor.