13 fantastiske helsemessige fordeler av Ginger tea (Adrak Ki Chai)

Ingefær er en kjøttfull krydder som er brun i fargen. Den har en skarp lukt og en veldig varm smak. Det er nyttig for herding mange vanlige sykdommer og er mye brukt i India for hjem rettsmidler.

Ingefær kan også brukes til å lage te som inneholder mange vitaminer og mineraler som vitamin C og magnesium. Ingefær te kan tas med sitronsaft, honning eller peppermynte. Ingefær te er også kjent som 'adrak Chai' på hindi, 'Allam Tea' i Telugu, og 'Inji Tea' i Tamil.

La oss raskt se på noen av fordelene med ingefær te, en fantastisk gave fra naturen:

Ginger te Fordeler

1. Reisesyke

Det kan hjelpe i lindrende nerver. Dette er nyttig for å hindre oppkast, hodepine og migrene. Det er også nyttig å bli kvitt en jetlag etter en lang reise.

2. Ubehag i magen

Det spiller en viktig rolle i riktig fordøyelse, som indirekte forbedrer absorbsjon av maten og unngår magesmerter. Dette kan også hjelpe deg med å holde unna unødvendig raping. Dette forbedrer appetitten ved å slippe mage syrer.

3. Reduserer betennelser

Det er nyttig for behandling av betennelse i leddene, som rheumatoid artritt. Det kan hjelpe deg å bli kvitt tretthet, hevelse og poser av ømme muskler og ledd. Ingefær te anbefales i tilfelle av fotsopp å hindre smerter, svie og kløe.

4. Astma

Å drikke ingefær te er gunstig i tilfelle av astma. Ginger bidrar til å løsne slim og utvide lungene, noe som igjen bidrar til å gjenopprette fra vanskelig å puste. Det reduserer også allergi og konstant nysing.

5. Blodsirkulasjonen

Drikk en kopp ingefær te for å bedre blodsirkulasjonen, forhindre feber, frysninger, og overdreven svetting. Ingefær inneholder aktive forbindelser som mineraler og aminosyrer som er nyttige i jevn blodstrøm og for å forebygge kardiovaskulære sykdommer.

6. Menstrual Ubehag

Plasser et varmt håndkle dyppet i ingefær te på livmor området. Dette vil hjelpe deg å få lindring av smerter og vil slappe av musklene. Å drikke ingefær te vil også gi deg en beroligende effekt.

7. Immunitet

Den inneholder antioksidanter som øker immunforsvaret. Å drikke en kopp ingefær te daglig vil redusere risikoen for slag, så vel som fettavleiringer i arteriene. Ingefær te også senker kolesterolnivået og gir fantastiske resultater.

8. Lindrer stress

Drikk en kopp ingefær te å øke stemningen og bli uthvilt og rolig. Ingefær te er en bevist stressavlastning på grunn av sin avslappende duft.

9. Fertility

Ingefær inneholder afrodisiakum egenskaper. Ingefær te bidrar til å forbedre sperm kvalitet og mannlig fruktbarhet hvis konsumert daglig av menn. Det hjelper også i behandling av erektil dysfunksjon hos menn.

10. Hoste og forkjølelse

Drikk en kopp ingefær te hvis du ofte lider av hoste og rennende nese. Dette bidrar til å løsne slim og slappe av luftveiene. Det formidler lunheten til kroppen og gir deg følelsen frisk.

11. Cancer

Det har vist seg å kurere kreft, inkludert kreft i eggstokkene ved å utrydde kreftcellene.

12. Alzheimers sykdom

Inkludere mer ingefær i ditt daglige kosthold for å kurere eller forebygge Alzheimers sykdom. Ingefær te reduserer tap av hjerneceller og beskytter disse cellene for lenge.

13. Vekttap

Ingefær te spiller en viktig rolle i prosessen med å miste vekt og leve et positivt liv. Det er et fett brenner som brenner fett og påvirker ikke den generelle vekt. Ingefær te kan hjelpe deg til å føle full som bidrar til å redusere kalorier og gå ned i vekt.

Hvordan lage Ginger Tea

Nå la oss lære å lage ingefær te:

ingredienser Påkrevd

• Ginger Root - Fersk og ca 3 unser
• Vann - Kokt og ca 3 kopper
• Honning / lønnesirup / Brown Sugar - til smak
• Sitronsaft - Valgfritt for smak
• Apple - Valgfritt for smak

Metode for å forberede Ginger Tea

1. Ingefær røtter skal være grundig vasket for å fjerne smuss. Prøv og skrubbe den for best resultat. Dette bør gjøres under rennende vann for å rense det effektivt.

1. Det første trinnet bør følges ved å trekke huden av ingefær og derpå oppskjæring og det ble oppdelt i fine stykker. Peeling kan unngås hvis du har fulgt rengjøringsprosessen godt. Men sørg for at du kutter ingefær trygt og unngå skader.

1. I en panne, legg litt vann til å koke. Den neste er den viktigste skritt som kan følges på ulike måter som nedenfor:

En. Bløtlegging Method

Du kan legge til kokende vann til en vannkoker som du allerede har lagt den ferske hakket ginger root. Dekk til lokket for å sikre at væsken er varm. Dette vil også hindre aroma å falme. Bløtlegging bør gjøres i minst 15 minutter.

B. Simmering Method

Dersom vannet blir kokt i en kjele, kan du direkte legge ingefær til det og deretter la det småkoke på lav varme for de neste 20 minuttene. Slå av varmen og la det være for de neste 5 minutter før du bruker væsken.

1. Etter bruk av en av fremgangsmåtene nevnt ovenfor, kan man stamme væsken i en kopp ved hjelp av en ren sil.

1. Legg din foretrukne søtningsmiddel og smak av sitron eller eple til ingefær te og deretter tjene eller fordøye det umiddelbart.

1. Dette kan tas varm eller annet lagret i en krukke i kjøleskapet og deretter forbrukes ved kalde temperaturer.

5 tips for utarbeidelse

1. Oppbevar left ingefær te i kjøleskapet og drikke det som ingefærøl eller iste. Dette er også en perfekt drink for å tjene gjestene med særlig de som er helsebevisste.

1. Bland ingefær med peppermynte for å få en langt bedre smak. Det har også flere fordeler knyttet.

1. Forholdet for en perfekt kopp te er tre teskjeer revet ingefær og en kopp kokende vann.

1. For å gi den en krydret vri, tilsett en klype kanel pulver til det.

1. Ikke legg søtningsmidler hvis du har en bestemt helse mål å møte eller noen sykdom å kurere.

Bivirkninger av Ginger Tea

• Ingefær te kan føre til rastløshet og søvnløshet.
• Gallestein pasienter bør ikke drikke ingefær te.
• Ingefær te bør ikke tas under graviditet.
• Unngå ingefær te på tom mage, da det kan føre til magesyke.
• Overdosering kan forårsake diaré, irritasjon, kvalme og halsbrann.

Fortell oss om du elsker din kopp ingefær te. Eller har du tenkt å prøve det snart?