- 420k
- 1k
- 870
Maranta eller maranta-stivelse er et pulverprodukt utvunnet fra røttene av planten maranta maranta arundinaceae. Den arrowroot plante eller også kjent som 'Ararot' in Hindi er innfødt til Sør-Amerika. Det er en liten, flerårig urt med brede, flate, ovate formede blader og vokser til en høyde på 3 til 5 fot. Det er en liten, flerårig urt med brede, flate, ovate formede blader og vokser til en høyde på 3 til 5 fot. Roten er under jorden, og er en liten, sylindrisk formet, kremhvitt / lys rød tuber, dekket med tynne overflate skalaer.
De inneholder ca. 23% stivelse. Før ekstrahering av stivelsen, blir de vasket og vekten er fjernet for å unngå enhver ubehagelig smak. Røttene blir vasket, drenert, og reduseres til en masse ved å slå dem i bombekastere. Denne melkeaktig væske føres gjennom en grov duk, og det uløselige, ren stivelse får sedimentere på bunnen. Denne stivelse tørkes i solen eller “tørke hus”, noe som resulterer i dannelsen av maranta-pulver. Dette pulver er fin, klar hvit, og luktfri, og brukes som et fortykningsmiddel i næringsmiddelindustrien.
Arrowroot stivelse er mest brukt som et fortykningsmiddel i matvarer som puddinger og sauser. Dens jevning makt er det dobbelte av vanlig hvetemel. Det bør blandes med kaldt vann før den tilsettes til en varm væske for å forhindre klumpdannelse. Det er også brukt i kaker og kjeks som en erstatning for vanlig mel og dermed er et flott alternativ for de som er gluten-intolerante. Arrowroot kjeks er tilgjengelig i butikkene, og antas å berolige magen.
Den enkle fordøyelighet og evne til å blande seg godt med en lang rekke næringsmiddelingredienser gjør det maranta den mest ettertraktede stivelse i morsmelkerstatninger og salver. I tillegg til sine kulinariske bruksområder, det gir flere helsefordeler som angitt nedenfor.
Arrowroot hjelpemidler fordøyelsen og regulerer avføring. Dens høyt stivelsesinnhold virker som et mildt avførende for dem som lider av irritabel tarm syndrom. De demulcent effektene av maranta-pulver kan bero tarmer hos pasienter med irritabel tarm syndrom. Maranta-stivelse er også ansett som et effektivt middel for diaré og en rekke av andre gastrointestinale plager. Det kan lindre kvalme og erstatte næringsstoffer som er tapt på grunn av diaré og oppkast.
Kalsium aske er den eneste stivelsesprodukt som er tilstede i maranta. Dette kalsiumklorid, i form av kalsium, er avgjørende for opprettholdelse av passende syre og alkali balanserer i menneskekroppen.
Å være lett fordøyelig i forhold til andre stivelse, er det egnet for spedbarn. Det kan gjøres om til en gelé å mate nylig avvendte spedbarn. Den kan også brukes som et alternativ til morsmelk som det er lett fordøyelig.
Arrowroot er et flott alternativ for de som er allergisk mot mais og gluten. Den kan brukes som en erstatning for hvetemel, og er en populær ingrediens i glutenfri baking.
Maranta blir ofte brukt som en motgift for visse typer vegetabilsk gift i enkelte regioner. Bakkearrowroot rotstokker anvendes over sår og insektbitt og sies å være effektive i å trekke ut gift fra biter av skorpioner, edderkopper, etc.
Ferske røtter er en god kilde til folat som er viktig under svangerskapet. En 100 gram porsjon av maranta gir omtrent 338 ug eller 84% av den daglige påkrevde nivåene av folater. Sammen med vitamin B12, er folat en essensiell komponent i DNA-syntese og celledeling. Den tilstrekkelig inntak av folat under Preconception periodene og under svangerskapet bidrar til å hindre nevralrørmisdannelser og andre medfødte misdannelser hos avkommet.
Arrowroot er fettfri og lite kalorier. Dette gjør det gunstig for vekttap. Du kan enkelt bruke den i sauser og supper uten å bekymre deg økt fettinnhold eller kalorier.
Maranta er en utmerket kilde til kalium, noe som er en viktig bestanddel av celle og kroppsvæsker som bidrar til å regulere den puls og blodtrykk.
Arrowroot er en stor urtemedisin for å behandle ulike hudproblemer. Det kan være gunstig for huden din på følgende måter.
Maranta er en urte behandling for små pox og koldbrann som kan føre til at hudinfeksjon og kløe.
I Sør-Amerika, er arrowroot stivelse brukes som en baby pulver. Det er en lett, hvitt pulver, som, når påføres huden, gir en myk og glatt følelse.
Maranta-stivelse anvendes i talkum pulver og kremer som et fortykningsmiddel. Når den brukes i kosmetikk, gjør det mulig for den aktive ingredienser for å trenge inn i de øvre nivåer av huden som det har gode fuktabsorberende egenskaper. Arrowroot brukes ofte i kroppen pulver for å gjøre huden din silkeaktig og glattere. Det myker huden din ved å aktivere den til å absorbere fuktighet.
Maranta pulver er lett, mykt og absorberende. Det er brukt ved fremstilling kroppspulver. Når den brukes lokalt, hjelper det tørre kviser, utslett eller andre sår eller sår.
Arrowroot brukes til å kontrollere fuktighet mens du arbeider med fotproblemer som fotsopp. Siden det ikke har soppdrepende egenskaper, blir det brukt for fuktighetskontroll bare.
Arrowroot har stor helbredende egenskaper. Den er laget inn i et omslag, og påføres topisk for å behandle jordstengler, magesår og sår. I Afrika er det brukt som en kilde til næring og for behandling av solbrenthet.
Maranta er mye brukt i kosmetiske produkter som et fortykningsmiddel. Selv om ikke mye er kjent om dens fordeler for håret, ikke dens ernæringsmessige verdi gjør det gunstig for hårpleie.
På grunn av sin utmerkede fortykkende egenskaper og evne til å blande med andre ingredienser, blir maranta ofte anvendes i hårfargemidler.
De helsemessige fordeler av dette stivelsesrike, underground, krypende jordstengler kan tilskrives dens ernæringsmessige verdi. Den rå tuber er i sin mest næringsrike stat. Behandlingen av maranta til mel reduserer næringsverdien betydelig. Dens ernæringsmessige profilen er forklart nedenfor:
Se tabellen under for en grundig analyse av næringsstoffer: | ||
Arrowroot ( Maranta arundinacea), rå. Næringsverdi per 100 g | ||
(kilde: Usda nasjonale næringsmiddeldatabase) | ||
Prinsippet | Næringsverdi | Prosent av rda |
---|---|---|
Energi | 65 kcal | 3% |
Karbohydrater | 13,39 g | 10% |
Protein | 4,24 g | 7.5% |
Totalt fett | 0,20 g | 1% |
Kolesterol | 0 mg | 0% |
Kostfiber | 1,3 g | 3.5% |
Vitaminer | ||
Folater | 338 μg | 84% |
Niacin | 1,693 mg | 10.5% |
Pyridoksin | 0,266 mg | 20% |
Riboflavin | 0,059 mg | 4.5% |
Tiamin | 0,143 mg | 12% |
Vitamin a | 19 iu | <1% |
Vitamin c | 1,9 mg | 3% |
Elektrolytter | ||
26 mg | 1.5% | |
Kalium | 454 mg | 10% |
Mineraler | ||
Kalsium | 6 mg | 0.6% |
Kobber | 0,121 mg | 13.5% |
Jern | 2,22 mg | 28% |
Magnesium | 25 mg | 6% |
Mangan | 0,174 mg | 7.5% |
Fosfor | 98 mg | 14% |
Selen | 0,7 ug | 1% |
Sink | 0,63 mg | 6% |
Fyto-næringsstoffer | ||
Karoten-ß | 11 μg | — |
Karoten-a | 0 μg | — |
Håper du er nå klar over de ulike arrowroot fordeler. Gi oss beskjed ved å la en kommentar.