13 fantastiske helsemessige fordeler av Rabarbra Juice

Rabarbra er å anse som frukt, men botanisk det sies å være en grønnsak! Men uansett hvilken familie den tilhører, er det sikkert bra for vår helse!

Rhubarbs er lange rosa sure blad stilker. De er vanligvis dyrket i kaldt klima. Du kan finne rabarbra i Tibet Vest-Kina, Mongolia, Sibir og dens nærområder. Sitt kallenavn er pai anlegget. Slektning av bokhvete, har rabarbra en sur og jordsmak.

Du kan få rabarbra både i hermetiske eller frosne former. Men rabarbra er aldri spist rå-må du enten koker det eller juice det før du spiser den. Men husk å konsumere bare rabarbra stilker som bladene er giftige.

Når saften er hentet fra rabarbra, er det generelt konsumeres rå. For å gjøre det velsmakende, bør du blande den med en annen juice.

Rabarbra saft inneholder høy dose av viktige mineraler som kalium, fosfor, natrium, kobber og sink. Den inneholder også god mengde vitamin B-kompleks.

Næringsverdi:

Rabarbra er full av næringsstoffer. En halv kopp av terninger rabarbra inneholder:

• Calories15 g
• Karbohydrat 3 g
• Kostfiber 1 gm
• Sukker 1 g
• Protein 1 g
• Liten mengde av kalsium og vitamin A og C

Topp 13 helsemessige fordeler av Rabarbra Juice:

Det er ganske noe, er det ikke? Inkludert mange næringsstoffer, er det ikke rart at rabarbra har mange fordeler å tilby. Noen av rabarbra juice fordelene er:

1. Alzheimers sykdom:

Rabarbra juice inneholder vitamin K som er viktig for hjernens utvikling. Vitamin K er viktig å stoppe nevronal skade i hjernen. Drikking rabarbra juice er gunstig for å hindre og forsinke starten av Alzheimers sykdom (1).

2. Anti-aging:

Rabarbra har høyt innhold av antioksidanter (2) for å bekjempe frie radikaler i legemet, noe som forårsaker for tidlig aldring. Den inneholder vitamin C, noe som bidrar til å hindre slapp hud og rynker.

3. Anti Betennelse:

Rabarbra bidrar til å fremme blodsirkulasjon (3). Å drikke juice bidrar til å lindre smerter i tilfelle noen skade. Det reduserer også betennelse.

4. Bone Styrke:

Som nevnt før, rabarbra stilker inneholder vitamin K, som er essensielt for utvikling av ben. Rabarbra juice er det beste alternativet for folk som lider av osteoporose og andre bein lidelse. Det er ikke bare inneholder vitamin K, men er også rik på kalsium, som er mye som nødvendig for beinvekst og utvikling (4).

5. Kolesterol:

Rabarbra inneholder små mengder av mettet fett og natrium, noe som hjelper til å redusere høyt kolesterolnivå (5).

6. Forstoppelse:

Stammen og roten av rabarbra er blitt funnet å ha antrakinon, en forbindelse, som er avføringsmiddel i naturen og hjelper fordøyelsen kjøres jevnt. Personer som lider av diaré eller forstoppelse kan drikke rabarbra juice for å få lindring (6).

7. Fordøyelsen Helse:

Rabarbra inneholder snerpende egenskaper, som gjør en effektiv tonic for fordøyelsessystemet. Dette forhindrer intestinal helseproblemer, forbedrer peristaltiske bevegelser, bidra til å lette kronisk forstoppelse for (7).

8. Cuts Cancer Risk:

Fra alderen, har tradisjonell kinesisk medisin har brukt rhubarbs å kurere ulike plager. Rabarbra har anti-tumor egenskaper. Den inneholder også aloe-emodin, som sammen med Rhein, brukes i medisinen for å drepe tumorceller. Rabarbra juice er gunstig for de pasientene som ønsker å komme seg fra magekreft. Det hjelper også rask gjenoppretting etter operasjonen (8).

9. Diabetes:

Rabarbra inneholder stilbenoid, noe som hjelper til å redusere blodsukkernivået (9).

10. Galleblæren:

Rabarbra inneholder en ingrediens som heter cholagogue, noe som bidrar til å fremme god fordøyelseskanal helse (10).

11. Immunitet:

Rabarbra er en god kilde til vitamin C. Dette vitamin spiller en viktig rolle i å styrke kroppens immunsystem (11).

12. Lever Helse:

Rabarbra rot er nyttig for leveren vekst og drikker av dens saft kan bidra til å redusere hepatitt B (12).

13. Forbedrer Vision:

Saften av rabarbra inneholder en god mengde vitamin A, noe som bidrar til å forbedre synet (13).

Denne listen er på ingen måte uttømmende. Det er mange flere fordeler at man kan utlede fra å drikke hubarb juice. Gjør dette næringsrik grønnsak en del av din daglige rutine og leve et sunt, passer liv!

Visste du finner denne artikkelen nyttig? Må dele dine synspunkter med oss ​​i kommentarfeltet.