10 fantastiske helsemessige fordeler av malt melk - malt melkepulver

Bruker du maltet melk regelmessig på kjøkkenet? I så fall kan du ønsker å vite hvordan det kan nytte for din helse. På grunn av sin melk innhold, inneholder malted melk en rekke viktige vitaminer og mineraler som er gunstig for helsen.

Bortsett fra dette, det er andre fordeler av maltet melk også. Vil du vite mer? Les videre!

Maltet Milk - A Brief:

Malted melk ble utviklet som et kosttilskudd for spedbarn, og selv om det har vist seg at det er uegnet for dem, det har en høy næringsverdi som voksne kan ha nytte av.

Denne type melk, laget av hele melkepulver, hvetemel og maltet bygg, er et søtningsmiddel som hjelper i å forbedre smaken av mat som milkshake, godteri, iskrem og bakevarer. Det kan også inntas som en deilig drikke stappfullt av godhet.

Følgende er fordelene med malted melk!

1. Hjelper i å utvinne fra sykdom:

For pasienter utvinne fra en sykdom, er maltet melk en utmerket måte å gjenvinne styrke som det gir kroppen viktige næringsstoffer. Det faktum at det er lett å fordøye gjør den ideell mat for folk som er utvinne fra sykdom. Faktisk finner malted melk sin vei i dietten bok av pasienter som lider av gastroparese.

2. Gir riktig dose Protein:

Maltet melk gir akkurat den mengde av protein som trengs av kroppen. En 10 g porsjon av maltet melkepulver gir 1 g av protein (1). Dette viktige næringsstoffet er sårt trengs av kroppen din som den bidrar til å bygge og reparere vev, celler og muskler.

3. Hjelper Bygg Bones:

Maltet melk er befestet en kilde til vitamin D og gir 326 IU av vitamin D i en 8 unse servering, noe som er av vesentlig betydning for benhelse (2). Den inneholder også mineraler som er viktige for å opprettholde bein styrke og helse. Det gir kroppen din med kalsium, magnesium og fosfor, som hjelper i byggingen av bein.

4. Gir Energi:

Maltet melkepulver er rik på vitamin B - 6 og 12, tiamin, folat, pantotensyre, niacin og riboflavin. Disse B-vitaminer hjelpe i metabolizing karbohydrater, protein og fett, og gi kroppen din med energi gjennom hele dagen.

5. Forbedrer hud og Visjon Helse:

Riboflavin, som også er kjent som Vitamin B - 2, er et viktig næringsstoff kroppen krever. Det hjelper i å forbedre og opprettholde god hud og visjon helse. Maltet melk-pulver er en god kilde av dette vitamin.

6. Hjelper transportere næringsstoffer:

Maltet melk inneholder kalium i små mengder. Kalium spiller en viktig rolle i kommunikasjonen mellom muskler og nerver. Den bidrar også til transport av næringsstoffer i de forskjellige celler i kroppen, og så vel som å fjerne avfall fra kroppen.

7. Hjelper Thyroid hormon produksjon:

Selen er et annet næringsstoff som er funnet i maltet melkepulver. Dette er et viktig næringsstoff som er nødvendig for fremstilling av skjoldbruskkjertelhormoner. Det spiller også en rolle i reproduksjon. Det er en kraftig antioksidant som beskytter kroppen mot infeksjoner.

8. Styrker Blood:

Maltet melkepulver har en høy mengde av jern. Dette mineralet er viktig å holde kroppens blodsystemet fungerer riktig til enhver tid. Det er på grunn av sitt jerninnhold at maltet melk drikke fungerer utmerket som en blod fortifier.

9. God for gravide:

På grunn av sin næringsrikt sammensetning, er malted melk et utmerket valg av drikke for gravide. Det faktum at det er så lett å fordøye også gjør det en god drink for vordende mødre.

10. Hjelper Insomniacs:

Selv om det er ingen bevis på at maltet melk fremmer god søvn, gjør det hjelpe insomniacs på annen måte. Denne melken kan holde magen full for en lengre periode. Dette i sin tur bidrar insomniacs få en god natts søvn, spesielt for de eldste.

På grunn av sin høye fett, kalori-og sukkerinnhold, må du huske å begrense inntaket av malted melkepulver. Du bør gjøre maltet melk en og annen godbit i stedet for å legge det til ditt daglige kosthold. På denne måten får de næringsstoffene som den gir uten å øke risikoen for vektøkning og hjertesykdom.

Hvordan har dette innlegget hjalp deg? Vet du hvordan du gjør maltet melkepulver hjemme? La oss beskjed ved å kommentere i feltet under!