7 fantastiske helsemessige fordeler av Miswak

Har frykten for hulrom vært å holde deg av dine favoritt desserter? Ising i tennene gjør du tenke to ganger om å ha en iskrem på en trykkende ettermiddag? Verkende tannkjøtt redusere deg til kostvaner av en huleboer?

Munnhygiene, eller mangelen på det, er et problem som er sjelden tenkt på alvor. Jeg mener, i en verden full av tilstander som kreft, hjertesykdommer, tuberkulose, etcetera, kommer det ikke som noen overraskelse at en verkende tann er den minste av de fleste menneskers bekymringer. Men eneste som har lidd verke av en blødende tannkjøtt eller en infisert tann virkelig vet hva en solid 'smerter i munnen' det kan være. Hvis du telle selv blant en av de 'uheldige' seg eller grue dette noen gang skjer med deg, la meg introdusere deg til din favoritt nye superhelt.

History of Miswak-Keeping The Dentist Away Siden 5000 f.Kr.

Miswak er en kvist som hjelper på renhold tennene og har vært brukt til dette formålet i over 7000 år nå! (Svakt minner folk på landsbygda med en 'pinne' i deres munn tidlig om morgenen? Ja, nå kan du få det).

Kombinere funksjonene til en tannbørste og tannkrem, har Miswak sin antibakterielle egenskaper reddet mange folk fra tilfeller av fryktelige tannråte og verre over århundrene. Angivelig, har Miswak vært i bruk på en riktig siden den tid de gamle babylonerne og egypterne. Noe som ville bety at denne ydmyke tygge stick er eldre enn Dronning Kleopatra? Som igjen betyr at hver gang du bruker Miswak, du vil faktisk være å pusse med et stykke historie!

Vitenskapelig navn

Selv om tygge pinner kan være laget fra mange vanlig forekommende planter, slik som oliventrær Miswak mest generelt forbundet med Salvadora persica treet, vanligvis kjent som 'arak' på arabisk.

Vitenskapelig forskning

I flere studier gjort av WHO og andre uavhengige helseorganisasjoner, har det blitt funnet at folk som brukte Miswak på en jevnlig basis krever mye mindre tannpleie enn de som brukte tannkrem og pulver. (1)

Forskning har fastslått at regulær bruk av Miswak har en terapeutisk effekt på gingival sykdom, og virker mot multippel tannkjøttsykdommer fremkallende organismer som Porphyromonas gingivalis, Aggregatibacter actinomycetemcomitans etcetera. (2) (3) En nylig studie av Patel PV et al, har funnet at når det brukes som et supplement til vanlige tannbørster, Miswak hjalp registrere en merkbar forbedring i poengvurdering for plakk og gingival helse. (4)

Bortsett fra dette, ved hjelp Miswak på regelmessig basis har en rekke andre fordeler også som vi skal se om kort tid.

Viktig I islam

Helt siden sin opprinnelse 7000 år siden, har bruken av Miswak aldri blitt avviklet. En stor del av æren for dette går til islamsk rettsvitenskap som jevnlig har oppfordret sin legfolk om god praksis knyttet til bruk av Miswak. Profeten selv sies å ha brukt 'kvister er gjort fra Arak treet', og som sådan, finner deres bruk nevner i hadithene om profetens liv.

Bruke Miswak på fredager, før og etter å ha gått på reiser, før religiøs praksis etcetera, er anbefalt av hadith, og er trofast følges av millioner av innbyggere over den arabiske halvøya, Nord-Afrika, indiske subkontinentet, Sørøst-Asia, og deres diaspora, till i dag.

Aktive ingredienser i Miswak

En rasende spørsmålet ved dette punktet ville være - hva er det med Miswak som gjør det hele fullt så effektive? Svaret på dette spørsmålet ligger i sine aktive ingredienser. Mens de fleste muntlige desinfeksjonsmidler som tannkrem, munnskyllevann, og tannpulver, bygger hele sin reklamekampanjer rundt bare ett eller to viktige ingredienser som silika, har Miswak et sett med 19 aktive ingredienser som aktivt fremme sterkere tenner, og samtidig opprettholde oral helse.

• Alkaloider-Salvadorine, trimetylamin-ha en antibakteriell virkning
• Silica-naturlig selvheftende, fjerner flekker
• Kalsium, klorider, fluorider viktige for tannpleie. Flouride hjelper i remineralizing tann struktur.
• Svovel
• Vitamin C
• Harpiks-danner et beskyttende lag over emaljen for å forhindre dannelse av karies
• Tanniner-funksjon som en naturlig snerpende, stimulere premolar spyttproduksjon
• Saponiner, flavonoider, og steroler i små mengder
• Eteriske oljer-formidle en mild smak og duft, stimulerer produksjonen av spytt, og bidra til å avlaste flatulens

Hvorfor det kalles en virkelig trygg og effektiv naturlig tannbørste

Pusser tennene to ganger om dagen med et snev av skinnende hvit tannkrem (eller zany, røde krystaller en) er en vane som har blitt innprentet i de fleste av oss rett siden tidlig barndom. Den aksepterte visdom bak denne praksisen har vært at tannkremer er avgjørende for oral hygiene. Innvilget. Men med tanke på at den første tannkremen ble oppfunnet en gang i midten av forrige århundre, ved hjelp tygge pinner, eller Miswak, er en tradisjonell kunnskap som har dratt nytte score til mennesker over århundrer.

Med godheten av en rekke naturlig forekommende aktive bestanddeler og null kjemiske formuleringer, er Miswak sikker i bruk og kan brukes av både barn og voksne. Dette er i direkte kontrast til de kommersielt tilgjengelige tannbørster og tannkrem som må brukes med ekstrem forsiktighet, spesielt med yngre barn, av frykt for forhold som fluorose etcetera. Miswak kan også brukes komfortabelt som en naturlig tannbørste takket være dens effektivitet, for å vite mer om hvilke, foreslår vi at du leser vår neste del!

Fordeler med Miswak

Hva er fordelene med å bruke 'Miswak' over en vanlig tannbørste? Mellom en vanlig tannbørste og Miswak, hvordan Miswak scorer over vanlig tannbørste, spør du? Uten videre da, her er de 8 beste fordeler til å lage Miswak en del av din hverdag routine-

1. Fights tannråte og hulrom

En av de største velsignelser denne moderne tid har vært den store tilgjengeligheten av mat. Søtt, surt, syrlig, bitter, gården frisk, bearbeidet-you name it, og supermarkedet sannsynligvis har det. Men økningen i tilgjengeligheten av mat, spesielt rik-i-sukker bearbeidet mat, har manifestert seg i det voksende forekomst av tannråte i den generelle befolkningen.

Tannråte oppstår når emaljen (den blanke hvite dekselet på tennene) er ødelagt. Men hvordan det blir ødelagt til tross for regelmessig tannpuss du spør? Enkel. Vår munn havn hundrevis av ulike varianter av bakterier, noen gode og noen dårlige. Disse bakteriene bruker stivelse og sukker som er tilstede i maten for å produsere syre som slites av emaljen, og derved innledet i ferd med forråtnelse som til slutt fører til et hulrom.

Mens de fleste kommersielle toothpastes bruke fluor som et middel for å slå denne forfall, en effektiv løsning på dette er rett inni deg i form av spytt. Spytt hjelper bekjempe tannråte ved å hindre opphoping av syre og gi tennene tid til å reparere seg selv. Miswak har vært kjent for å øke dannelsen av spytt i munnen uten behov for noen kommersielle forsterkere eller tilsetningsstoffer, og dermed naturligvis bekjempelse av tannråte.

I tillegg hjelper ved hjelp Miswak styrke tenner emalje takket være natriumklorid, natriumbikarbonat og kalsiumoksyd tilstede i Miswak og fremmer derved også tannbleking.

2. Beskytter mot tannstein og plakk

Visste du at plakk bygger opp i munnen når du leser dette? (Nei, ikke rush å skylle nå, puste).

Overraskende nok, dannelsen av plakk er en felles prosess. Plakk er det de kaller fargeløs film av bakterier som dannes på tennene og tannkjøttet som bakteriene vokse og formere seg. Men mens vanlig børsting lett kan fjerne plakk, fører sin oppbygging til dannelsen av 'tartar'-en synlig gul farge som holder seg til tennene og tannkjøttet og kan forårsake tannkjøttsykdom og tann tap i fremtiden.

Den enkleste måten å hindre opphoping av tannstein og plakk, og dermed forebygge tannkjøttsykdommer og tap av tenner, er å børste regelmessig og på riktig måte. Miswak å være 'tannbørste kvist' hjelper her takket være sin antibakterielle egenskap som hindrer bakterier fra samler på tennene og tannkjøttet.

3. Fjerner Lukt

Dårlig ånde, medisinsk kjent som halitose, er en indikator på et mangfold av dentale problemer. Starter fra å spise særlig sterke matvarer, til tannkjøttsykdom og hull i tennene, er dårlig ånde en klar advarsel om at ting ikke hvordan de bør være innenfor munnen. Mangel på produksjonen av spytt kan føre til vond lukt også.

Tatt i betraktning hvor det ikke er en viss grunn til dårlig ånde, kan en alt-i-ett-løsning gå langt i å behandle denne tilstanden. Miswak sterke antibakteriell aktivitet sammen med sin eiendom øke spyttproduksjon i munnen, er et effektivt middel for dårlig ånde. I tillegg, siden det er en naturlig forekommende substans, ved hjelp av kvist frigjør visse forbindelser som skaper en svak duft som er særegen for Miswak.

4. Fights skadelige bakterier og bakterier

Den menneskelige munn havner ikke mindre enn 700 forskjellige stammer av bakterier, ikke alle er skadelig. Mens de fleste av bakterier i munnen hjelpemiddel i nedbryting av mat, og i mange tilfeller også å opprettholde sunne tenner og tannkjøtt, noen bakterier er dårlige bakterier som aktivt ødelegger tennene og tannkjøttet. Hull i tennene, tannstein, tannkjøttsykdom og periodontitt-en smertefull tilstand som påvirker tannkjøttet og kjeveben-er alle relatert til bakterier som oppholder seg i munnen.

I mange studier utført av Verdens helseorganisasjon og andre uavhengige forskergrupper har Miswak vist seg å inneholde en rekke aktive antibakterielle forbindelser som aktivt bekjemper bakterievekst i munnen. Også var folk som bruker Miswak regelmessig sett til å lide av mindre tilfeller av oral hygiene problemer enn de som ikke gjorde / brukte vanlig tannkrem og tannpulver.

4. Beskytter og styrker tannkjøttet

Her er en pro tip-hvis du er bekymret for hvorvidt din oral helse er i god form, ser på tannkjøttet. Tannkjøttet er mykt vev som omgir tennene og bidrar til å holde dem i god stand. Og som sådan, er en tilstand som rammer tenner manifestert i tannkjøttet også.

Plakk bygge opp påvirker tannkjøttet, akkurat som det påvirker tennene. Utviklingen av plakk til tannsten kan påvirke tannkjøttet og tennene på tre forskjellige måter, nemlig gingivitt, periodontitt og avansert periodontitt. De fleste av oss har kanskje opplevd sterke smerter på å ha noe for kaldt eller varmt innimellom. Men hvis dette er en vanlig forekomst og er ledsaget av hevelse og betennelse i tannkjøttet, er tilstanden kalles gingivitt og trenger umiddelbar oppmerksomhet og behandling. Ubehandlet gingivitt med en ytterligere oppbygging av tannsten påvirker den underliggende beinstrukturen forårsaker tannkjøttet for å trekke seg tilbake, proteser for å endre, og tennene til å gå tapt til slutt-en smertefull, irreversibel tilstand kjent som avansert periodontitt.

Skremmende, ikke sant?

Heldigvis for oss selv, kommer Miswak til unnsetning her også! Ved å bidra til å hindre dannelsen av plakk, og den påfølgende tartar akkumulering, Miswak reduserer sjansene for gingivitt og periodontitt holde tannkjøttet sunt, og du glad, alt gjennom.

5. Anticarcinogenic og smertestill

Bortsett fra sine fordeler i oral hygiene og helse, har Miswak visse terapeutiske effekter til å anbefale bruk også. Antioksidant enzymer, slik som peroxydase, katalase, og polyphenoloxidase til stede i Miswak er angitt å ha anti-kreftfremkallende egenskaper, det vil si, de bidrar til å forebygge kreft. Mens det er ennå ikke etablert hvor effektive Miswak er på bekjempelse av kreft som allerede finnes i kroppen, har dens bruk som et forebyggende tiltak er etablert gjennom forskning.

I tillegg er de aktive ingrediensene er tilstede i Miswak ha smertestillende, eller smertestillende, egenskaper som bidrar til å håndtere betennelse og smerte, spesielt i tannkjøttet.

Når var siste gang en tannbørste kunne hevde dette?

6. Forfriskende smak

En viktig fordel med å bruke Miswak har vært dens forfriskende ettersmak og duft. Pakket med en hel last av naturlig forekommende flyktige aromatiske forbindelser, fremmer anvendelse av Miswak en følelse av renhet og behagelig ånde som er sammenlignbar med den for en hvilken som helst kommersielt tilgjengelige munnvann.

7. Rimelig og effektiv

Det stuns ofte mange førstegangsbrukere om hvordan rimelig og effektiv Miswak er. Enten du velger å bruke den i sin opprinnelige 'tannbørste kvist' skjema eller bruke formuleringer laget fra Salvadora persica (Miswak) treet, kostnaden ved å bruke Miswak er vesentlig lavere enn de fleste kommersielt tilgjengelige produkter. Også med tanke på hvor Miswak fungerer som en tannkrem-tannbørste-munnvann alt-i-ett, kostnaden fordelene ved dette kan sikkert ikke bli oversett.

I tillegg er en titt på Miswak kvist nok for alle å få en idé om hvor tannbørste produsenter får sin inspirasjon fra. Med et mangfold av naturfibre som virker som 'bust', når den Miswak kvist hvert hjørne og krok av munningen for en effektiv rens.

Slik bruker Miswak?

Miswak kan enten brukes som en frittstående, eller som et tillegg til din vanlige tannbørste og tannkrem. For å bruke Miswak effektivt, holde disse i tankene.

1. Å starte, trim eller tygge av den ene enden av Miswak kvist.
2. Fortsett å tygge fra denne enden til kvisten blir myk og danner bust i sentrum. For å forsterke denne prosessen, kan du fukte kvist ved å dyppe den i vann.
3. Når du ser enkelte fibrene ligner 'bust', pusse tennene med kvist, som du ville gjort med en vanlig tannbørste. Husk å ikke bruke noen tannkrem skjønt.
4. Trim eller tygge videre opp for ferske bust når de eksisterende er oppbrukt.

Medisinske anvendelser av andre deler av Miswak (Salvadora persica)

Mens Salvadora persica treet er mest kjent for sine 'tannbørste kvister', andre deler av treet er like nyttig også. Her er en rask titt på dem.

1. Bladene-Bladene av Salvadora forbrukes i Midt-Østen og Afrika på grunn av deres snerpende egenskaper som er sagt å hjelpe på fordøyelsen og metabolisme. De aktive bestanddeler som er tilstede i Salva har analgetiske og diuretiske egenskaper, som muliggjør dets anvendelse i tradisjonelle behandlinger for peler, revmatisme, og irritert hud.
2. Frukt-A søt alternativ til de bitre bladene, fruktene også har vanndrivende egenskaper, og brukes i behandling av mage og lever plager.
3. Bark-bark avledet fra stammen og røtter er forskjellig, og som sådan har forskjellige egenskaper og anvendelser. Stem bark fra Salva bidrar til å skape et avkok brukes i regularizing menstruasjon hos kvinner. I tillegg behandler den også epilepsi, magesår, og hudproblemer. En pasta av rotbarken brukes for behandling av gonore.
4. Frø-I likhet med bladene, de Salvadora frø også anvendes i behandling av revmatisme og hudinflammasjon. De blir også brukt som avføringsmidler og diuretika.
5. Eteriske oljer brukt som insekt og hake frastøtende.

Shoutout til Priya Nair fra Valuefood for god informasjon!

Andre vanlige navn på Miswak

Miswak er ofte referert til som Siwak, sewak og miswaak. Men siden bruken er spredt over ulike regioner, nemlig Nord-Afrika, den arabiske halvøya, Sørøst-Asia og det indiske subkontinentet, det går under forskjellige navn i henhold til regionen, for eksempel.

• Arak- arabisk
• Qesam- Hebrew
• Qisa- arameisk
• Mastic- Latin
• Koyoji- japansk, etcetera.

Som man kan se, Miswak definitivt har mye går for det. Fra å beskytte tannkjøttet, whitening tennene, forebygge tannråte og hulrom, til anti-kreft effekt, er Miswak alle de tingene din vanlige tannbørste kan aldri være-en sann frelser.

Så, la oss beskjed i kommentarfeltet under hva du tenkte på det, om du er enig eller uenig, og hvis du skal gjøre bytter når som helst snart!

Nå, før du går shopping for miswak, her er svar på noen vanlige spørsmål om kvisten.

Ekspertene svarer for leserne Spørsmål

Har miswak går dårlig?

Mens Miswak ikke kommer med en utløpsdato, det mister sin friskhet over tid, og dermed bør skiftes ut fra tid til annen. Så, om du kilden din Miswak naturlig eller kjøpe den, sørge for at du erstatter de eldre kvister med jevne mellomrom.

For hvor mange dager kan vi bruke en ny miswak?

Avhengig av om du bruker en naturlig kvist eller en butikk kjøpte en, kan de fleste Miswak kvister brukes hvor som helst mellom en måned til 40 dager.