3 Hovedårsaker til å unngå Brinjal (Aubergine) Under Graviditet

En godt balansert kosthold er anbefalt til en gravid kvinne og hun må ta denne dietten for å fremme normal vekst og utvikling av det ufødte barnet. I India er det ernæring inntak av gravide kvinner påvirkes av mat fakta, tabuer, kulturelle og religion tro, skikker, mat vaner og holdninger til familiemedlemmer. Det er mange begreper i matvarer som for eksempel “varm mat”, “kald mat”, “sur mat” osv, som er unngått. En slik mat, hvilket unngås i løpet av denne perioden er det brinjal eller aubergine

Brinjal er en av de lettest tilgjengelige og rimelige grønnsaker i markedet. Den er elsket av mange rundt om i verden. Den kan tilberedes på mange måter, og brukes i å lage karriretter, gryteretter og andre retter.

Den har en rekke viktige mineraler, vitaminer og næringsstoffer som gir en rekke helsemessige fordeler. Noen av de vanligste helsemessige fordeler forbundet med brinjal er at det hjelper på å bli kvitt gass i magen, lunger, søvnløshet, malaria og kan legge til rette for bedre fordøyelse. Men ayurvediske tradisjoner strengt foreslår å begrense forbruket av brinjal under svangerskapet. Det er en av de matvarer som må unngås under graviditeten.

Grunner til å unngå Brinjal under svangerskapet:

Det er ulike grunner for en gravid kvinne å unngå å spise brinjal. Noen av de viktigste årsakene er som følger:

1. Ayurveda råder strengt grensen for brinjal forbruk. Brinjal eller eggplanter inneholder store mengder phytohormones og disse hjelpe i behandlingen av premenstruelt syndrom og amenorrhea. Det brinjal fungerer som diuretika. Det kan stimulere menstruasjon når forbrukes daglig som ikke er et godt alternativ for en gravid dame. Dette er en av de viktigste grunnen til å unngå brinjal under svangerskapet.
2. Eggplants eller brinjals er beriket med menstruasjon-induserende egenskaper. På grunn av disse egenskaper kan brinjals også føre til abort.
3. Disse er heller ikke bra da de kan forårsake surhet problemer, derfor er det foreslått at kvinner bør unngå å spise brinjal under svangerskapet.

Dette er noen av de viktigste årsakene til begrensning av brinjal under svangerskapet. Men det er bare i den indiske kulturer hvor brinjal er foreslått som må unngås under graviditeten. En normal brinjal sies å ha 6,4 mg vitamin A, 4,9 g av diettfiber og 6 mg jern i den. Dette er noen av de essensielle næringsstoffer som er nødvendig i løpet av svangerskapet. Men, kan årsakene avslørt av ayurveda ikke ignoreres også.

En forventningsfull mor bør følge et riktig kosthold som fremmer optimale vekstmønstre. Selv om forskerne er fortsatt ikke sikker på om strengt å unngå brinjal under svangerskapet, men er moderasjon nøkkelen og forebygging er bedre enn kur.

Mitt råd er å ikke risikere din og fosteret helse for skyld i denne grønnsak. Det er bedre å unngå å spise brinjal under svangerskapet.

Tross alt, er det et spørsmål om barnets helse, og jeg er sikker på at du vil ikke være uforsiktig. De 9 månedene av svangerskapet er en svært viktig fase av en kvinnes liv. Det er også anbefalt at du oppsøke lege om din diett rutiner. Derfor bør en gravid kvinne følger et riktig balansert inntak.

Jeg håper du finner denne artikkelen nyttig. Hvis du har noen synspunkter eller informasjon relatert til denne artikkelen, må du dele det med oss ​​via kommentarfeltet nedenfor.