Topp 10 matvarer rik på oksygen

Planlegger du å starte en diett for å få mer oksygen i blodet ditt? Deretter må du sørge for at rundt 80 prosent av måltidene bestå av alkaliske matvarer som bidrar til å øke oksygennivået i blodet ditt.

På dette notatet, hva er matvarer som du trenger for å inkludere i kostholdet ditt for å forbedre oksygentilførselen til blodet? Dette innlegget har svaret. Les videre for å vite mer.

Fordelene av en alkalisk-rik diett

Fordelene med å følge et alkalisk rike diett omfatter (1):

• Det øker oksygennivået i blodet ditt.
• Det hindrer melkesyre oppbygging som kan være skadelig for helsen din.
• Det bidrar til å stimulere ulike funksjoner og prosesser i kroppen din.
• Det hjelper i restaurering og fornyelse av kroppen din.
• Det hjelper på å holde kroppens pH-nivåer normalt.
• Det hjelper de ulike organene i kroppen din fungerer ordentlig.
• Det optimaliserer kroppens evne til å absorbere ulike vitaminer og mineraler.

Matvarer som er rike på oksygen forbedre den generelle helsen, og det er derfor de er svært viktig. I denne dagen og alder, folk spiser mat som er behandlet og usunn, og dermed et sunt kosthold er så avgjørende. Når dietten er svært syrlig, kan det føre til pusteproblemer, sterilitet, hjerte- og karsykdommer og ulike terminal sykdommer.

Topp 10 oksygenrike matvarer

Her er de ti typer mat du trenger å inkludere i kosten for å gi kroppen oksygen den trenger for å holde seg frisk og sterk:

1. Avocadoes, bær, modne bananer, gulrøtter, rips, selleri, hvitløk, datoer

Disse matvarer har høy antioksidantinnhold, og de er gunstig for helsen. Deres pH-verdi er 8. Datoer, bær, og hvitløk ha egenskaper som hjelper i å regulere blodtrykket.

2. Alfalfaspirer, søte epler, aprikoser

Disse er fiberrike matvarer som har en pH-verdi på 8 og er enkle å fordøye også. De inneholder også massevis av enzymer som hjelper å opprettholde kroppens hormonelle balanse. Du definitivt trenger disse matvarene hvis du ønsker å øke blodoksygennivå.

3. Søte druer og pærer, ananas, pasjonsfrukt, rosiner, grønnsaksjuice

Disse matvarene har en pH-verdi på 8,5 og er rike på vitamin A, B og C, så vel som antioksidanter. Matvarene i denne gruppen regulere blod, som i sin tur bidrar til å senke blodtrykket og reduserer risikoen for hjertesykdommer. Grønnsaksjuice er viktig for cellulær avgiftning som de er rike på jern.

4. Fruktjuicer, Kiwis, endivie

Denne gruppen av matvarer har en pH-verdi på 8,5. Disse matvarene er rike på flavonoider, som er en kjemisk forbindelse som finnes i naturlige matvarer med antioksidanter (2). De inneholder naturlig sukker som ikke danner sure forbindelser når maten er fordøyd. Faktisk har de egenskaper som fremmer alkalisk-dannelse og gir mer energi for kroppen.

5. Asparges, tang, Brønnkarse

Med en pH-verdi på 8,5, har denne gruppen matvarer som reduserer syrenivået i kroppen. For eksempel, er vannkarse rik på kalsium og jern og asparges har høye nivåer av asparagines, som er en aminosyre som er gunstig for nervesystemet.

6. Mango, lime, meloner, persille, Papaya

Matvarer i denne gruppen har en pH-verdi på 8,5, og fungerer best som nyre rensemidler. Papaya bidrar i rensing kolon og regulerer avføring. Når spises rå, hjelper persille umåtelig i å eliminere skadelige stoffer fra tarmen og fungerer som et vanndrivende, rengjøring nyrene. Mango, sitroner, og meloner er rik på vitaminer og formen alkalisk under fordøyelse.

7. Capsicum (Cayenne), Cantaloupe

Matvarer i denne gruppen har en pH-verdi på 8,5. De er rik på enzymer som er nødvendige for det endokrine systemet. Capsicum har et høyt innhold av vitamin A, som er viktig for å bekjempe frie radikaler som forårsaker sykdommer og spenning (3). Den inneholder også antibakterielle egenskaper. Cantaloupes er høy-fiber frukt, og er lite sukker.

8. Organisk gelatin eller agar-agar

Dette er en naturlig erstatning for gelatin som er laget av tang og tare. Det er høy i kalsium og jern. Den har også et meget høyt innhold av kostfiber og er lett fordøyes av kroppen. Det er definitivt en av de beste mat som øker oksygen i kroppen.

9. Vannmelon

Denne frukten er sterkt alkalisk med en pH-verdi på 9. På grunn av dets høye vanninnhold og fiber, det virker som en mild vanndrivende (4). Det er også en veldig rik kilde til lykopen, betakaroten og vitamin C. Denne deilige frukten er en av de beste energi og livsbærende mat der ute, og du kan gjøre det meste av sin godhet ved å bruke det som en del av kolon rens og ukelange fort.

10. Sitroner

Dette er den øverste oksygenrikt mat. Selv om de er sure utenfor kroppen, vender de alkaliske i kroppen. Lemon har elektrolytisk egenskaper som gjør det til et utmerket alkalisering mat. Det er en rask og kraftig reliever fra hoste, forkjølelse, influensa, hyperacidity, halsbrann og andre plager relatert til virus. Det er også en av de beste tonics for leveren som det hjelper på rensing og energigivende denne vitale organ.

Disse toppoksygenrike matvarer som er nevnt ovenfor, bør gjøres til en integrert del av ditt daglige kosthold som de vil bidra til å øke nivåene av oksygen i blodet. Dette vil i sin tur holde kroppen fri for sykdom og øke funksjoner og prosesser i de ulike systemene. Alkaline eller oksygen gi mat, er avgjørende for helse og forebygge hypoksemi, eller lave nivåer av oksygen.

Det er viktig å ta matvarer som er rike på fiber, jern og antioksidanter for å holde denne tilstanden bort og for å beskytte blodcellene som frakter oksygen og kampen mot de farlige effektene av frie radikaler.

Bortsett fra å spise rikelig med mørke og grønne grønnsaker og frukt, bør du huske å drikke mye vann og trener regelmessig til naturlig gi kroppen din med oksygenet den trenger for å holde seg frisk. Ved å få mer oksygen inn i kroppen din, vil du føle deg sunnere og mer revitalisert enn du noen gang har vært. Du vil også beskytte deg mot mange sykdommer som ofte kommer med en moderne livsstil.

Fortell oss hvordan dette innlegget har hjulpet deg. Må kommentere i boksen nedenfor.