Et innblikk i Denise Austins Yoga Body brenner

Hvis flat abs har alltid virket som en fjern drøm, og massive lår har vært de langvarige partnere har vi fått en løsning her. Yoga Body Burn serien av Denise Austin løfter hele kroppen toning, flat mage, og magre ben. Interessert? Les videre for å vite mer.

Alt du trenger å vite om Denise Austin: Yoga Body Burn

1. Hvem er Denise Austin?
2. Hva er Yoga Body Burn?
3. Positive av Program
4. Mindre negativer av programmet

1. Hvem er Denise Austin?

Denise Austin har vært 'Amerikas favoritt fitness ekspert' i over 30 år nå. Det være seg yoga, helse, og noen form for fitness - hun har kompetanse på dem alle. Hun er en forfatter, spaltist, og fitness-ekspert. Hun har også vært et tidligere medlem av presidentens råd for fysisk form og Sports. Hun har en levende personlighet som gjenspeiler hennes livsglede. Med over 100 trening videoer og 12 bøker til henne kreditt, Denise Austin er virkelig en levende legende i treningsfeltet.

Hun er også ansvarlig for fitness-programmer som får plass, tilpasning og Lite, og Denise Austin daglige treningsøkter, som var superhits da de ble vist på TV. Hun har samlet en rekke fitness DVDer som spenner fra dans trening og cardio til styrketrening og yoga. Banke på døren hennes for fitness oppdrag, og du er sikker på å finne noe for enhver smak.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

2. Hva er Yoga Body Burn?

Denne videoen Kurset inneholder tre intense fettforbrennende yoga trening. Denise Austin sluppet denne ettertraktede kurs i 2007, og folk gå god for det til dato. Hovedmålet med dette kurset er åpenbart kroppen sculpting.

De tre treningsøkter konsentrere seg om ulike områder. Den første tar sikte på toning hele kroppen, fungerer den andre mot å gi deg magre og slanke ben, og den tredje er en trening for magemuskler. Den DVDen inneholder også en bonus 10-minutters trening som lover energigivende strekninger.

Austin følger Vinyasa stil av yoga i disse øvelsene, og gir deg en rekke positurer å jobbe med - alt fra grunnleggende til avanserte positurer.

A. Total Body Toning - Dette er en 20-minutters trening. Den består hovedsakelig av stående positurer som Virabhadrasana II, den Natarajasana, og Adho Mukha Svanasana for å nevne noen. Denne treningen har en konsekvent flyt, og det understreker på tempo og bevegelse. Det er en fartsfylt trening. Stoffskiftet vil få et løft, og du vil miste en betydelig mengde kalorier.

B. Lean Legs - Dette er en 10-minutters trening som inkluderer en hel masse positurer å tone bena. Det er litt tregere enn den totale kropps toning trening som det tar sikte på å strekke og styrke bena. Austin bruker tradisjonelle asanas i denne delen sammen med en rekke modifiserte asanas å gi bena en effektiv trening. Noen asanas jobbe på lindrende stress. Dette bidrar til å frigjøre fanget stress i musklene og øke blodsirkulasjonen å gjøre mager muskel bygge vellykket.

C. Flat Abs - Dette er igjen en 10-minutters trening som omhandler bare med abs. Mye som magre ben treningen, er det sakte tempoet. Denne delen omhandler kun bygge muskler, så det er ingen cardio involvert. Denne delen er også en kombinasjon av tradisjonelle og modifiserte yoga. Det sikrer god abs trening uten å forlate deg trett.

D. Energizing Strekker - Den siste delen er en bonus trening og varer i 10 minutter. Det inkluderer ulike strekker asanas som tar sikte på å kjøle ned kroppen. Disse utgjør avlaste fanget stress i musklene. De strekker også musklene som har blitt jobbet på, og dermed lindre kramper, hvis noen.

Denne 50-minutters yoga trening er definitivt intens. Mens i de to første øktene, vil Denise og hennes kolleger hjelpe deg med treningen, vil de to siste øktene være en personlig trening med Denise alene. Hvis du er ute etter en mer grunnleggende trening, kan du også sjekke ut Denise Austin Hot Body Yoga.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

3. Positive av Program

Her er noen utrolige fordeler av dette godt avrundet trening.

1. Den treningen er utformet på en måte som vil holde deg interessert. Måten øvelsen flyter, vil du aldri være i stand til å gjette hva som kommer neste. Det er morsomt og gripende, og selv om Austin bruker tradisjonelle yoga asanas, har hun plassert noen oppfinnsomme versjoner av positurer, som lar deg utforske kroppen din.

2. Austin entusiasme er oppmuntrende, og det driver deg til slutten. Hver gang du føler for å gi opp, vil hun løfte opp humøret ditt og presse deg til mållinjen.

3. Måten kurset er strukturert er fantastisk. Divisjonen tillater deg å fullføre en komplett del. Du kan velge å gjøre hele 50-minutters trening på en gang, eller bryte den opp i 20-30 eller 30-20, avhengig av din utholdenhet, drive, og interesse. Du kan mikse og matche og velge de øktene du liker. Menyvalget gjør navigering gjennom seksjonene veldig enkelt. Du kan plukke treningsøkter fra andre Austin DVDer, og stokke treningsøkter opp for å gjøre øvelsen morsomt og spennende.

4. Musikken er fengende og motiverende.

5. Mens trening er utfordrende nok til at du presse dine grenser, er det ikke discouragingly hardt.

6. Stretching og styrke utgjør er plassert på en måte som hindrer sårhet av muskler som treningen skrider frem.

7. Denne øvelsen kan du høste alle fordelene med yoga. Det er en god blanding av cardio, bygge muskler, og styrketrening. På slutten av treningen, trenger du ikke føler deg trøtt og tappet ut. Faktisk vil du finne deg selv roligere med en fornyet følelse av energi.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

4. Mindre negativer av programmet

Nå, kommer til de mindre ulempene med dette kurset, la oss ta en titt på hvorfor dette kurset kanskje ikke fungerer for deg.

1. Dette er et avansert kurs og anbefales ikke for nybegynnere.

2. Den treningen er hektisk, med minimale signaler og instrukser. Hvis du er ny på trening, kan du finne det vanskelig å holde følge. Det er lett å følge bare av dem som har praktisert yoga før, og er klar over de grunnleggende positurer.

3. Noen mennesker liker ikke å høre på musikk mens du trener, og selv om det er en mute alternativ, det helt kutter lyden. Dette betyr, sammen med musikken, er også Austin instruksjoner forstummet.

Denne treningen er intens og overbevisende. Det er en fin måte å både gå ned i vekt og tone opp. Hvis du kommer til et treningsstudio er ikke noe for deg, kan du bare kjøpe denne DVD og trening hjemme. Med en trener som Denise Austin, har du ingenting å klage. En skulpturerte kropp er nå bare en DVD unna!

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Her er en sniktitt av kurset:

Du kan også kjøpe den på Amazon.com