6 advarselssymptomer som indikerer at du må slutte å faste med det samme

Ifølge Ayurveda, er faste en effektiv måte å tenne fordøyelses ild og brenne de akkumulerte giftstoffer fra kroppen så vel som sinnet. Den forbedrer mental klarhet, fjerner gass, og fremmer en sunn kropp. Til tross for å ha mange helsemessige fordeler, ayurveda foretrekker alltid jevne og kortsiktig fasting i løpet uregelmessig eller hyppig og langvarig faste.

Men kapasiteten for å spole avhenger av kroppstype på personen.

For eksempel folk med vata kroppen type bør ikke fort i mer enn tre dager. Siden Vata er lett i eiendom og faste forårsaker også letthet, kan langvarig faste forårsake vitiation av Vata i kroppen, og kan føre til svakhet, angst, frykt og nervøsitet.

Den samme regelen gjelder for personer med Pitta organet type som fastet i mer enn fire dager øker brannen element i kroppen, noe som fører til hat, sinne, og svimmelhet.

Men folk med kapha kroppstype har muligheten til å spole i en lengre periode. Med økt letthet i kroppen, føler de hyggelige og deres fokus er også forbedret.

Når du skal stoppe Fasting?

Siden vårt fordøyelsessystem hviler under rask, er det svært viktig å ikke sette en belastning på fordøyelses brann. Hvis du merker noen av de nedenfor nevnte symptomene, bør du sette en stopper for din fasting der.

1. Brennende følelse i magen

Hvis du har en alvorlig brennende følelse i magen eller gastritt problem, må du ikke rask. Selv om du rask, må du ta riktige forholdsregler.

2. Oppkast

En oppkast sensasjon indikerer mageirritasjon og elektrolyttubalanse i kroppen. Derfor er det ikke tilrådelig å fortsette raskt.

3. Bevisstløshet

Hvis du føler at du kommer til å besvime når som helst, eller hvis du føler deg veldig svimmel, er det en indirekte indikasjon på at hjernen er fratatt glukose siden det ikke er tilgang på mat til det. Hvis du faller bevisstløs, må du sette en stopper for fort umiddelbart eller i det minste ha en liten fruktsaft for å få litt energi.

4. Smerter i magen, bryst og mage Areas

Smerter i noen av de nevnte områdene er en sikker skutt tegn på at du må stoppe fastende umiddelbart. Selv om du gjør dette for din åndelige tro, må du ikke glemme at din helse er en prioritet. Noen smerter i disse områdene kan føre til alvorlige helsemessige forhold. Derfor må du slutte å faste hvis du opplever noen av disse symptomene.

5. Diaré

Diaré oppstår når du spiser feil frukt eller fruktjuice. Det kan også oppstå på grunn av mengden eller kvaliteten på frukt eller mat som du konsumert mens fasting. Siden frukt er kaldt i naturen, må folk som lider av luftveisproblemer unngå å spise dem. Diaré, hvis den ikke behandles på tid, kan føre til dehydrering og elektrolyttubalanse, og dette kan føre til en forverring av kroniske sykdommer, slik som astma.

6. Menstruasjon

Hvis du er mensen, har en tendens til fysisk makt for å redusere relativt. Og hvis du er faste i denne perioden, kan selv en liten ekstra fysisk aktivitet føre til en økning i Vata, som ikke er bra for kroppen. Dermed er det bedre å ikke å faste når du har mensen.

Den riktige måten å avslutte Fast

Å vite hvordan å stoppe faste er en viktig del av faste. Siden kroppen din er i hvilefasen under faste, krymper magen og tarmene også bli inaktiv.

Begynn med hyppige og små måltider, og etter hvert utvikle seg til større måltider, til du kommer til normal spising rutine. Det anbefales at du har små måltider fordi introdusere fast føde sakte til fordøyelsessystemet hindrer nyresvikt og andre sykdommer relatert til fordøyelsesbesvær.

Også, hvis du trenger å reise plutselig, er det bedre å ikke fortsette fasten som utilbørlig inntak av mat kan føre til flere helseproblemer. Husk alltid at fasting på en sunn måte øker din energi og utvikler en følelse av letthet i kroppen din og klarhet i tankene dine. Det hjelper også i lindrende forstoppelse og regulere avføring.

Nå som du vet når du skal stoppe faste, hva venter du på? Fasting er bra for kroppen din. Men du må også huske på at du må lytte til kroppen din og ta hensyn til hva den prøver å kommunisere. Hvis du opplever noen av de ovennevnte tegn, stopp faste umiddelbart. Hvis du har andre tips, del dem i kommentarfeltet nedenfor.