54 fantastiske fordeler med persille (ajmood) for hud, hår og helse

Vet du hvordan det føles å være under-verdsatt? Tenk deg en plante med mange helse og skjønnhet fordeler, blir kastet ut som bare en tabell garnityr. Deretter vil du bli overrasket over å vite at persille fordeler kroppen på mange måter og har vært ansett som et effektivt anti-inflammatorisk agent for år.

Hva er Persille?

Dette underappreciated urten er svært vanlig persille. Det er en grønn urt som er lett tilgjengelig rundt år i nesten alle regioner. Dette kulinarisk urt er en av de beste sykdom jagerfly. Persille er også omtalt som 'Ajmood' / 'Ajmooda Ka Patta' in Hindi, 'Kothimeera Jati' i Telugu, 'Kothamalu Illai' i Tamil, 'Seema Malli' i malayalam, 'Achu-Mooda' på kannada, 'Ajmo' i gujarati, og 'Ajmoda' i marathi. Dette har mange medisinske egenskaper slik at den kan brukes direkte som en medisin i tillegg.

Persille Fordeler

Nedenfor er noen av de beste fordelene med persille grønnsak, som skal gi deg en bedre forståelse.

Fordeler med persille til Skin

Hudpleie egenskaper Persille er ikke mye anerkjent og er høyt under-karakter. Noen av fordelene med persille for huden er som følger.

 1. Reduserer rynker, fine linjer og arr

Siden Vitamin C er ikke naturlig tilstede i kroppen, må vi fordøye det i tilstrekkelige mengder gjennom mat. Den høye mengde av vitamin C i persille næring til huden fra innsiden for å redusere fine linjer, rynker, arr og. Forbruker persille stimulerer produksjonen av kollagen i huden og fremmer celle reproduksjon og reparasjon. Dette fører til raskere vekst av ny hud som resulterer i støvfrie, jevn og glatt hud.

 2. Forbedrer Healing

Persille inneholder beta-karoten, som omdannes til vitamin A for vedlikehold og reparasjon av hud. Dermed spiser persille forbedrer hudens elastisitet, som kjemper mot rynker og påskynder sårtilheling prosessen.

 3. Sletter Under Eye mørke sirkler

Persille arbeider lurer på å viske under øynene mørke sirkler. Den inneholder en høy mengde av vitamin C, klorofyll, og vitamin K, noe som bidrar til å lette under øynene og redusere poser.

• For å opprette persille under øynene pack, hogge en håndfull persille grovt og squish det å slippe sin juice.
• Bland den med en teskje yoghurt og bruke den på under øynene regionen.
• Eller du kan selv suge bomullsdotter i persille juice og holde den under øynene i 10 minutter.
• Gjør dette to ganger i uken for å redusere mørke ringer.

4. Antibakteriell og soppdrepende egenskaper

De flyktige oljer, eugenol spesielt, til stede i persille gir antibakterielle og antifungale egenskaper som er nyttige for behandling av akne, kviser, hudinfeksjon, og desinfisering porer. Persille olje er lett tilgjengelig i markedet. Bruk aldri persille olje direkte til ansiktet som det kan brenne huden.

• Fortynn persilleolje med transportør olje som olivenolje eller mandelolje og deretter anvende den til ansiktet. La den stå i 30 minutter og skyll av.

• En blanding av persille, eple cider eddik og tea tree olje kan også bidra til å holde huden din skavank-fri.

5. Fjern og glødende hud

Forbruker persille rikelig bidrar til å balansere overflødig sebum sekresjon i fet hud. Det hjelper videre å fjerne porene, noe som ellers kan føre til akne utbrudd. Sink i persille styrer hud betennelse og fremmer hud regenerering. Det reduserer også rødhet og reduserer akne blemishes.

6. Bekjemper frie radikaler

Persille inneholder en høy mengde antioksidanter, som beskytter huden mot frie radikaler og forsinker aldringstegn som fine linjer og rynker.

7. Sunn hud

Persille inneholder mineraler som kalsium, kalium, mangan, kobber og sink, som er avgjørende for å opprettholde sunn hud. Trekke ut saften fra bladene og blande den med 200 ml vann. Drikk dette concoction daglig for å få sunn hud.

8. Hindrer akne og Zits

Lang med kombinasjon og fet hud toner kan fremstille denne hjemmelaget toner for å hindre kviser og kviser.

• Ta litt persille i en bolle og mos den med en skje eller gaffel. Legg til to teskjeer honning til det og bland det grundig til honningen blir grønn.

• Bruk den på ansiktet og vaske det av etter 10 minutter.

• Følge den opp med en fuktighetskrem etter eget valg.

Både honning og persille inneholder antibakterielle egenskaper som behandler kviser og holder huden glatt og næret. Bruk friske persille blader i stedet for tørket persille for å forberede denne pakken.

9. Hjemmelaget ansikts Treatment

Du kan også bruke tørket persille som en ansiktsbehandling.

• Ta en skje av tørket persille blader og legge den til 200 ml vann.

• Kok den i minst 20 minutter.

• Fjern den fra flammene og la den avkjøles til romtemperatur.

• Du kan bruke dette vannet til å skylle du møter en eller to ganger om dagen.

• Fremstill fersk skylle daglig for å oppnå maksimale fordeler.

10. Hindrer mørke flekker og misfarging av huden

Persille er gunstig for å redusere synligheten av mørke flekker og misfarging av huden. Persille, honning og sitronsaft ansikt pack effektivt kan slette mørke flekker og misfarging av huden.

• Ta en middels stor bunt av persillen og suge den i varmt vann.

• Hogge det fint og deretter knuse den i en morter.

• Legg en teskje av sitronsaft og en spiseskje rå honning til det og bland det godt.

• Rens huden din med en mild rensemelk og deretter bruke denne pakken på forsiden, med fokus på Komedoner områder.

• La den stå i 20 minutter og skyll den av. Dette ansiktet pakke vil oppdatere og revitalisere huden.

 11. Virker som et effektivt Cleanser

• Ta en blender og kjør en håndfull persille blader med yoghurt.

• Male den grundig til en smidig masse.

• Legg en teskje av havregryn og noen dråper tea tree olje til det.

• Bruk den på rent ansikt og hals og la den i 15 minutter.

• Vask den av og tørk.

Påfør dette ansiktet pakke tre ganger i uken for å fjerne døde hudceller og akkumulert skitt fra ansiktet.

12. Persille Toner For glødende hud

Du kan også lage en persille toner for å få en glødende hud.

• Ta en bunt av persillen og bland den med en gaffel for å trekke sin juice.

• Legg destillert kokende vann til den og la den til side for å la den avkjøles.

• Nå kan du legge en spiseskje med sitronsaft, tre dråper tea tree olje, og tre dråper rosmarin eterisk olje til det.

• Du kan også lagre den i kjøleskapet.

• Når det er nødvendig, dyppe en bomullsdott i toneren, og bruke den til ansikt i sirkelbevegelse.

Denne toneren er svært oppklarende. Det bidrar til å balansere pH-nivået i huden og drepe akne-forårsaker bakterier. Det vil også behandle fet hud og hud betennelse.

13. Lindrer irritert hud

Gni tørket eller fersk persille blader på irritert hud eller insektsbitt å berolige hudirritasjon. Når du arbeider med byller, koke persille blad i vann og bruke den på de berørte områdene i noen timer. Det hjelper også å falme fregner og flekker. Bruk av persille frø olje kan bidra til å helbrede blåmerker.

Hår Fordeler av Persille

14. Styrer Håravfall

Persille er rik på andre viktige næringsstoffer som adresserer en rekke ernæringsmessige mangler som fører til hårtap eller svak hår. Persille har tradisjonelt blitt brukt som et hårvann for å desinfisere hodebunnen og kontrollere hårtap. Den inneholder apigenin, en antioksidant flavonoid som styrer håret falle gjennom regulering av TGF-beta 1-genet.

• Puré en håndfull av persille fjær og tilsett 100 ml vann til det.

• Bruk denne tonic på vått hodebunnen, pakk håret inn i et håndkle og la den sitte i en time.

• Så vaske det av med sjampo.

15. Opprettholder naturlige hårfarge

Persille inneholder en høy mengde av kobber, noe som bidrar til å beholde hårets naturlige farge. Den kan brukes lokalt eller kan tas i store mengder i kosten.

16. Fremmer hårvekst

Persille er svært gunstig for å fremme hårvekst.

• Gni pulverisert persille frø i hodebunnen og massere hodebunnen forsiktig med det.

• Dette vil stimulere skalpell sirkulasjon for å fremme hårvekst.

• Gjenta denne metoden to ganger i uken i to måneder for å få lang og rett hår.

17. Silkeaktig og glatt hår

Persille hår behandling kan brukes til å få silkeaktig og glatt hår.

Kok vann i en kjele, tilsett noen persille blader til det og la det småkoke i 10 minutter.

• Ta ut bladene og bland det å få en jevn og fin pure. Bruk denne lim på sjampon og rent hår og hodebunn.

• La den stå i en time og deretter vaske det av. Dette håret pakken vil balansere talgkjertlene til å helbrede hodebunnen problemer og renser håret.

18. Hindrer lusangrep

Bruk av persille lim i hodebunnen kan også bidra til å bli kvitt lus.

19. Apostlenes gjerninger som et hår Skyll

Persille hårskyllemiddel er meget effektiv for å meddele glans til håret.

• Alt du trenger å gjøre er å koke litt vann og tilsett en håndfull persille blader til det.

• La det småkoke den i 30 minutter til den blir gul.

• Legg saften av en sitron til det og la den avkjøles.

• Skyll håret med det etter sjamponering håret for å oppnå lyse og skinnende hår.

20. Bli kvitt flass

Vask håret med en infusjon av persillen å bli kvitt flass.

Persille helsemessige fordeler

De helsemessige fordeler av persille er i-mange, for eksempel:

21. Mot kreft

Myristicin, en forbindelse som er tilstede i Persille hindrer tumordannelse spesielt i lungene og bidrar til å hindre kreft.

22. Anti-inflammatoriske egenskaper

Leteolin og vitamin C er tilstede i Persille fungere som anti-inflammatoriske midler. Så, hvis konsumert daglig, kan dette holde deg unna betennelse av artrose eller reumatoid artritt.

23. Øker immunsystemet

Vitamin A og vitamin C styrker immunforsvaret og hjelper deg å kjempe mot ulike infeksjoner og sykdommer.

24. Hjertet helse

Homocystein, en aminosyre som er tilstede i kroppen, er farlig for blodkar. Dette er gjort ufarlig ved Folat eller vitamin B9 stede i Persille holde deg trygg fra hjerte- og karsykdommer, hjerteinfarkt, etc.

25. Bone Health

RDA av vitamin K i Persille hjelper i å syntetisere Osteocalcin, som gir styrke til bein. Samtidig, det hindrer kalsium bygge opp i vev holde deg trygg fra aterosklerose, hjerte-og karsykdommer, og hjerte slag.

26. Antioksidanter

Persille er rik på antioksidanter. Den inneholder luteolin, et flavonoid som kjemper mot frie radikaler og virker som et anti-inflammatorisk middel.

27. Anemi

Persille er rik på klorofyll som fungerer som en blod purifier. Det høye innholdet av vitamin C i saften persille øker hastigheten av absorpsjon av jern. Drikking persille juice øker jevnlig hemoglobin teller i kroppen til å kurere anemi. Anemi er en tilstand der hemoglobinnivåer i kroppen fall til et lavt nivå, noe som kan skyldes dårlig diett eller medisiner. Persille juice bidrar til å kurere denne tilstanden ved å forbedre hemoglobinnivå i blodet.

 28. Antibakterielle egenskaper

Disse egenskapene persille hjelp bekjempe enhver bakteriell infeksjon.

29. Støtter kjertler

Den støtter alle kjertler i kroppen vår som lever, milt, etc. For å frigjøre enzymer riktig.

30. Blood Purifier

Persille er en utmerket blod purifier.

31. Blodåre Rejuvenation

Persille reparasjoner og vedlikeholder elastisiteten i blodårene.

32. Diaré

Persille te kan hjelpe deg å bli kvitt diaré.

33. Fordøyelse

Den forbedrer fordøyelse av proteiner og fett på grunn av nærværet av enzymene. Det forbedrer også eliminering prosessen. Dette er en annen fantastisk fordel av persille.

34. Kolesterol

Persille bidrar til å fjerne eller løse opp kolesterol akkumulert i venene.

35. Forbedrer Ear Helse

Persille hjelper i herding ørebetennelser og døvhet. I eldre dager, kokosolje, kokt med persille og deretter anstrengt, ble noen ganger helte litt inn i øret for å behandle en øreinfeksjon.

36. Ødem

Ødem kan være forårsaket av en trykkvariasjon i blodkarene. Forbruket av persille forbedrer blodkaret styrke, og således kan bidra til å bekjempe denne sykdommen.

37. Gallestein

Gallestein kan oppløses med persille forbruk.

38. Støtter hormoner

Persille balanserer hormonell frigivelse, forbedrer østrogen og gjenoppretter blod i livmoren.

39. Persille fordeler for Nyre

Det forbedrer nyrer aktivitet og botemidler sine problemer. Det hjelper på fjerning av avfall fra vev og blod herdesmertefull urinering problemer i tillegg. Dette er en av de beste persille fordeler for nyre.

40. Lever Congestion

Persille fordeler lever aktiviteter, reduserer leveren lunger, og gir næring til blodet.

41. Menstruasjonsproblemer

Apiole olje i denne juice bidrar til å regulere menstruasjonssyklusen og korrigere menstruasjonsforstyrrelser. Persille bidrar også til å kontrollere premenstruelle symptomer som abdominal hevelse, smerte og kvalme. Drikking denne juice hver dag i uken frem til menstruasjon sikrer et problemfritt menstruasjonssyklus.

42. Night Blindness

Vitamin A i persille forbedrer visjon.

43. Spleen Styrke

Persille rot gir styrke til milten, og så hindrer malabsorpsjon.

44. Mageproblemer

Botemidler ulike mageproblemer som smerter, infeksjoner, etc.

45. Tenner

Persille er en rik kilde til vitamin C. Det styrker tennene.

46. ​​Forenkler graviditet

Siden det er en livmor tonic, hjelper den til å foreta levering av lettere å lindre smerte i en viss grad.

47. Dårlig ånde

Persille er en av de anbefalte løsninger for halitosis som det bidrar til å kurere dårlig ånde effektivt. Dette juice bidrar til å rense kolon som ofte er årsaken til dårlig ånde. Bakterier bygge opp i tykktarmen fører til halitosis. Drikke denne juicen regelmessig holder kolon ren, hindrer vond lukt i munnen.

48. Hindrer andre sykdommer

Det kan også holde deg borte fra revmatisme, gulsott, gikt og dårlig ånde. Tatt i betraktning alle fordelene det gir, ville det være feil å ikke inkludere persille i det daglige kostholdet

49. Helbrede sår raskt

Persille er en utmerket kilde til histidin, en essensiell aminosyre som er nødvendig for vekst og reparasjon av kroppsvev. Dette juice bidrar til å helbrede sår raskt, og er spesielt gunstig for personer som nettopp har gjennomgått operasjoner eller er utvinne fra et stort sår.

50. Nyreproblemer

Den helbredende forbindelser i persille, myristicin og apiole forbedrer urinstrøm i legemet og drepe bakterier som forårsaker infeksjoner i urinveiene. Persille juice fungerer som et vanndrivende middel som forebygger nyrestein og andre urinveis forhold. Persille er også en naturlig avgiftningsmiddel som renser systemet for eventuelle giftstoffer.

51. En naturlig vanndrivende

Siden oldtiden har persille blitt brukt for sin potente vanndrivende effekt (1). Den diuretiske virkning utløses av persille er hovedsakelig på grunn av sine ingredienser som blokkerer reabsorpsjon av kalium og natrium. Dette hjelper brukerne med å mestre plager relatert til organer som nyrer og lever. Det bidrar til å fjerne avfall fra slike organer bedre.

52. Fordel av flavonoider

Persille blader er gjennomsyret med flere flavonoider. Disse er pigmenter med egenskaper som er til fordel for menneskekroppen. Ett av slike flavonoider kalt apigenin kan hindre brystkreft celler fra å vokse, som ble avslørt i en studie 2008 (2).

53. Kilde til vitamin K

Persillen inneholder vitamin K, et vitamin som fremmer absorpsjon av mineraler som kreves for benhelse (3). Når du varmer opp persillen, er effekten av vitamin K intensiveres.

54. Aphrodisiac

Persilleolje kan også anvendes som et afrodisiakum. Hvis du mangler det forhenværende romantisk sjarm, er persille olje en god organisk løsning. Den vanlig massasje og forbruk vil hjelpe deg til å føle forskjellen raskere enn du tror. Dessuten kan du også anbefale persille olje til de som ønsker å redusere cellulitter fra kroppen sin. Det vil gjøre huden din ser stram.

Utvalg og lagring

Utvalg

Både fersk og tørket parsleys er tilgjengelig hele året i alle supermarkeder. Velg frisk persille løpet tørket seg som friske parsleys er overlegen i smak og aroma. Velg persille som er mørk grønn, har fast stengler, og ser frisk og sprø. Organisk dyrket parsleys er best som de ikke er bestrålt og er fri for skadelige plantevernmidler og insektmidler rester. Unngå å kjøpe persille med visnet eller gule blader, mold og mørke flekker.

Oppbevaring

Det er veldig viktig å lagre persille riktig. Ellers kan urten bli glatt og visnet. Ikke lagre persille i direkte sollys som det kan tørke bladene. Vaske bladene under rennende vann grundig, for å fjerne rester pesticider, skitt og gul reiser. Gjenta vaskeprosessen igjen og rist overflødig vann av bladene. Legge den på et kjøkkenhåndkle og forsiktig DAB det å fjerne gjenværende vann. Plasser bladene i en ziplock eller plastpose og oppbevar den i kjøleskapet. Dette vil holde bladene skarpe og vil lett vare i 10 dager. Når du trenger det, bare åpne pakken, ta ut persille du trenger og deretter re-vikle den og holde den i kjøleskapet.

Du kan også holde den nedsenket i vann i kjøleskapet for å holde den frisk for en lengre periode. Alt du trenger å gjøre er å kutte av den lille delen av persille stammen. Ta et glass vann og legg bladene i vannet med bladene står oppover. Ikke vask persillen før dyppe den i vannet. Skift vann hver 2 til 3 dager for å hindre bakterievekst.

Vask persillen grundig før du bruker det hver gang. Plasser den i vannet en stund for å tillate sand og smuss å løsne. Fjern bladene fra bollen og deretter vaske den med rent vann. Persille kan lagres for rundt to uker i kjøleskapet.

Persille bruksområder

Vil du vite hva er bruken av persille? Vel, Persille er ofte brukt i suppe, salater, velsmakende og bakt retter å legge til smak og aroma. Det kan legge farge og smak selv til de mest vanlige og grunnleggende retter. Persille er en viktig komponent i fransk mat som det er mye brukt til å forberede suppe, lapskaus og lager. Det er også brukt som pynt i Midtøsten kjøkken som hummus, baba ghanoush, og tabbouleh. Det er en stift i italiensk mat og brukes i utarbeidelsen av pizza, pasta og lasagne. Persille blader er også lagt til hjemmelaget spaghetti og salsa saus. Det gjør at maten ser mer tiltalende og appetittvekkende og får frem smaken av friske grønnsaker.

Bladpersille er i hovedsak brukt til pynt formål som de har en sterkere aroma, mens kruspersille brukes til å legge smak til supper og stuinger som de blander lett med alle typer suppe. Curly parsleys er også lagt til salater og sandwicher på grunn av sin crunchy tekstur. Kast stilkene og finhakk bladene før du legger den til parabolen. Persille bør tilsettes mot slutten av kokeprosessen for å beholde sin smak, farge og næringsverdi. Det er en av de eneste urter som smaker verre når du koker.

Nå vet du hva som er persille brukes til og mange fantastiske fordelene, nå la oss se på noen av bivirkningene av persille.

Persille bivirkninger

Siden dette anlegget er meget høy i oksalsyre lengre tid, kan forbruket av det føre giktisk artritt, nyrestein, og mineral-næringsmangel. Den inneholder også furanocoumarins og psoralener, som kan føre til ekstrem fotosensitivitet.

Selv om overforbruk av persille kan føre til noen bivirkninger, dens fordeler oppveier bivirkninger, og fortjener å være manns kosttilskudd stift. Det er også den raskeste måten å snike litt næring inn i måltidet barn som nekter å spise grønnsaker. Legg persille til barnas favoritt pasta, pizza, kotelett eller samosa, og de vil ikke engang merke sin tilstedeværelse. Så, er Persille egentlig en helt avrundet urt som fortjener å bli fortært.

Persille Ernæring fakta:

Nå la oss ta en titt på den ernæringsmessige verdien av persille.

Prinsipp	Næringsverdi	Prosent av rda
Energi	36 kcal	1.5%
Karbohydrater	6,33 g	5%
Protein	2,97 g	5%
Totalt fett	0,8 g	3%
Kolesterol	0 mg	0%
Kostfiber	3,3 g	8.5%
Vitaminer
Folater	152 μg	38%
Niacin	1,313 mg	8%
Pantotensyre	0,400 mg	8%
Pyridoksin	0,090 mg	7%
Riboflavin	0,098 mg	7.5%
Tiamin	0,086 mg	7%
Vitamin a	8424 iu	281%
Vitamin c	133 mg	220%
Vitamin e	0,75 mg	5%
Vitamin k	1640 μg	1366%
Elektrolytter
Natrium	56 mg	4%
Kalium	554 mg	12%
Mineraler
Kalsium	138 mg	14%
Kobber	0,149 mg	16.5%
Jern	6,20 mg	77.5%
Magnesium	50 mg	12.5%
Mangan	0,160 mg	7%
Fosfor	58 mg	8%
Sink	1,07 mg	10%
Fyto-næringsstoffer
Karoten-ß	5054 μg	—
Krypto-xanthin-ß	0 μg	—
Lutein-zeaxanthin	5561 μg	—

Håper du likte våre innlegg på fordelene av persillen. Hva er måter du liker å innlemme persille i eller ditt barns kosthold? Er det noen andre fordeler du vet av personlig erfaring? Send oss ​​en linje, og gi oss beskjed!