5 fantastiske fordeler med Eckhart Tolle Meditation

Har du noen gang følt behov for å meditere uten å følge en bestemt holdning? Hva om du kunne nyte fordelene ved meditasjon uten å faktisk sitte på ett sted for en gang? Det ville være fantastisk, ikke sant? Deretter Eckhart Tolle meditasjon er hva du bør trene!

Eckhart Tolle er den berømte forfatteren av tankene boggling romanen 'The power of nå'. Hans bok avslører den utrolige måter å meditere uten å følge en bestemt holdning. Den Eckhart Tolle meditasjon er en ganske ny meditere teknikk som fokuserer på å nå et underbevisst sinnstilstand uten å ta mye smerte om det.

Vil du vite mer om det? Så det første du bør gjøre er å gi dette innlegget en god leser!

Fakta om Eckhart Tolle Meditasjon:

Eckhart Tolle meditasjon insisterer på tankeprosessen av den menneskelige hjerne. Menneskesinnet er et reservoar av tanker. Disse tankene kan ta tankene dine og fokus som helst på dagen. Du trenger ikke sitte med lukkede øyne i et stille rom med en perfekt justert ryggraden for å følge denne fantastiske meditasjon form.

Følgende er fakta i denne vakre meditasjon teknikk!

1. Eckhart Tolle meditasjon er en styrt teknikk som har en oppvåkning praksis for hjernen. Det hjelper hjernen til å komme over tilfeldige og periodiske tanker som holder sinnet opptatt hele tiden. Derfor synkroniserer det menneskelige sinn med kroppen med letthet.

1. Denne meditasjonsteknikk begynner med tanke avslapning. Det første trinnet for å utføre denne formen for meditasjon gjør hjernen mindre åpen for tilfeldige tanker. Du trenger ikke å gå i et stille rom for dette formålet. Bare temme deres sinn å ikke over-tenke på noe du legger merke til i det daglige liv. Hører musikk er en av de beste måtene å holde hjernen bort fra tilfeldige tanker. Bare observere ting rundt deg, men tror ikke mye om dem.

1. Det neste trinnet er å ta en rulle mot ditt indre. Hvis du synes det er vanskelig å koble hjernen din fra tilfeldige tanker for lenge, begynner å puste dypt. Dette er den beste måten å avlede tankene dine fra tilfeldige tanker. Det er en fantastisk måte å koble med ditt indre. Finne litt tid hver dag til å fokusere på hjerteslag. Dette gir dypere avslapning for sinnet. Det gjør sinnet stabil og aktiv enn før.

1. Når du klarer å lære kunsten å koble med ditt indre, er det på tide å analysere. Analysere er et viktig trinn i en hvilken som helst form for meditasjon. Power of analysere kommer fra de fem sansene vi alle er velsignet med. Se, lukt, smak, berøring og høre for å analysere ting og situasjoner rundt deg. En roligere og stabilt sinn er den beste dommeren som ikke anta, men analyser. Dette gir full frihet fra tilfeldige tanker. Det gir deg også en bedre hold over dine sanser.

1. Kast alle negative tanker og samle all positivitet fra dine omgivelser. Dette er neste skritt du må gradvis ta i bruk din personlighet. På denne tiden, vil du være godt å analysere situasjoner med et rolig sinn. Likevel vil en fontene av positivitet gjøre et sted i din sjel på denne tiden. Det vil etter hvert løsne deg fra sinne, negativitet, pessimisme, irrelevante tanker og med depresjon.

Fordeler av Eckhart Tolle Meditation:

Ovenfor nevnte måter å praktisere denne fantastiske formen for meditasjon fokus på å endre en persons livsstil fra kjedelig og negative til visualistic og positiv. Dette meditasjon form er en gradvis vei som til slutt fører deg til tilfredshet og fred uten behov for å følge konvensjonelle måter meditasjon regelmessig. Finn ut de fantastiske fordelene med denne ukonvensjonelle mekling skjemaet nedenfor.

1. Cures Depresjon:

Eckhart Tolle meditasjon hjelper sinnet til å bli normal, aktiv og lykkeligere. Dette botemidler automatisk depresjon ved å gjøre den generelle tankeprosess av et sinn positive.

2. Øker mental årvåkenhet:

Dette er en utrolig fordel av Eckhart Tolle meditasjonsteknikken. Onde og griner tanker finne hvile og sinnet kommer under din kontroll. Dette øker mental årvåkenhet, som igjen øker din konsentrasjonsevne.

3. Forbedrer Breathing:

Denne meditasjonen skjemaet fokuserer på dyp pusting. Dette forbedrer pusting i løpet av en tidsperiode. Som et resultat, letter det også respirasjonsproblemer.

4. Øker blodsirkulasjonen:

Økt mental årvåkenhet gir en tilstand av lykke og fred. Dette gjenoppretter den kjemiske balansen i hjernen. Derfor forbedrer blodsirkulasjonen. Som et resultat, kommer blodtrykket under kontroll.

5. Øker fysisk Årvåkenhet:

Kroppen blir aktiv på grunn av økt blodsirkulasjon. Økt blodsirkulasjon anordningen direkte økt tilførsel av oksygen til muskler og vev. Dette reparerer skadede muskler og vev. Det letter også muskeltretthet. Derfor blir legemet våken og aktiv.

Så er du klar for meditasjon med Eckhart Tolle? De ovenfor nevnte fordelene er fantastiske måter å fremme psykisk og fysisk helse. Er du altfor imponert med fordelene av Eckhart Tolle meditasjonsteknikker? Allerede en fan av denne meditasjonen skjemaet? Dele med oss!