15 beste fordelene med Passion Fruit Juice for hud, hår og helse

Pasjonsfrukt, også kjent som lilla grana, er et egg formet frukt med rynke hud og grønn masse-lignende kjøtt. Denne frukten er mye dyrket i tropiske og subtropiske land (1). På grunn av sin distinkte aroma og søt smak, er det først og fremst brukes til pressing. Dette juice er også ofte lagt til andre fruktdrikker, iskrem, kaker, brus etc å gi smak. Foruten kjøling kroppen i sommer, har lidenskap fruktjuice flere helsemessige fordeler som det er svært næringsrik.

Mens lilla pasjonsfrukt er høy i vitamin C, riboflavin, vitamin B2 og kobber; gul pasjonsfrukt har generelt en høyere næringsverdi og inneholder alfa-karoten. Gule pasjonsfrukt brukes vanligvis for juice behandling. Pasjonsfrukt juice har en lys gul eller oransje farge og en sterk eksotisk smak (2).

Hvordan lage Passion Fruit Juice?

Dette er en av de enkleste og mest smakfulle juice med god kjøleeffekt. Før du fortsetter å trekke ut saften, sørge for at du vasker pasjonsfrukt ordentlig fordi noen ganger sin hud er dekket med spiselig voks for å hindre tap av fuktighet. Denne deilige forfriskende drikke kan være forberedt i løpet av 15 - 20 minutter ved å følge gitte trinn.

• Ta 5 eller 6 modne gule pasjonsfrukt. Sørg for at de er crinkly men ikke råtten.
• Skjær frukten på langs og bruke tuppen av skje til å øse ut kjøttet og legg den i blender.
• Legg til tre ganger mengden av vann og kjør blender for et øyeblikk, slik at den svarte frøene blir skilt fra den gelé. Blandingen bør ikke være over blandede ellers frøene kan bryte opp.
• Nå filtrerer blandingen i en krukke gjennom en sikt for å skille frøene og presse hver dråpe.
• Igjen legge tre ganger den mengde kaldt vann og sukker eller sukkererstatning smak. Du kan smake juice for å finne ut om mer vann må legges.
• Hell saften gjennom en trakt inn i en kanne eller en flaske og kul. 5 pasjonsfrukt kan brukes for å lage rundt 2? Liter saft.
• Nyt denne juice med is eller med en cocktail. Denne saften kan vare i 5 dager ved oppbevaring i kjøleskap.
• Denne saften kan gjøres selv uten en blender ved sikting frukt med en gaffel i en mugge.
• Noen ganger, mens lagring, juice og vann kan skille. I så fall bare riste flasken eller røre saften å blande det igjen.

Passion Fruit Juice fordeler for Helse:

Siden pasjonsfrukt er rik på vitaminer og andre viktige næringsstoffer, er det flere helsemessige fordeler av å drikke pasjonsfrukt juice. En kopp rå pasjonsfrukt juice gir omkring 1771 IU av vitamin A og 1.035 mcg betakaroten mens rå gul pasjonsfrukt saft inneholder 2329 IU av vitamin A og 1.297 mcg av beta-karoten. Noen av de helsemessige fordelene av pasjonsfrukt juice er som følger.

1. Et glass pasjonsfrukt juice virker som en utmerket kjølemiddel. På grunn av sin forfriskende kjølig smak, kan det kurere brennende følelse i magen. Det hjelper å slappe av nerver og sinn, noe som gjør at du føler deg rolig (3).

2. Pasjonsfrukt juice er et avføringsmiddel mat som hjelpemidler tarm handling. Det er gunstig i fordøyelsesproblemer (4) og for de som lider av forstoppelse. Det er et utmerket middel for behandling av hyperacidity, mage og duodenal magesår når det tas i doser på 4 til 6 ounces hver to timer.

3. Pasjonsfrukt saft inneholder alkaloider som har blodtrykkssenkende, sedative og antispasmodisk virkning (5).

4. Pasjonsfrukt juice er rik på betakaroten som er ansvarlig for den gule og lilla farge av pasjonsfrukt. Det er også kalt pro-vitamin A som det omdannes til vitamin A i leveren. Være en antioksidant, hjelper det forebygge kreft, hjertesykdommer og høyt blodtrykk (6).

5. Betakaroten finnes i det fremmer bein og tann utvikling, reparasjon kroppens vev og fordeler øynene i tillegg redusere risikoen for leddgikt, Parkinsons sykdom, infertilitet og depresjon. Videre er beta-karoten et ikke-toksisk form av vitamin A som overskudd av vitamin A kan være giftig (7).

6. Pasjonsfrukt er rik på vitamin B2, vitamin B6, folat og kolin. Drikking pasjonsfrukt juice er gunstig som disse B-vitaminer støtter slimhinnene i fordøyelseskanalen samt mental helse og hjernens funksjon. Bortsett fra dette, de lavere kolesterolnivå og bedrer blodsirkulasjonen.

7. Pasjonsfrukt saft har en beroligende virkning på nervesystemet, og følgelig er fordelaktig for pasienter søvnløshet. Et glass pasjonsfrukt juice før du går til sengs kan lette fredelig søvn (8).

8. Å være ekstremt næringsrik og sunn, kan denne saften berolige astmaanfall. Den inneholder vitamin C, noe som hjelper til å blokkere histamin som forårsaker astma symptomer (9).

9. Vitamin C er en antioksidant som hjelper kroppen forhindre og bekjempe sykdommer og infeksjoner. Det også raskere sårtilheling ved å lette reparasjon av vev.

10. Det inneholder også mineralet kalium i overflod (10). Kalium er viktig for riktig funksjon av nyrene og muskelsammentrekninger og spesielt gunstig for røykere, vegetarianere og idrettsutøvere.

11. Pasjonsfrukt juice kan hjelpe til med vekttap som frukt er lav i kalorier (97 kalorier per 100 g), natrium og fett. Videre er det rikt på karbohydrater og naturlig sukker som gjør det menneskelige legeme for å komme seg raskt fra en trening som energinivåene blir etterfylt. Det senker også kolesterolnivået.

Passion Fruit Juice fordeler for hud:

Dette næringsrik forfriskende drink kan være gunstig for huden på mange måter som det er rik på vitamin A, vitamin C og andre næringsstoffer avgjørende for hudens helse.

12. Vitamin A, spesielt beta-karoten som inneholdes i denne fruktsaft som er nødvendig for en sunn hud, cellevekst og reproduksjon (11).

13. Vitamin C er en antioksidant (12) som gir beskyttelse mot frie radikaler, og dermed hindre pre-moden aldring og holde immunsystemet sterkt.

Hår Fordeler med Passion Fruit Juice:

14. Vedlikehold av friske hår avhenger levering av oksygen og essensielle næringsstoffer fra sirkulasjonssystemet til hårsekkene. Sunt hår er direkte forbundet med en sunn kropp og hår problemer er et resultat av ernæringsmessige mangler eller langvarig sykdom.

15. Som nevnt tidligere, er pasjonsfrukt rik på vitamin A, vitamin C, vitamin B2, vitamin B6 og mineraler som kobber og kalium som støtter sunn hår. Dermed drikker pasjonsfrukt juice kan være gunstig for håret ditt og hjelpe i warding av hår problemer.

Håper denne artikkelen på pasjonsfruktjuice fordeler har gitt deg all den informasjonen du trenger! Må la oss en kommentar

Anbefalte artikler:

• 16 Amazing Fordeler av pasjonsfrukt (Amlaphala) for hud, hår og helse
• 13 fantastiske fordelene med Jackfruit (Kathal)
• 13 fantastiske fordelene med Star Fruit (Kamrakh) for hud, hår og helse
• 27 fantastiske fordelene med drage frukt for hud, hår og helse