15 helsemessige fordeler av sitrongressolje du må vite

Du må være klar over at det er ingredienser midt i kjøkkenet som kan tilby deg det beste av fordeler. Og en blant dem er sitrongress olje. Bruken har vært utbredt i India i lang tid, og det har vært svært gunstig for den som har brukt den. Lurer du på hvordan? Les dette innlegget for å vite mer.

Lemongrass - En kort

Lemongrass, også kjent som Cymbopogon citrates i medisinske termer, er en enkel urt med mange fordeler og bruksområder. Urten vokser mye i India og Sri Lanka. Den er mye brukt i kjøkkenene av de fleste Sørøst-asiatiske land som Malaysia, Singapore, Thailand, Vietnam og Indonesia, og er raskt å få anerkjennelse i indiske hjem også.

Hva er det som kalles i ulike indiske språk

Lemongrass har forskjellige navn i forskjellige indiske språk. Disse inkluderer

På hindi - nimbu ghaas I Kannada - Nimbe Hullu i Telugu - Nimma gaddi i Tamil - Elumichai-ennai pullu

Hvordan Lemongrass Olje kan nytte for deg

1. Fungerer som en naturlig Deodorizer
2. Gir lindring av hodepine
3. Stor for fordøyelsen
4. Senker kolesterolnivået
5. Hjelper behandle betennelse
6. Lindrer menstruasjonssmerter
7. Har antibakterielle egenskaper
8. Styrker ditt immunsystem
9. Har antioksidant virkning
10. AIDS i Avgiftning
11. Kan forbedre hår helse
12. Kan være en utmerket muskelavslappende
13. Kan bidra til å kurere feber
14. Er bra for nervesystemet
15. Er A Great Sedative

1. Fungerer som en naturlig Deodorizer

Det er nesten umulig å gå ut av våre hjem uten å ha brukt en deodorant, er det ikke? Når det gjelder alle de prangende deos vi ser på TV, er en ting sikkert - de gjør ting for huden vår som vi ikke ville tør tenke.

Det er her sitrongress olje får poeng. Det er en naturlig og trygg luftrenser og deodorizer. Bare legge olje til vann og bruke den som en tåke, eller som en olje diffuser eller fordamper.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

2. Gir lindring av hodepine

I tilfelle du er en av de hardtarbeidende ansatte som å jobbe i morgen uten å ha en anelse om når de ville bli retur hjem, så du ville være ganske kjent med hodepine.

Men fortvil ikke, fordi sitrongress olje gjør utslaget. Den har beroligende og lindrende effekt som kan lindre smerte, trykk og spenning som magi, og holde disse truende hodepine i sjakk.

Ifølge en indisk studie, har sitrongress essensielle oljen evnen til å behandle hodepine (1).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

3. Flott for fordøyelsen

Noen sa en gang at hvis du tar godt vare på fordøyelsen, alt annet faller på plass. Truer ord kunne ikke ha blitt uttalt.

Lemongrass olje har den utrolige evne til å behandle en rekke fordøyelsesproblemer - blant annet magen gass, irritasjon i magen og tarmene, etc. Oljen kan også spille en suveren rolle i behandling av magesår og stimulerende fordøyelsen. Den behandler også magebesvær og blir vanligvis tatt med te for sin mage-beroligende effekter (2), (3).

Det finnes en rekke matvarer som kan hjelpe på fordøyelsen, men sitrongress olje kan slå de fleste av dem.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

4. Senker kolesterolnivået

Kolesterol er den nye fienden (det dårlige kolesterolet, vi mener). Eller kanskje er det den eneste fiende som har blitt invaderende menneskelige fred i århundrer nå.

Alvor. Hvis vi ikke bli kvitt det, er sjansen stor for at vi kan like godt ende opp på sykehus før eller senere. Ikke et attraktivt alternativ, er det?

Forskjellige studier har vist at forbruket av sitrongress olje kan opprettholde sunne nivåer av triglyserider i kroppen, for derved å få ned nivåene av LDL (aka det dårlige kolesterolet). Dette, til slutt resulterer i fri flyt av blod gjennom arteriene, ødelegge sjansene for at du kontrahering hjertesykdommer (og havne på sykehus).

I en brasiliansk studie ble inntaket av sitrongress funnet å være sikre og effektive i å senke blodkolesterolnivåene (4). En annen studie utført i Chile hadde funnet ut at sitrongress kan spille en viktig rolle i å forebygge utbruddet av aterosklerose (5). I en annen studie var det kolesterolreduksjon observert hos mus som ble gitt sitrongress essensiell olje i 21 dager (6).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

5. Hjelper behandle betennelse

Du nevne helsetilstand, og sjansene er at betennelsen vil ha noe å gjøre med det.

Sitrongress olje har vist seg å ha anti-inflammatoriske egenskaper, og kan hjelpe til i behandlingen av en rekke sykdommer som astma, Crohns sykdom, kreft, kardiovaskulær sykdom, diabetes, høyt blodtrykk og Parkinsons sykdom.

I en algerisk undersøkelse, ble sitrongress essensielle oljen funnet å være effektiv i behandling av betennelse i huden (7). I henhold til et japansk undersøkelse, inneholder sitrongress olje en komponent heter citral som er ansvarlig for sin anti-inflammatoriske egenskaper (8). En annen japansk studie viste bestanddeler av sitrongress, citral og geranial, kan ha muligheten til å behandle betennelse (9).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

6. Lindrer menstruasjonssmerter

Vel, det er matvarer som kan hjelpe lindre menstruasjonssmerter. Men så, gjør sitrongress olje en fantastisk jobb også. Oljen har vist seg å kurere menstruasjonssmerter, sammen med tilhørende kvalme og irritabilitet.

Ifølge US Food and Drug Administration, kan sitrongress olje brukes til å behandle de forskjellige symptomer på menopause (10).

En infusjon av sitrongress blandet med svart pepper kan vanligvis bidra til å lindre symptomene på menstruasjon (11). Man kan også konsumere rå juice av gress for lettelse.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

7. Har antibakterielle egenskaper

Lemongrass oljens antibakterielle egenskaper er fantastisk. Disse bidrar til å forebygge infeksjoner som ringorm, fotsopp, og andre typer soppinfeksjoner.

I en studie utført ved University of Arizona, ble sitrongress oljen funnet å være effektive i å bekjempe Salmonella Newport, en utbredt mikrobiell infeksjon i storfe (12). I en annen Indian studie, ble sitrongress oljen funnet å være en av de oljer som var effektiv ved bekjempelse av Streptococcus mutans, en bakterietype (13). Lignende resultater ble også anskaffet på et japansk studie (14).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

8. Styrker ditt immunsystem

Lemongrass letter opptaket av næringsstoffer i kroppen din, og dermed styrke immunforsvaret. Dette beskytter slutt systemet fra sykdom og holder den fungerer godt for en lang tid.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

9. Har antioksidanteffekt

Antioksidanter, langt, kan være en av de mest kraftfulle ting i kroppen din. De bekjempe frie radikaler som ellers ville føre til alvorlige sykdommer.

Forskning har vist at en av de viktigste komponentene i sitrongress olje kan hemme veksten av kreftceller, spesielt i de tidlige stadier.

I henhold til en indisk studie, citral, en viktig komponent i sitrongress olje, besitter antioksidantegenskaper (15).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

10. Aids I Avgiftning

Avgiftning er en effektiv måte å spyle giftstoffer ut av kroppen din, og sitrongress olje gjør jobben briljant. Oljen detoxes leveren, fordøyelseskanalen, nyrer, blære, og bukspyttkjertelen. Dette avgifte eiendom sitrongress olje kan tilskrives sin vanndrivende natur.

Du kan ganske enkelt legge til sitrongress olje til suppe eller te og holde systemet rent.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

11. Kan forbedre hår helse

Lemongrass olje kan gjøre en verden av god til håret ditt ved å styrke hårsekkene. Oljens antibakterielle egenskaper kan bidra til å holde håret sterkt og luktfri. Bare massasje et par dråper sitrongress olje inn i hodebunnen og la den på i ca 15 minutter, etter som du kan skylle som vanlig.

I en studie utført i Thailand, ble det funnet at hårvann som inneholder sitrongress olje var mer effektiv i behandling av flass (16).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

12. Kan være en utmerket muskelavslappende

Gang kom hjem fra jobb sent på kvelden og craved for en massasje? Vi har alle vært der, har vi ikke?

En flaske med sitrongress olje i ditt hjem kan løse disse problemene.

Dette er fordi oljen forbedrer blodsirkulasjonen, for derved å lindre muskelspasmer, forstuinger, smerter og kramper. Du kan bare gni litt utvannet sitrongress olje på kroppen din, eller til og med lage din egen sitrongress olje fotbad.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

13. Kan hjelpe Cure Fever

Sitrongress olje har utmerkede antipyretiske egenskaper som kan bidra til å redusere høy feber, mye før det blir farlig forverret (17).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

14. Er bra for nervesystemet

Vi trenger ikke å fortelle deg hvor viktig nervesystemet er for riktig funksjon av kroppen din. Men på grunn av endringer i livsstil (som er nesten uunngåelig), de økende nivåer av forurensning, og alle andre faktorer som er å skade vår helse, er det alltid lurt å ta forebyggende tiltak og beskytte oss selv.

Her er der sitrongress olje kommer inn i bildet. Det fungerer som en viktig tonic til nervesystemet generelt. Olje hjelpemidler i behandlingen av forskjellige nervøse lidelser som Parkinsons sykdom, Alzheimers sykdom, kramper, mangel på reflekser, etc. Den gjør dette ved å styrke nervene i kroppen og stimulerende dem.

Ifølge en studie utført i India, kan eteriske oljer som sitrongress gir beskyttelse mot kreft i hjernen (18).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

15. Er A Great Sedative

Sitrongress olje har utmerket beroligende og beroligende effekt på sinnet. Ifølge en algerisk undersøkelse, kan sitrongress olje ha sedative effekter (19).

Nå som du vet fordelene med sitrongress olje, gå videre og sjekke ut næringsinnholdet.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Ernærings Chart Of Lemongrass

Den sitrongress olje bruker er virkelig fantastisk, er de ikke? Gjør denne oljen en del av din daglige rutine og se selv marsjerer mot sunnhet. Også fortelle oss hvordan dette innlegget har hjulpet deg. Må kommentere i boksen nedenfor.