Topp 5 fordeler med Apple Peel for hud, hår og helse

Hvem har ikke hørt at populære ordtaket 'et eple om dagen holder doktoren borte'! Virkelig, et eple full av næringsstoffer. Dette appetittvekkende søt og frisk frukt er beundret over hele verden for sin mangfoldige ernæringsmessige verdier. Men visste du at epleskall er så næringsrik som massen? Huden av eple er fylt med flere helse og hudpleie fordeler. Det gjør en ideell mat for en som ønsker å redusere overdreven kroppsvekt raskt. Det er faktisk ukjent for mange av oss at hoveddelen av de næringsstoffene av eple ligger innenfor epleskall alene. Derfor må du ikke kaste av skallet neste gang du har dette lurer frukt.

Apple Peel Næringsinnhold:

Epleskall er det næringsstoffet lagerbygning av eple. En person, som utelater skallet samtidig ha eple, ikke klarer å nyte den faktiske ernæringsmessige verdien av frukt. Her er noen data på de ernæringsmessige fakta på epleskall.

Servering størrelse: skall av 1 medium eple

Energi: 18 kcal

Kalorier fra fett: 0 kcal

Totalt fett (% av RDA)

Mettet fett: 0gm

Trans fett: 0 g

Flerumettet fett: 0 g

Enumettet fett: 0 g

Kolesterol: 0 mg

Natrium: 0 mg

Kalium: 25 mg-1%

Totalt karbohydrat: 1 gm-0%

Kostfiber: 2 g-4%

Protein: <1 gm 0%

Vitamin C-1%

Vitamin A- 1%

* Det er andre vitaminer og mineraler, samt i små mengder i epleskall.

Ernæringsmessige verdien av Apple Peel:

Epleskall er en rik kilde til stort sett alle typer vitaminer. Blant alle typer av vitaminer som er tilstede i den epleskall, mengden av vitamin A og C er mer fra andre. En studie utført ved University of Illinois kom ut med den konklusjon at halvparten av vitamin C av eple er til stede i huden sin alene.

1. Når vitamin A er utmerket for syn og hud, er vitamin C den fineste næringsstoff for å styrke immunsystemet. Det samme vitamin er også veldig bra for helsen til huden. I tillegg til disse vitaminene, er epleskall også rik på vitamin K og folater. En vitamin kalles kolin stede i eple er ganske nyttig for å bygge nye celler i kroppen.

2. Apple Peel er like gode på mineraler. Det er svært rik på kalsium og fosfor. I tillegg er det en tilstrekkelig mengde av sink, natrium og magnesium er tilstede i epleskall. Iron kvantitet i eple er tilfredsstillende høy, og derfor gjør en sunn mat alternativ for anemiske pasienter. De forventer kvinner er ofte foreskrevet for å spise denne frukten i tilstrekkelig mengde på grunn av overflod av folsyre og jern. Kalsium og jern er også bra for bein og tenner helse.

3. Epleskall er en betydelig kilde til spiselige fiberen. Fiberen i epleskallet er til stede i både løselig og uløselig form. Om to-tredjedel av Apples fiber er til stede i skallet alene. Tilstedeværelsen av fiber som gjør det til et ideelt vekttap frukt. Det mål fettvev i kroppen for å smelte ned, og renser immunsystemet effektivt. Spise et eple med huden er regelmessig bra for komfortabel avføring også. Dette bidrar til å opprettholde et sunt hjerte og fordøyelsessystemet.

4. Apple skreller er største kilden til naturlige antioksidanter. Hvis du er på jakt etter en frukt som topper i antioksidant foto som fenoliske syre og flavonoid, plukke opp et eple trygt. Antioksidantene fungere som en beskyttelses fra forurensningene, frie radikaler, og destruktive molekyler. Epleskall, effektivt utløse frie radikaler som ofte fører til lunsj av tilstander. Spise et eple daglig er derfor svært viktig å motstå sykdommer som hjerteinfarkt og diabetes.

5. En fersk studie utført ved University of Illinois viser at eple inneholder et stoff som heter triterpenoid som har evnen til å kjempe med skadelige kreft skape celler. Epleskall reduserer effektivt risikoen for lever, bryst og tykktarm kreft.

Håper du forsto de ernæringsmessige fordelene med epleskall. Vi vil gjerne lese tilbakemeldinger og synspunkter. Så vennligst dele oss din tilbakemelding.