Du hadde å ha urtete alt feil! 7 feil du må unngå

Når du trenger en sunn boost, kan det første som kommer til hjernen din være en beroligende kopp urtete.

Foruten å være koffein-fri, varm og velsmakende, har urtete mange helsemessige fordeler også. Urter har alle slags helbredende krefter, alt fra beroligende et plaget sinn og magen til lettelser søvnløshet.

Her er noen feil som du må unngå med urtete:

1. Legge Sugar å gjøre det Søte

En av de viktigste formålene med å ha urtete er å oppheve effekten av sukker på kroppen din. Hvis du legger til sukker, betyr det ikke gir mening.

Men hvis du er en søt kjæreste, kan du erstatte sukker med honning, men pass på at du ikke legger mer enn en teskje. Både urtete og honning hjelpe deg å miste vekt og dermed kan betraktes som en god kombinasjon. Men hvis du ønsker å legge honning i urtete, la teen avkjøles litt og deretter legge en teskje honning. Dette er fordi det ikke er anbefalt å blande honning med varm mat ting.

En annen erstatning for honning og sukker er jaggery. Legg bare en liten mengde jaggery til urtete som overdreven jaggery fører til vektøkning.

2. Legge melk urtete

Basilikum og melk er uforenlige med hverandre, og de fleste av de urte-te inneholder basilikum som en ingrediens. Dermed er å legge melk til urtete anbefales ikke.

En annen grunn til ikke å legge melk til urtete er at melk er rik på næring, noe som fører til vektøkning. Og hvis du drikker urtete å redusere vekten, og legger melk til det vil ikke tjene formålet med vekttap lenger.

Men, hvis urtete som du bruker er veldig krydret, og hvis du har å gi den til barna, kan du legge litt melk for å roe ned smaken av krydder.

3. Drikker det for varmt eller for kaldt

Hvis du ønsker å drikke urtete, vente i noen tid, og deretter har det. Å drikke urtete for varmt eller for kaldt er ikke foreslått som etter at virkningene avhenger din kroppstype.

Hvis kroppen din type er kapha eller Vata, kan du drikke det varmt. Men hvis kroppen din type er Pitta, så er det bedre å drikke lunken te.

4. Gjenoppvarming

Hvis du forbereder urte-te, er det bedre å ha det friskt i stedet for oppvarming og oppvarming samme te og konsumere det. Gjenoppvarming er mot ayurvediske prinsipper som det brenner alle de aktive ingrediensene i urter.

5. Å drikke det hele tiden

Når Pitta er svært høy, spesielt i sommer, er det foreslått å unngå urtete.

6. Holde lokket lukket mens Making urtete

Ayurveda tyder på at når du koker vann, skal fartøyet være åpen slik at vannet blir fordampet litt. Også når du legger ingrediensene til vannet og rør det hele tiden, det gjør te rikere med næringsstoffer.

7. Ikke konsultere en lege før du tar urtete

Selv urtete er bra for helsen, det kan forverre noen symptomer også. Dermed, hvis du lider av diabetes, eller hvis du blir lei snart, er det bedre å ikke drikke urtete.

Konsultere legen din og da har urtete.

Det er svært viktig å se etter en urtete som har ingredienser av høy kvalitet. Pass på at du koker det i lang tid dvs. 10-15 minutter hvis du ønsker å høste alle fordelene.

Så ble du gjør noen av de ovennevnte feilene mens brygging din urtete? Hvis ja, må du slutte å gjenta dem nå!

Vi håper du likte artikkelen. Del dine synspunkter i kommentarfeltet under.