10 fantastiske helsemessige fordeler av Wasabi

Er du ute etter en grønnsak som bidrar til å holde hjertet sunt? Lurer på om det er noen ingrediens som kan skylle ut giftstoffer fra systemet også? Da wasabi er hva du bør inkludere i kostholdet ditt.

Wasabi kommer med en rekke fordeler. Vil du vite hva de er? Les videre!

1. Hjelper deg å miste vekt:

Prøver å gå ned i vekt i år? Prøv wasabi. Det er en deilig kalorifattig mat som ofte tilberedt med erter. Serveres som snacks mesteparten av tiden, er wasabi passer for alle de som ser frem til å miste vekt. Det er en bedre erstatning i forhold til andre høy-kalori snacks og inneholder næringsstoffer for å ernære kroppen din.

2. Fordøyelsen Helse:

Wasabi tar også godt vare på fordøyelsessystemet. Det bekjemper alle skadelige giftstoffer og renser tarmen. Det er rikt på fiber som hindrer forstoppelse, gass problemer, oppblåsthet, Rap, etc.

3. Hjertet helse:

En av de mest fantastiske helsemessige fordeler av wasabi er dens evne til å forbedre ditt hjerte helse. Det reduserer sjansene for hjerteinfarkt ved å forhindre aggregering av blodplater. Wasabi hindrer blodplater kleber seg sammen, noe som kan være svært skadelig hvis viser seg så.

4. Forebygger kreft og øker immunitet:

Wasabi har et nært samarbeid med grønnsaker som brokkoli og kål som inneholder kjemikalier for å øke leveren helse. Kjemikaliene hell nøytralisere giftige stoffer som fører til kreft etter en periode. Ifølge studier, er wasabi bra for å øke immunitet og kontrollere kreft effekter (1).

5. Naturlig Sanitizer:

Pepperrot kan også bli brukt som et naturlig rensemiddel. Overrasket? Ja! Pepperrot bekjemper pylori bakterier som hindrer infeksjon.

6. Kamper Leddgikt:

Wasabi kommer med anti-inflammatorisk egenskaper som gir deg lindring fra verkende ledd. Isotiocyanatene tilgjengelig i wasabi gjøre deg mindre utsatt for tarmsykdommer og astma.

7. Gjør deg yngre:

Wasabi inneholder sulfinyl som bekjemper aldring og hjelper deg med å oppnå feilfri og glødende hud tone. Sulfinyl er en kraftig antioksidant som senker reaktivt oksygen i kroppen. Ikke bare det, hjelper wasabi i bekjempelse av kreft og reduserer prosessen av forfall.

8. Blodsirkulasjonen:

Wasabi kan også hjelpe deg med å forbedre blodsirkulasjonen. Det hindrer klumping av blodpropper og hindrer slag. Dens sirkulasjons fordeler hjelpe på å holde huden myk og klar.

9. Fights Kalde og allergier:

Svelge wasabi kan hjelpe deg å unngå kulde og allergier. Det bekjemper bakterier og influensa forårsaker patogener som har en tendens til å infisere luftveiene.

10. Hindrer Matforgiftning:

Pepperrot kan forhindre at mat forgiftning ved nøytralisering av alle muggsoppsporer (2). Eksperter har alltid anbefalt oss å legge til et snev av wasabi for å hindre mat fra å bli bortskjemt.

Hvordan velge Wasabi:

Wasabi pulver og pasta er ganske populær i de fleste markeder og dagligvarebutikker i USA. Noen ganger er de ikke laget av ekte wasabi. Ofte produktet som selges er av svært dårlig kvalitet.

Vanlige pepperrot pulver inneholder sennepspulver, maisstivelse og kunstige fargestoffer. Siden wasabi planter er veldig merkelig når det gjelder behov, koster ekte wasabi mye mer enn pepperrot. Så, når du velger wasabi, sørg for at du plukker bare de som har friske, rene og unshrivelled røtter. Du bør også følge disse retningslinjene mens plukke opp greener.

Oppbevaring:

For å lagre wasabi røtter, må du pakke dem i et håndkle som fortrinnsvis er fuktig. Kjøle bare når det ikke er i bruk. Trim riktig og fjerne alle flekker. Wasabi vanligvis varer i 30 dager ca. Wasabi blader bør holdes inne i kjøleskapet så snart som mulig.

Slik bruker Wasabi Mens Cooking:

Hvis du ønsker å bruke wasabi mens matlaging, her er den enkleste metoden du bør prøve!

1. Velg de ferskeste wasabi rhizom. Røttene skal være glatt.
2. Nå fjerne bladene ved hjelp av en kniv.
3. Forbered wasabi nå ved trimming av alle støt og merker. Det bør være ren.
4. Få tak i et fint rivjern for å fjerne mengden av wasabi du faktisk ønsker å bruke.
5. Samle revet wasabi. Danne og trykker det inn i en ball.
6. La den hvile i ti minutter før servering. Dette vil legge mer smak.

Gjør Fresh Wasabi Paste:

Pepperrot pastaen er så lett å fremstille som revet pepperrot. Følg instruksjonene nøye før bruk.

1. Bland like mengder av pepperrot pulver og vann.
2. Rør blandingen inntil den har blitt grundig sammen.
3. Du kan holde lim frisk ved å plassere den i en container.
4. Blend ved å la den sitte i 15 minutter.
5. Dette vil forbedre smaken.

Har du prøvd wasabi før? Var du klar over wasabi fordeler? La oss få vite dine ideer og meninger i kommentarfeltet nedenfor.