10 fantastiske helsemessige fordeler av Feijoa

Har du noen gang hørt om Feijoa frukt? Lurer på hva det er og hva den kan gjøre? Denne frukten er innfødt til Sør-Amerika, og kommer med masse helsefordeler.

Vil du vite mer? Les videre!

Feijoa Frukt - A Brief:

Feijoa frukt, også kalt som guavasteen, er en fabelaktig frukt opprinnelig dyrket i Sør-Amerika. Det blir nå dyrket i USA og New Zealand (1).

Feijoa treet ser liten ut som en busk og er berømt for sin helsemessige fordeler. Denne frukten er nå kombinert med yoghurt, iskrem, juice, syltetøy og vibrering for sin foretrukne smak. Frukten smaker søtt, og man får en unik blanding av smaker av ananas, jordbær, banan og guava. Kanskje dette er grunnen Feijoa er referert til som ananas guava mange steder.

Feijoa eller ananas guava frukt er en naturlig kilde til mange viktige næringsstoffer kroppen trenger. La oss ta en titt på de andre helsemessige fordeler av feijoa frukt.

1. Lastet med vitaminer og mineraler:

Den feijoa Frukten er rik på en rekke mineraler og vitaminer. En kopp Feijoa frukt inneholder tilstrekkelig kalorier, kalsium, kobber, naturlig fett, jern, protein, magnesium, mangan, fosfor, vitaminer B1, B2, B3, B5, B6, B9, sink og vitamin C. Derfor er dette frukt høyt på næringsinnhold.

2. Boon under graviditet:

Feijoa regnes som en sunn frukt for gravide. Feijoa er rik på folat, som er avgjørende for gravide og kan beskytte mot anemi. Anemi fører til trøtthet og svimmelhet. Disse to problemene kan lindres hvis du inkluderer denne frukten i ditt daglige kosthold mens du er gravid, så feijoa er rik på jern. Og med høy RBC, kan du sikre riktig utvikling av den voksende baby.

3. Rik på fiber:

Feijoa frukt er godt kjent for fiberinnholdet og er mye brukt for å lindre visse tarmforstyrrelser. Det kan lette forstoppelse og også sikrer at du ikke lider av oppblåsthet.

4. Jod Magic:

Feijoa er rik på jod (2). Derfor er denne frukten sterkt anbefalt for de som lider av jod mangel. De som lider av hypotyreose og struma bør definitivt ta en ekstra titt på denne frukten, som jod mangel kan føre til nedbremsing av stoffskiftet, vektøkning, følsomhet for kulde, tørr hud, svakhet, nedstemthet, og forstoppelse.

5. Øker hukommelse og hjernens funksjon:

Feijoa, hvis regelmessig konsumert, kan bidra til å øke hjernens funksjon og forsinke utbruddet av aldersrelatert kognitiv reduksjon, demens og Alzheimers sykdom. Frukten er en velsignelse for eldre, som har blitt diagnostisert med tidlige stadier av Alzheimers sykdom og demens.

6. Beskytter mot frie radikaler:

Feijoa er rik på viktige vitaminer og antioksidanter som kan redusere oksidativt stress og lavere forekomst av frie radikaler (3). Frie radikaler er kjent for å føre til for tidlig aldring. Fremfor alt er oksidativt stress antas å være årsaken til mange sykdommer, inkludert kreft.

7. Øker immunitet og beskytter mot forkjølelse:

Regelmessig inntak av feijoa kan øke immunitet og gi beskyttelse mot forkjølelse. Ved inntak av frukt regelmessig, takket være sin vitamin C innhold, kan du sikre at kroppen kan bekjempe vanlige plager.

8. Gir beskyttelse mot flere Kreft:

Frukten kan bekjempe de negative virkninger av stress og bedrer oksygennivået i cellene (4). Dette reduserer forekomsten av frie radikaler, og kan gå en lang vei i å minske risikoen for kreft.

9. Verker på huden:

Siden i feijoa ernæring nivåene er høye, har skjønnhet og kosmetiske industrien begynt å bruke feijoa ekstrakt i mange av sine produkter. Faktisk massen av denne frukten, sammen med sine frø, fungerer best som en naturlig exfoliant på huden.

10. Senker risikoen for depressive lidelser:

Den feijoa Frukten er rik på mange viktige næringsstoffer og vitaminer som trengs for funksjon av kroppen. En fersk studie har foreslått at forbruker to porsjoner denne frukten i en dag reduserer risikoen for depresjon. Dette er på grunn av tilstedeværelsen av anti-inflammatoriske forbindelser og antioksidanter, slik som resveratrol. Det er funnet å være en velsignelse og kalles også som hjernen mat som det bidrar til å forbedre hukommelsen og redusere nivåene av angst og stress.

Benytte seg underverkene av den fantastiske feijoa og nyte naturens Overflod fordeler for god helse. Dette er en frukt som du bare ikke kan ignorere, som det bringer utestående helsemessige fordeler for folk i alle aldre.

Hvordan fant du dette innlegget? Fortell oss ved å kommentere i feltet under!