10 effektive hjem rettsmidler for å stoppe oppkast under graviditet

Er du en gravid kvinne som ofte har en ubehagelig og kvalmende følelse? Har morgenkvalme under svangerskapet problemer du mye? Graviditet er en vakker, og likevel en avgjørende fase i en kvinnes liv. Og morgenkvalme er et naturlig fenomen som rammer hovedsakelig alle gravide i de første ukene av svangerskapet.

Men så, er det noen enkle hjelpemidler som kan gi deg pusterom fra morgenkvalme? Vel, det er! Les videre for å vite årsakene til morgenkvalme og effektive løsninger som behandler den!

Hva er årsaken til morgenkvalme?

Morgenkvalme er vanligvis et resultat av hormonell ubalanse. Andre mer spesifikke årsaker:

1. Overflødig spyttsekresjon i første trimester
2. Lavt blodsukker
3. Økning i progesteron-nivåer; progesteron hjelper forhindre for tidlig fødsel ved å løsne livmor muskler. Imidlertid progesteron løsner også mage og tarm musklene, noe som fører til overskytende magen syrer og sure oppstøt.
4. Vanligvis får du mer følsom for lukter under svangerskapet, noe som kan føre til kvalme.
5. En økning i bilirubin (1).

Hjem rettsmidler for å stoppe brekninger under graviditet:

Nå som du vet hva som forårsaker morgenkvalme, ta en titt på de inspirerte hjem rettsmidler for denne lidelsen!

1. Ginger:

Mange studier har konkludert med at ingefær er en av de beste naturlige rettsmidler for oppkast under svangerskapet. Spesifikke studier har også undersøkt muligheten for å gi ingefær tabletter til pasienter. Som et mål på forsiktighet, husk å bruke naturlig ingefær, så er det ingen regulering av mengden av ingefær i kapselen. Alltid snakke med legen din før du velger en ingefær basert produkt (2).

2. Vann:

Drikk masse vann. Det har ofte vist seg at morgenkvalme kan føre til dehydrering (3). Omvendt kan dehydrering også forårsake kvalme. Ikke drikk for mye vann på en gang. Ideelt drikke 2 liter vann en dag, i det minste. Drikk bare vann, så kald og søtet drikke kan forverre symptomene dine.

3. Hold deg unna Stress:

Noen ganger kan emosjonelle triggere som stress føre til morgenkvalme. Hold ro og prøve å forstå dine triggere og søke å unngå ting som kan utløse symptomene dine (4).

4. Akupressur:

Mange studier har vist at P6 eller håndledd akupressur har vist seg å effektivt redusere og lindre symptomene på kvalme og oppkast hos gravide kvinner. Spiker, i motsetning til dens nært beslektede medisinske fetter, omhandler anvendelse av trykk og ikke nåler (5).

5. Rest:

En av de største tegn på morgenen sykdom er kroppen din som viser behov for å hvile. Pass på at du ikke over anstrenge deg, da dette er en følsom tid. Du bør få rikelig med hvile og sørg for at du sover godt. Tretthet forverrer bare symptomene på morgenen sykdom (6).

6. Spis små, men regelmessige måltider:

Binging på mat er ikke den smarteste tingen å gjøre som det kan ha uheldige effekter. Høy karbohydrat matvarer som brød og kjeks er bra for deg. Noen ganger forverrer sykdommen hvis du hopper over måltider. Å spise vanlig mat i riktig dose hjelper lette symptomer på morgenkvalme. Du kan også vurdere et kaldt måltid, som kvalme kan induseres av lukten av mat i tillegg (7).

7. Peppermynte:

En av de beste hjem rettsmidler for oppkast tidlig i svangerskapet er peppermynte. Denne urten bringer ned kjernetemperatur, beroliger sinnet og undertrykker trangen til å drikke noe kaldt.

Du kan enten tygge på noen peppermynte blader eller få tak i noen sukkerfrie tyggegummi. Hvis du ikke liker tyggegummi, kan du brygge litt peppermynte te. Alternativt kan du snuse litt peppermynte eterisk olje. Men vær forsiktig når du gjør dette som den sterke lukten av olje kan forverre morgenkvalme (8).

8. Herbal rettsmidler:

Du kan også prøve ut noen urte rettsmidler for å lindre symptomene på morgenkvalme. Mange urter som kamille, sitronmelisse, og andre pastiller bidra til å kontrollere kvalme. Selv om disse effektene kan være ganske kortvarig, må du mikse og matche for å finne din favoritt urtemedisin (9).

9. Aromaterapi:

I de fleste tilfeller kan aromaterapi hjelpe deg å slappe av. Imidlertid er morgenkvalme preget av en følsom nese, og noen oljer kan forverre kvalmende følelse. Noen eteriske oljer som kan hjelpe deg å lindre kvalme er:

• Sitron essensielle olje (10)
• Lime eterisk olje
• Ingefær eterisk olje

10. Cinnamon:

Kanel har blitt funnet å redusere følelsen av kvalme og hemmer morgenkvalme (11).

Vi håper disse hjem rettsmidler hjelpe deg å få lindring fra morgen sykdom. Fortell oss om noen andre hjem rettsmidler for oppkast under svangerskapet som har fungert for deg. Legg igjen en kommentar under!