15 beste fordeler med Arginine for hud, hår og helse

Ta kosttilskudd har blitt en ganske vanlig praksis i dag.

Med økende bevissthet og arbeidstid, har dagens generasjon ingen annen mulighet enn å ta urte og kosttilskudd for å opprettholde optimal helse. Det finnes en pille for alt-hjerte helse, utvikling av hjernen og hva som ikke. Men hva hvis jeg forteller deg at det er en magisk pille for vekttap også?

Nysgjerrig? Les videre for å vite mer om denne mirakel pille L-Arginine fordeler!

Hva er L-Arginine?

Arginin, også kjent som L-arginin, er en ikke-essensiell aminosyre. Det betyr at en betydelig mengde av arginin blir generert inne i menneskekroppen, og skal ikke innhentes gjennom kosten bare.

Så hvorfor er det et supplement for L-arginin?

Samtidig som en ikke-essensiell aminosyre, det er tider og situasjoner hvor kroppen ikke er i stand til å produsere den nødvendige mengden av arginin, som når du er syk. Dessuten er det produsert mengde svært avhengig av din alder, kjønn, livsstil, røyking og alkoholvaner, betennelser nivå, kropp og hjerte tilstand, kosthold, samt genetikk. Små barn og spedbarn er i stand til å tilstrekkelig produsere denne syre og produksjonen avtar med alderen. Dette er grunnen til arginin supplement er ofte foreslått til de eldre.

Arginin er svært viktig å opprettholde helsen til leveren og i å øke immunforsvaret. Den øker også produksjonen av kollagen i kroppen som påskynder prosessen med helbredelse av sår. Arginin er også viktig for muskelmetabolisme og øker vekttapet ved å redusere kroppsfett. Det har også blitt benyttet i behandling av mannlig infertilitet.

Det er ikke alt.

Det finnes en rekke andre hud, hår og helsemessige forhold hvor L-arginin supplement har vist seg å være super-effektive. La oss komme til det direkte. C'mon!

L-Arginine fordeler

Skin Fordeler

1. Anti-aldring egenskaper
2. Ansporer sårhelingsprosessen
3. Reparasjoner og forynger huden

Hår Fordeler

1. Fortauskanter Hair Fall
2. Forhindrer hår fra skade

Helsefordeler

1. Et sunt hjerte
2. Hjelper opprettholde blodtrykket
3. Forbedrer libido
4. Styrer blære Betennelse
5. Aids vekttap
6. Styrker immunsystem
7. Detoxifies Vårt system
8. Øker trening ytelse
9. Forebygger kreft
10. Gir lindring fra migrene

Skin Fordeler med L-Arginine

L-arginin er som en eliksir for huden vår helse. Finn ut hva som er fordelene med L-Arginine:

1. Anti-aldring egenskaper

Det er et kjent faktum at det største organet i kroppen vår, hud, har en tendens til å miste sin elastisitet og smidighet med alderen. Inntak av denne aminosyren enten gjennom daglige kosthold eller kosttilskudd er kjent for å opprettholde skjønnhet og vitalitet i huden.

Men hvordan?

Arginin sies å være en HGH enhancer (1). Det stimulerer kroppen til å frigjøre anti-aldring HGH (humant veksthormon), som bidrar til å forsinke aldring.

Så ta kontakt med legen din i dag og få en resept for magisk pille!

Tilbake til innholdsfortegnelsen

2. Ansporer sårhelingsprosessen

Arginine er sagt å forkorte den helbredende tid av sår.

Protein er viktig for helingsprosessen av sår og arginin hjelpemidler i produksjonen av denne forbindelsen og dermed påskynde helingsprosessen. Arginin hjelper skjema L-prolin, en forbindelse som er essensielle for dannelse av kollagen, og dermed bidra rask gjenvinning av sår (2).

Det letter også smerter og hevelse, takket være den uhindret blodstrømmen i systemet.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

3. Reparasjoner og forynger huden

Visse hudpleieprodukter med arginin inneholder også anti-bakterielle forbindelser (3). Disse forbindelser, sammen med antioksidasjonsmidler, løse eventuelle skader på huden på grunn av miljøfaktorer eller aldring og bidrar til å gjenopprette ungdommelig utseende.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hår Fordeler med Arginine

Arginin fordeler også våre håret på en rekke måter. Se hva som er de beste L-Arginine fordeler for håret:

4. Fortauskanter Hair Fall

Denne aminosyren som produseres av kroppen slapper blodårene og øker blodstrømmen til hodebunnen og bunnen av hårsekkene.

Hårpleieprodukter med arginin i dem er kjent for å dempe faktorer som forårsaker dårlig utvikling av hårsekker eller svekke håret, og dermed fremme hårvekst.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

5. Hindrer at håret skade

Gode ​​nyheter for de som liker å farge håret ofte! Arginin bidrar til å beskytte håret mot de skadelige kjemikalier og harde varme (4). Dette er en av grunnene til at det er funnet i de fleste av hårfarge produkter.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Helsemessige fordeler av Arginin

L-Arginine fordeler den generelle helsen på følgende måter:

6. Sunt hjerte

Arginin omdanner seg til nitrogenoksid (NO) i kroppen. Dette fungerer som en nevrotransmitter, som hjelper blodårene til å slappe av, og dermed forbedre blodsirkulasjonen. Denne ikke-essensiell aminosyre som dermed forbedrer flyten av blod til hjertet, noe som i sin tur bidrar til å lindre smerter i brystet, tilstoppede arterier, og andre slike kardiovaskulære sykdommer (5).

Arginin er også anvendelig ved behandling av tilstander som angina, et signal om at hjertet ikke får tilstrekkelig strøm av blod. Det kan skje når kroppen er under fysisk stress som under øvelser. Leger råder en ytre dose på to til tre gram per dag av L-Arginin supplement til behandling av angina.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

7. Hjelper opprettholde blodtrykket

Arginin spiller en viktig rolle i reguleringen av blodtrykket, for derved å lette den negative effekten av høyt blodtrykk.

En forhøyning av blodtrykket kan forårsake kramper i bena og tretthet, en forvirret tilstand og rask økning i hjertet.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

8. Forsterker libido

En av de mest åpenbare L-Arginine fordeler er å øke libido hos både menn og kvinner.

Denne ikke-essensiell aminosyre er avgjørende for optimal mannlig seksuell helse. Arginin kosttilskudd, da tatt av menn som lider av lav sperm count eller dårlig sperm motilitet sies å forbedre fruktbarheten. Inntaket av arginin hjelper utvider blodårene, og dermed øke blodtilførselen til kjønnsorganene. Alle disse faktorer hjelpe i behandlingen av erektil dysfunksjon (6).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

9. Styring inflammasjon i urinblæren

Arginin kan kontrollere inflammasjon i blæren. Denne syre avlaster også leggkramper og bistår i funksjon av nyrene i transplantasjonspasienter.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

10. Aids vekttap

Nå kommer den mest spennende bruk av arginin piller. Vekttap! Inntak av arginin kosttilskudd reduserer kroppsfett og øker massen av tørre muskler. Flere studier har vist at L-arginin tilskudd øker plasmainsulin i systemet, som fører til en god muskeloppbygging selv når man blir hvilende (7). Disse hormonelle forandringer bidra til å skape en sterkere metabolisme, er en viktig del av vekttapet. Hva kan være bedre enn det? Et vekttap regime uten egentlig å trene! Ikke at jeg støtter det.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

11. Styrker Immune System

Arginin er svært effektiv i å bekjempe sykdomsfremkallende betennelser og beskytte kroppen fra noen fremmedlegemer invasjon.

Denne ikke-essensiell aminosyre som inneholder høye anti-inflammatoriske samt antioksidantegenskaper, bidrar i den fangende av de frie radikaler. Når den brukes i kombinasjon med vitamin C og omega - 3 tilskudd, arginin er nyttig i å forebygge en rekke kroniske sykdommer (8).

Arginin også positivt påvirker sentralnervesystemet som Nitrogen Oxide i hjernen fungerer som en nevrotransmitter og bidrar til å gi beskyttelse til kroppen vår fra de utenlandske trusler.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

12. Detoxifies Vårt system

Si hei til vår naturlige detox!

Arginin bidrar til å redusere nærværet av ammoniakk i blodet, direkte del av avgiftningsprosessen (9). Dette er grunnen til dette tillegget er ofte foreslått i behandlingen av en rekke metabolske problemer. Ammoniakk er et biprodukt av proteinet sammenbrudd i systemet, og er kjent for å forårsake cellulær ødeleggelse.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

13. Øker trening ytelse

Trust arginin for å bidra til å øke din utholdenhet. Egentlig!

Som forklart tidligere, øker denne aminosyren blodsirkulasjonen i systemet, som gir hver gang og muskelcelle med essensielle næringsstoffer og oksygen. Dette, på en måte, kan øke styrke og utholdenhet uten å forårsake noen smerte.

Arginin har vist seg å være fordelaktige i behandling av claudicatio intermittens, en tilstand hvor fett deponering fører til innsnevring av blodårene i ben og føtter. Å ha dette tillegget er vist å bedre gang tendensen og muskelsmerter hos disse pasientene.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

14. Hindrer Cancer

En arginin mangel er en kjent tilstand blant folk kjemper kreft.

Forskning viser at noen immunsystemet suppressor celler (MSC) er de viktigste gjerningsmannen bak denne mangelen. Og dette er viktig fordi vårt immunsystem er i stor grad avhengig av arginin for produksjon og bearbeiding av lymfocytter og T-celler (10).

Dette er den viktigste grunnen til at arginin kosttilskudd er foreskrevet for de som gjennomgår kjemoterapi.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

15. Gir lindring fra migrene

Migrene er plagsom. Denne typen hodepine kommer ikke alene, men med tilhørende vilkår som kvalme, visuell og støy følsomhet og oh at tunge hvite smerte!

Ikke bekymre deg, kan ta arginin hjelpe deg bli kvitt denne tilstanden!

L-arginin, når tatt sammen med ibuprofen, er kjent for å avlaste selv de verste av migrene (11). Men ikke glem å konsultere legen din dersom tilstanden forverres.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Mat høy i L-Arginine

Gode ​​nyheter for de motvillige til å bruke arginin supplement!

Denne ikke-essensiell aminosyre kan lett bli funnet i en rekke kilder, som nøtter og fisker. Å ha komplette proteiner er definitivt et bedre valg som bortsett fra arginin, disse mat kilder også gi deg en rekke andre syrer avgjørende for en skikkelig muskel og vev funksjon.

Noen av de beste L-arginin matvarer er:

• Egg
• Meieriprodukter-yoghurt, kefir og ost
• Storfekjøtt
• Tyrkia
• Kylling
• Biff og kylling leveren
• Villfanget fisk, de også gi deg med essensielle omega - 3 fettsyrer som er bra for hjertet helse.
• Kokosnøtt
• Gresskarfrø
• Sesamfrø
• Solsikkefrø
• Tang
• Sjø grønnsaker
• Valnøtter
• Mandler

Anbefalt L-Arginine Dosering

Akkurat som flere andre kosttilskudd og næringsstoffer, er dosen av L-arginin svært avhengig av alder, kjønn, og tilstanden til brukeren. Her er de anbefalte doser for noen få tilfeller:

Kardiovaskulære sykdommer-3 til 6 gram, delt i to deler-morgenen og om kvelden Erektil dysfunksjon-3 til 6 gram, delt i to deler-morgenen og om kvelden utøve ytelse-5 til 9 gram gang om dagen Inflammasjons-1000 milligram daglig

L-Arginin bivirkninger

Denne aminosyren, når det tas i overskudd, kan føre til ustabile blodtrykk, diabetes, kjemiske ubalanser i blod eller øke risikoen for blødning hos gravide kvinner.

L-arginin, når man bruker felles tas sammen med p-piller, smertestillende midler eller med enkelte legemidler som dem for kontroll av blodtrykket, halsbrann eller diabetes, kan gi visse bivirkninger som kvalme, diaré, astma, magekramper, etc.

Arginin kosttilskudd bør ikke brukes av gravide, ammende mødre og spedbarn.

Noen kortsiktige bivirkninger er sett i de som er friske og på en daglig dose av ett gram L-arginin supplement. Disse bivirkninger omfatter oppblåsthet, abdominal smerte, allergier, astma, og et lavt blodtrykk.

Konsultere legen din som er best i noen av disse tilfellene. Ikke spill legen!

L-Arginine hjelper kur migrene, forbedrer blodtrykket, forkorter den helbredende tid av sår, redusere postoperative utvinning tid, behandle fruktbarhet problemer, etc.

Håper du likte vår post på L-Arginine fordeler. Så hva venter du på, snakke med familien din lege og begynne å bruke den i dag! Fortell oss din erfaring.

Hold deg i form, holde seg frisk!