10 alvorlige bivirkninger av rødbeter

Jeg liker ikke rødbeter. Ikke mye.

Vel, hvorfor skulle den saks skyld til deg? Du vet det er sunt - så du kan bare spise bort grønnsaker, ikke sant?

Hvorfor høre på meg?

Fordi …

... Det er en annen side av mynten. Og her snakker vi om den andre siden.

Bivirkningene av rødbeter at de fleste av oss er rett og slett ikke klar over.

Og ja, rødbeter fans - Progress med forsiktighet.

Rødbeter - A Brief

Primært dyrket i Nord-Amerika, er rødbeter taproot del av bete anlegget. Det er en av de mange varianter tilhører arten Beta vulgaris, som alle er kjent for sine spiselige blader og taproots.

Rødbeter har også blitt brukt som en medisinsk plante og for konditorfarge. Vegetabilske har vært brukt som medisin siden middelalderen, finne sin anvendelse i behandling av en rekke plager.

Og ja, det har visse bivirkninger også.

Er Rødbeter Bad For You?

Vel, ingen grønnsaker eller frukt være dårlig. Vi trenger dem alle. Så hvis du lurer på rødbeter er dårlig generelt, nei, de er ikke. Men de kan forårsake visse bivirkninger hvis ikke tatt som de må.

Rødbeter, dersom det tas i overskudd, kan føre til nyrestein eller gikt.

Forbruker rødbete juice kan også ha visse problemer. Det kan føre til akkumulering av metaller som jern, kobber og magnesium i leveren - som forårsaker komplikasjoner. Tar juice en gang en stund kan være greit. Men ikke daglig.

Bivirkninger av Rødbeter

Sjekk ut her noen av de uvanlige rødbeter bivirkninger i detalj.

1. Kan Årsak Beeturia

Hva du tar i løpet av dagen kan påvirke fargen på urinen din. Overdrevent forbruk av rødbeter kan føre urinen din vises rosa. Og ifølge en britisk undersøkelse, er denne effekten mer vanlig hos personer som mangler jern (1). En annen studie utført på åtte personer rapportert liknende funn - alle av dem fikk rødbeter kosttilskudd, og sju av de åtte deltakerne viste tegn til beeturia (2).

En spesiell studie sier om beeturia er ikke en skadelig tilstand i seg selv, det definitivt garanterer behovet for veiledning om problemer med jern metabolisme (3).

2. Nyrestein

I henhold til Harvard Health Log, er rødbeter rik på oksalat som kan føre til nyrestein (4). Hvis du allerede har steiner, kan legen din råde deg til å slutte rødbeter eller redusere sitt forbruk.

Du kan ikke være i fare hvis du ikke har en historie med nyrestein. Men hvis du gjør det, kan du kontrakt tilstanden igjen på rødbeter forbruk (5).

Det finnes fire typer av nyrestein, med kalsium er den vanligste årsaken. Mineralet kan kombineres med andre stoffer, spesielt oksalat, og danner en stein. Rødbeter er høy i oksalat - og kan direkte bidra til nyrestein (6). De oppnår dette ved å øke urinutskillelsen oksalat, noe som fører til utvikling av kalsium- oksalat stener (7).

Beter er også kjent for å øke urin oksalat konsentrasjoner - som til slutt kan føre til nyrestein (8).

3. Utslett

Selv om sjeldne, kan dette allergi oppstå i visse individer. Allergiske reaksjoner på rødbeter forbruk inkluderer utslett, elveblest, kløe, og selv frysninger og feber. Visse mennesker også klage til innsnevring av stemmebåndene, men dette er sjelden.

Ett tilfelle av tilstedeværelse av blod i urin er hematuria. Selv om rødbeter ikke forårsaker denne sykdommen, symptomene er lik beeturia - urin være koks farget (8). Derfor, hvis urinen er farget, og du har vært tidkrevende rødbeter, kan en årsak være beeturia. Men hva om det ikke? Det er derfor det anbefales at du konsultere legen din.

4. Farget avføring

Rødbeter inneholder et kjemikalie som heter betacyanin, som gir den vegetabilske sin dype røde fargen. Selv om de fleste matvarer er kjemisk endret og mister sin farge som de går gjennom fordøyelsessystemet, kan nedbrytingen av betacyanin avhenger av visse faktorer. Farget avføring kan være ufarlig, men likevel, det er alltid bedre å konsultere legen din. Legen din kan teste krakk og utelukke tilstedeværelse av blod (9). Blod i avføring kan tyde på noe alvorlig.

Rødbeter kan også føre til en tilstand som kalles blod i avføring, som refererer til å stanse eller sort avføring fra tilstedeværelsen av endrede blod (10).

I tilfelle du passerer farget avføring ganske ofte, holde rødbeter vekk fra tallerkenen din for et par dager. Hvis problemet vedvarer, bør du kontakte lege med en gang (11).

5. Plutselige fall i blodtrykk

Dette kan være en fordel. Men hvis blodtrykket er allerede lav eller varierende, så nei. Fordi rødbeter kan forårsake plutselige fall i blodtrykket. Og det er ikke sunt i tillegg.

En australsk studie uttalte at rødbete juice kan senke blodtrykket hos menn når inntas som en del av en normal diett (12).

Rødbeter er rikt på nitrater, og i henhold til visse studier, kan akutt senke blodtrykket hos friske individer (13).

6. Magesyke

Hvis du allerede lider av gastrointestinale problemer, kan spise rødbeter bare forverre problemet. De kan også forårsake oppblåsthet, flatulens, og kramper. Vegetabilske kan også føre til visse endringer i avføring - inkludert forhold som forstoppelse og diaré.

Spise rødbeter kan også føre gass smerter - smerte som stammer fra dannelsen av gass i magen på grunn av rødbeter fiberinnhold. Mesteparten av tiden, kan tilføring av gass eller avføring lindre gass smerter. Hvis ikke, gjør møte legen din.

Å være allergisk mot rødbeter kan også være en grunn til å utvikle problemer som magekramper.

Ifølge en rapport publisert av Ohio Department of Health, kan kortvarig eksponering for høye nivåer av nitritt forårsake magesyke og andre mage tilstander som diaré og oppkast. Symptomene utvikle 18 til 36 timer etter å ha høye nivåer av nitritt er blitt forbrukt. I enkelte tilfeller kan de skje så snart som innen 2 timer eller så lenge som 14 dager senere (14).

7. Topp i blodsukkeret

En av de om bivirkninger av rødbeter. Dette kan være en alvorlig bekymring for alle som har blodsukker problemer. Rødbeter rente moderat høyt på glykemisk indeks, noe som er en ulempe. Det er derfor det er best å unngå rødbeter hvis du har spørsmål knyttet til blodsukkernivået.

Rødbeter kan være en akseptabel mat på en diett utviklet for jevn blodsukkeret. Men ja, må man oppsøke lege før man spiser dem.

8. Problemer under graviditet

En forbindelse i rødbeter som forårsaker bekymring for sin bruk i svangerskapet er betain. I henhold til studier hadde betain vist skadelige effekter i dyreforsøk. Og det er ingen adekvate studier på gravide kvinner til å støtte sin sikkerhet.

Også, gravide kvinner er mer sensitive overfor effektene av nitritt (15). Rødbeter være høy i nitritt må derfor unngås av gravide kvinner. Og ikke bare mor, selv fosteret kan være mer følsomme for toksisitet av nitritt - spesielt i den 30. Uke av svangerskapet når det er en økning i oksidativt stress (16).

9. Kan forårsake gikt

Denne type av leddgikt som oppstår på grunn av overdreven urinsyre oppbygging kan bli svært smertefull. Symptomene inkluderer ekstrem leddsmerter (spesielt i bunnen av tåen), skinnende røde ledd og høy feber. Og ifølge University of Maryland Medical Center, mat som inneholder oksalat, som rødbeter, kan bidra til urinsyregikt (17). Og dermed må unngås.

10. Kan skade leveren

Rødbeter er rike på jern, magnesium, kobber, fosfor og - og det er den gode del. Men den dårlige delen er alle de er metaller, og overdrevent inntak av disse kan føre til deres opphopning i leveren. Dette kan skade leveren og bukspyttkjertelen.

 Hvor mye av Rødbeter er for mye?

Ingen tilstrekkelige data.

Ja. Enkelte nettsteder si et glass bete juice om dagen er fint. Noen sier det er for mye. Men det er begrenset data som er tilgjengelige i dette aspektet (18). Derfor er legens råd nødvendig.

Forholdsregler

Rødbeter ble funnet å forårsake lavt kalsiumnivå. De kan også forverre nyresykdom (19). Derfor må personer med relaterte tilstander avstå fra rødbeter.

Rødbeter forgiftning kan skje med overdrevent forbruk av rødbeter. Symptomene kan være noe vi diskuterte i dette innlegget. Ta vare på det også.

Et ord på SuperBeets

Det er noe annet å vurdere. Hørt om SuperBeets? Det er en pulverisert rødbeter supplement. Men er det sunnere enn selve bete grønnsak?

I henhold til de krav, er SuperBeets sies å øke nivåene av nitrogenoksid, som på sin side sies å gi visse fordeler (som hjelper blodtrykket eller lavere blodtrykk).

Men vi trenger å forstå nitrogenoksid er hva nitritt blir konvertert til når vi spiser dem. Så hvis nitritt er skadelig, så er nitrogenoksid. Så hvis du lider av noen av bivirkningene, er det bedre du holde deg unna dette tillegget også.

Konklusjon

Rødbeter er sunt. En av de sunneste, heller. Men hvis du opplever noen av effektene, slutte å spise dem.

Vi håper dette innlegget på bivirkninger av rødbeter har vært til hjelp for deg. La oss få vite hva du synes ved å kommentere i feltet under.