Topp 6 Yoga videoer fra YouTube

Hva er ikke på YouTube? Nyheter, oppskrifter, kino, musikk, helse - alt! Inkludert yoga.

Hvis du ikke er den typen som er tålmodig nok til å lære yoga ved å lese en bok eller har tid til å registrere deg for en klasse, har du kommet til rett sted. Vi har satt sammen 7 utmerkede yoga instruksjonsvideoer som vil hjelpe deg å lære yoga i komforten av ditt hjem.

Hva venter du på? Scroll ned og komme i gang!

Yoga På YouTube

YouTube tilbyr en mengde yoga videoer. Men alt er ikke nødvendigvis bra. Videoer med de riktige instruksjoner og veiledning er avgjørende for å lære yoga riktig. Finne videoer av en slik enestående kvalitet uten kostnad er vanskelig.

Men det betyr ikke at det ikke er noen. Men alternativene er varierte og til å velge den rette blant dem kan være vanskelig.

Du trenger ikke å bekymre deg for det, skjønt. Vi har laget en liste for deg her. Kom i gang med disse.

Yoga videoer på YouTube

1. Yoga For Beginners- Yoga Vidya
2. Morgen Yoga Workout- Boho Vakker
3. Yoga for Weight taps Yoga Med Adriene
4. Kjerne Styrke yoga-Tara Stiles
5. Quick Fix yoga-Shilpa Yoga
6. Bedtime Yoga s sekvens Yoga Med Adriene

1. Yoga for nybegynnere - Yoga Vidya

Om videoen: Denne yoga video av Yoga Vidya er perfekt for nybegynnere. Det introduserer deg til de grunnleggende yoga med en 20-minutters praktisering av nybegynner nivå yoga asanas. Aruna demonstrerer asanas med en voice-over av Sukadev Bretz.

Fordeler: Den blanding av yoga asanas vises i videoen vil gi deg avslapning, energi, fleksibilitet og styrke. Du vil føle deg uthvilt og forynget ved slutten av det.

Video Makers: Yoga Vidya er en europeisk basert organisasjon som produserer yoga praksis videoer med den hensikt å hjelpe folk praktisere yoga i den komforten av deres hjem. Non-profit organisasjon driver også yoga retreats og gjennomfører seminarer om yoga og filosofi regelmessig.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

2. Morgen Yoga Workout - Boho Vakker

Om Video: Denne videoen er av Juliana fra Boho Vakkert. Her viser hun en morgen yoga rutine som fungerer godt for dine skuldre, kjerne, og hamstrings. Det er en treningsøkten som styrker og strekker hele kroppen.

Fordeler: Øvelsen vil hjelpe deg å forbli fokusert og energi gjennom hele dagen. Det vil slette morgen tretthet og gi deg en dose morgen motivasjon til å hjelpe deg å ta den dagen positivt.

Video Makers: Videoen, en del av Boho Vakker organisasjon, er ideen om Mark og Julianna. De hadde strevd med ideen om å lage videoer for helse og velvære i lang tid før de kunne starte hvis off i 2017. Siden da Boho Vakker har vært økende og skiftende livene til folk på en positiv måte.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

3. Yoga for Weight Loss - Yoga Med Adriene

Om Video: Hvem ønsker ikke en sunn og frisk kropp? Adriene guider oss gjennom prosessen med å oppnå en med denne 40-minutters yoga session video. Det er en uttømmende vekttap sekvens som er sikker på å brenne kalorier og gi deg en misunnelsesverdig figur.

Fordeler: Yoga asanas i videoen vil hjelpe deg å tone magen, puster bedre, styrke din kjerne, forbedre fordøyelsen, og strekke kroppen din. Med flere tips og forslag av Adriene, er du sikker på å brenne alvorlige kalorier.

Video Makers: Adrienne, en Austin-baserte yoga lærer, løper 'yoga med Adriene,' en online yoga video-serien. Formålet er å inspirere folk til å praktisere yoga hver dag, og få kontakt med kroppen sin.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

4. Kjernen styrke Yoga - Tara Stiles

Om videoen: Kjerne styrke er avgjørende for din utholdenhet og trening. Bygge kjernen styrke gjør det enklere å praktisere fysiske aktiviteter. I denne 9-minutters video økt, viser Tara Stiles en rekke yoga asanas som vil hjelpe deg å bygge kjernen styrke.

Fordeler: Øve disse kjerne styrke asanas vil beskytte deg mot skader, fungere som en rustning for nervesystemet og indre organer, holde tilbake smerte i sjakk, og forbedre din balanse og stabilitet.

Video Makers: Tara, som guidet oss gjennom video og demonstrerte asanas, er en yoga lærer som tilnærming til yoga er lett å følge. Hun nøler ikke med å prøve nye metoder innenfor det tradisjonelle systemet av yoga. Videoen er av Livestrong Woman, en organisasjon som tilbyr enkle løsninger for bedre helse og livsstil.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

5. Quick Fix Yoga - Shilpa Yoga

Om Video: Hvem ikke ønsker en rask løsning på livets problemer? Denne 15-minutters full body workout video gir deg akkurat det. Det er en samling av yoga asanas som du kan øve hver dag for en sunn treningsøkt opplevelse.

Fordeler: Denne full body workout yoga vil hjelpe deg å øke fleksibiliteten, bygge muskler, og øke styrke og sørge for at hele kroppen blir utøvd og forynget.

Video Makers: Videoen er av Shilpa Shetty, en berømt skuespiller i India og treningsentusiast. Hun har mange yoga videoer til henne kreditt gjennom som hun sprer godhet yoga og demonstrerer det for betrakteren til å forstå og lære yoga i en problemfri måte.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

6. Bedtime Yoga Sequence - Yoga Med Adriene

Om videoen: Det er en 30-minutters yoga session av Adrienne for å hjelpe deg å sove bedre. Videoen inneholder styrkende og avslappende yoga asanas som hjelper deg med å forberede for bedre søvn. Økten er nyttig med sin klare skildring av yoga asanas og Adrienne forslag.

Fordeler: De asanas nevnt i videoen vil hjelpe deg å sove bedre. De vil slappe kroppen din helt og roe ned sinnet, transportere deg til en tilstand av ro og masserer sansene inn i en dyp søvn.

Video Makers: Adrienne, en Austin-baserte yoga lærer, løper 'yoga med Adriene,' en online yoga video-serien. Formålet er å inspirere folk til å praktisere yoga hver dag, og få kontakt med kroppen sin.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Ekspertene svarer for leserne Spørsmål

Er det lurt å lære yoga fra en video?

Det er ingen skade i å lære yoga fra en godt strukturert, riktig guidet og demonstrerte yoga video av en sertifisert yoga lærer eller en kunnskapsrik fitness profesjonell.

Hvor ofte gjør man praktisere yoga?

Øv yoga hver dag hvis mulig.

Det finnes et bredt utvalg av yoga videoer på YouTube for å velge mellom. For noen år siden, var dette ikke tilfelle. Uansett grunn, hvis du ikke er i stand til å lære yoga i person fra en instruktør, yoga videoer er det nest beste alternativet. Sjekk ut videoene som er nevnt ovenfor, og komme i gang.