Topp 10 fantastiske fordeler med jordbærjuice for hud, hår og helse

Har dere planer om å endre din vanlige juice? Vil ha noe forfriskende på en varm solskinnsdag annet enn brus? Vel, prøv å erstatte den med et glass jordbær juice. Stol på meg. Det er det nest beste etter sjokolade. Disse søte, saftige jordbær ikke bare ser bra ut og deilig, men de er også lastet med anti-oksidanter, vitamin C, vitamin K, kalium, folsyre, kalsium, jod, magnesium, mangan, kalium og sunne omega - 3 fettsyrer.

Mens ingen kan motstå sjarmen til den rike røde fargen på jordbær og dermed de er riktig kjent som fruktene av forførelse og fristelse. Snarere enn å spise det alene, kan man tilberede sin egen juice også. Juicing er en deilig måte å nyte jordbær for all sin næring.

Nedenfor er en oversikt over ulike næringsstoffer som finnes i en kopp og fordelene med jordbær juice. Les videre!!

Helsemessige fordeler av Strawberry Juice:

1. Jordbær juice er full av antioksidanter. En av de primære anti-oksidanter som er tilstede i jordbær er ellaginsyre som er kjent for å beskytte kroppen mot celle skadelige frie radikaler. Studier har vist at de høye nivåer av vitamin C og frukt pektin i denne juice bidrar til å aktivere proteiner i kroppen som øker indre antioksidant produksjon og også hjelper til å fjerne giftstoffer fra cellene.

2. Vitamin C, folater og ellaginsyre til stede i den jordbær saften er kjent for å forebygge utvikling av kreft. Folater regulere gen metylering mens vitamin C og ellaginsyre beskytte kroppen mot kreft fremme frie radikaler.

3. Hvis du blir syk veldig ofte, behandle jordbær juice som din beste venn. Den høye vitamin og anti-oxidant innholdet fremmer også immunitet og bidrar til å beskytte kroppen mot infeksjoner

4. Legge til denne deilige juice til kosthold vil bidra til å fremme vev styrke og forbedre den helbredende prosessen med kroppen. Vitamin C øker kollagenproduksjonen holder huden ung og frisk, hindrer huden rive og svekkelse av bein. Høyt manganinnhold på den annen side støtter kollagenproduksjonen og hjelper kroppen til å gro raskere.

5. Jordbær juice er rik på vitamin C er veldig bra for øynene. Regelmessig inntak av vitamin C bidrar til å styrke hornhinnen og netthinnen i øynene våre som igjen bidrar til å hindre problemer som svake syn, nærsynthet og katarakt.

6. Under graviditet, er det viktig for kroppen å holde seg hydrert, spesielt i den tiden da kvinner lider av morgenkvalme. Strawberry juice har en svært høyt vanninnhold som hjelper kroppen å holde seg hydrert uten å bli for tung på magen. Den inneholder også løselig fiber som er bra for både mor og barnets hjerte. Den folater, kalium- og magnesiuminnholdet sikre en sunn utvikling av sterke ben og tenner.

7. Craving de sjokoladetrukne jordbær men bekymret for deg høyt blodsukker og høyt kolesterol nivå? Vel, prøv å erstatte den med et glass jordbær juice. Det er ikke bare så deilig som noen annen dessert, det også bedre for helsen som det inneholder mindre sukker og mindre karbohydrater og derfor holder blodsukkeret stabilt og sunt. Den kalium i det sikrer at kolesterol forblir i kontroll og ditt hjerte forblir sunn.

8. Strawberry juice er en stor kilde til fytokjemikalier. Disse næringsstoffene bidra til å hindre inflammatoriske sykdommer så som astma og artritt. Så sørg for at du bruker denne juicen regelmessig for å holde disse problemene i sjakk.

9. Ellaginsyre og vitamin C gjør jordbær juice den beste venn huden din kan ha. Det forsinker aldringsprosessen, holder rynker i sjakk, reduserer urenheter og pigmentering og beskytter dem mot skadelige ultrafiolette stråler fra solen. Bruke saften på egen hånd eller bland 2-3 ss med rosevann og bruke den som en toner. Du kan også legge til noen dråper til din vanlige solkrem og bruke den.

10. Facing håret falle problemer eller hodebunn problemer? Bare massere hodebunnen med friske jordbær juice før hårvask og etter vanlig bruk for et par uker vil du merke endringen. Ikke bare gjør dette sikrer at hodebunnen forblir sunt, det formidler også glans til håret.

Den eneste ord av forsiktighet er at jordbær er goitrogen og kan forstyrre skjoldbruskkjertelen spesielt hos personer med hypotyreose så i tilfelle du har skjoldbrusk relaterte helseproblemer, hud denne.

Har du falt i kjærlighet med jordbær ?? Nyt dem i ditt daglige kosthold og hudpleie oppskrifter for vakker og glødende hud noensinne! Del dine kommentarer på hvordan det fungerer!