6 uventede bivirkninger av fettbrennere

Har du noen gang ønsket å kvitte seg med overflødig vekt raskt? Og visste du ende opp med å bruke disse kunstige fett brennere? Noen ganger ønsker vi å få resultater så fort, at vi blir fristet til å ta snarveier.

Hvis du bruker noen kunstig fett brenner for å bli slank, så er det på høy tid du sluttet å bruke det helt. Dette er på grunn av de farlige bivirkningene en fettforbrenner kommer med. Vil du vite mer om fett brennere og dens bivirkninger? Da bør du ikke råd til å gå glipp av dette innlegget!

Hva er en fettforbrenner?

Med den økende usunn livsstil, har fedme blitt et presserende problem over hele verden. Med en trang til å gå ned i vekt er vi villige til å ta ethvert skritt mulig, fra å ty til å krasje dietter for å svette ut på treningsstudio. En ny utvikling i en tid med vekttap er fremveksten av fett brennere. Vi har alle hørt om fett brennere, men de fleste av oss er fortsatt ikke klar over hva de faktisk er, og deres effektivitet.

Som det fremgår av navnet sitt, fett brennere hevder å gjøre vekttap så fort som mulig. Fat brennere eller thermogenics, som de er mest kjent, er i utgangspunktet blander av urter og sentralstimulerende midler som gjør det mulig å brenne flere kalorier ved svakt økende temperaturen. De undertrykker også appetitten og gi deg energi når du er på et lavt kaloriinntak.

De fleste av dem brukes til å inneholde efedrin, en syntetisk versjon av kinesisk urt, ephedra, som en viktig ingrediens. Men nå er de bare tilgjengelig i Storbritannia reseptbelagte legemidler på grunn av deres bivirkninger og vanedannende kvaliteter. Disse fett brennere er stort sett tilgjengelig i form av piller og har blitt umåtelig populær blant de som ønsker å gå ned i vekt raskt. Resultatene har vært tilfredsstillende når det kommer til noe som gir hurtig vekttap. Men spørsmålet oppstår ofte om hvorvidt disse fettforbrenning kosttilskudd er trygge å bruke.

Hvordan Fat brennere fungerer?

Som nevnt ovenfor, er fett brennere ment for å forårsake uanstrengt vekttap på kort tidsrom. I dag er markedet er oversvømmet med utallige fettforbrenning kosttilskudd, alt brenne fett på flere måter. I utgangspunktet fett brennere oppnå sine mål på tre måter.

1. Undertrykkelse av appetitt:

En av de måter som fett brennere kan føre til vekttap er å undertrykke appetitten. Dette gjøres ved å manipulere kroppens kjemi og hormoner å gjøre hjernen føler at du er full. Disse tillegg er kjent som noradrenergiske legemidler, og de utløser kamp eller flukt hormoner som avbryter kroppens signaler til hjernen.

Det finnes andre typer dempende midler som manipulerer din serotonin reuptake, noe som gjør at du føler deg fyldigere raskere. De i utgangspunktet distrahere deg fra tanken på å spise av inculcating en følelse av velvære. Deres bivirkninger varierer fra nervøs følelse til hjerteinfarkt. Dessuten, deres effektivitet avtar som du gå ned i vekt.

2. Fett blokkere:

Dette er en annen type fett brennere som fremstilles fra et skalldyr derivat kalt kitosan. Når dette stoffet kommer inn i kroppen, binder den seg til fettet i maten du spiser, og dermed hindre dens absorpsjon av kroppen din. Fat stopper er også forbundet med visse bivirkninger. De ikke bare hindre fettopptaket, men også for andre viktige næringsstoffer som trengs av kroppen din. For det andre, de bare hindre fettopptaket, men bundet fett forblir i kroppen, forårsaker magesmerter, diaré og anal lekkasje.

3. Økt Metabolisme:

Det tredje prinsippet, der visse fett brennere arbeid, er en økning i kroppens stoffskifte som, som vi alle vet, fører til vekttap. Disse fett brennere kunstig øke kroppens stoffskifte eller akselerere hastigheten som det bryter ned eller bruker næringsstoffer til energi. Koffein er en av de vanligste stoffene som brukes i disse fett brennere. Inntak av koffein fører kroppen din til å frigjøre hormoner i blodet, påskynde stoffskiftet. Disse hormonene gjør det mulig kroppen din til å regulere seg selv og sin vekt.

Men overforbruk av stoffskiftestimulerende midler har sine egne bivirkninger. Langvarig bruk fører til at stoffskiftet å bremse ned i selvoppholdelse. Dermed trenger disse fett brennere ikke beholde sin effektivitet i lang tid.

Vel, fett brennere synes å være den mest ettertraktede måte å raskt vekttap. Men er de virkelig verdt det? Som nevnt ovenfor, alle typer fett brennere har visse bivirkninger. Men bortsett fra disse, noen av de vanligste bivirkninger av disse fett brennere er forklart nedenfor.

1. Angst:

De fleste av fett brennere øke nivåene av kortisol, et stresshormon. Derfor, hvis du lider av angst, kan fett brennere forverre problemet. Efedrin, en fettforbrenner pille, kan ha alvorlige effekter når det tas i høye doser. Dets bivirkninger omfatte angst, søvnløshet, hjertebank, svimmelhet og oppkast.

2. Insomnia:

Fat Burner piller som efedrin og koffein føre til en økning i hjertefrekvens og metabolisme som forstyrrer søvnmønster på en negativ måte. Insomnia påvirker negativt på immunsystemet, forårsaker ekstrem utmattelse og gjør deg utsatt for plager som forkjølelse og influensa.

3. Forhøyet blodtrykk:

Fat Burner piller mest varme opp kroppen din, og dermed akselererer stoffskiftet og få deg til å forbrenne fett på en høyere rente. Men forskning har vist at bruk av populær fettforbrenner efedrin forårsaker bivirkninger som høyt blodtrykk og økt puls. Dette øker ytterligere risiko for nedsatt sirkulasjon.

4. Forverret Mental tilstand:

Forskning utført ved Vanderbilt University observert at overdreven bruk av fettforbrenner piller kan gi bivirkninger på mentale og emosjonelle nivåer som angst, nervøsitet, humørsvingninger og aggressiv atferd. I ekstreme tilfeller kan disse også øke risikoen for selvskading blant brukerne.

5. Dehydrering:

Fat brennere også øke risikoen for dehydrering, spesielt i varmt vær eller mens du utfører øvelsen. I de fleste tilfeller har koffein og efedrin blitt funnet å forårsake dehydrering mens påskynde vekttap. Dehydrering fører til hodepine og i ekstreme tilfeller, får deg til å kollapse under intensiv trening.

6. Død:

Døden er en av de mest alvorlige bivirkningene av fett brennere som kan oppstå i de verste scenariene. Disse fett brennere er ledsaget av økt helserisiko som de ikke har blitt godkjent av USAs Food and Drug Administration (FDA). Dessuten FDA forbudt bruk av fettforbrenning piller efedrin etter at det ble mistenkt for delvis å ha forårsaket dødsfallet til en fremtredende idrettsutøver. Så før du kjøper disse fett brennere, er det viktig å forstå deres risiko.

Naturlig fett brennere:

De ovennevnte fett brennere bivirkninger, ja, sette et spørsmålstegn på sine sikkerhetsnivåer. Dette reiser ofte spørsmålet om hvorvidt det er tilrådelig å kompromittere helsen i en trang til å gå ned i vekt. Vel, du ville bli glad for å vite at det finnes sunne alternativer til fett brennere. Visse matvarer fungere som naturlige fett brennere. De nevnte matvarer kan bli innlemmet i kostholdet ditt hvis du ønsker å gå ned i vekt på en sunn måte.

1. Grønn te:

Grønn te er utvilsomt en av de beste naturlige fett brennere som virkelig kan få fart på stoffskiftet. Å være lastet med antioksidanter, er det gunstig for helsen på flere måter fra å forebygge hjertesykdom for å senke risikoen for Alzheimers. Alt du trenger å gjøre er å bytte vanlige te eller diett brus med grønn te.

2. Grapefrukt:

Forskning utført ved Scripps Clinic har vist at å spise enda en halv grapefrukt før hvert måltid kan hjelpe deg å miste opp til ½ kg i uken. Dette er fordi det inneholder en nøkkel forbindelse som bidrar til å regulere insulin, et fett lagring hormon, til syvende og sist fører til vekttap. Den beste måten å få næring av grapefrukt er å spise den skrelles og segmentert. Du kan også legge biter av grapefrukt til salater hvis ikke kan håndtere sin bitterhet.

3. Pears:

Disse underrated frukt er fullpakket med fiber med en porsjon fiber som gir nesten 15% av det daglige behovet for fiber. Som vi alle vet, fiber bidrar til å holde deg full lenger og hindrer deg fra overspising. For å få mest mulig ut av fiber fra pærer, er det tilrådelig å konsumere frukt med sin hud på eller legge den til fruktsalater.

4. Mandler:

Nå kan dette komme som en overraskelse, men å spise en håndfull mandler på daglig basis kan virkelig bidra til å brenne fett raskt som per forskning utført av US International Journal of Obesity. Deltakerne som spiste en håndfull mandler daglig i 6 måneder mistet nesten 18% av kroppsfett. En håndfull mandler kan være en perfekt snack. Du kan også legge til hakkede mandler til salater og grøt, men unngå å spise salte mandler.

5. Navy Beans:

Marinen bønner fungere som kraftige fett brennere som de er pakket med resistent stivelse. Forskning utført ved University of Colorado observert at å spise mat rik på resistent stivelse som marineblå bønner kan føre til at du forbrenner 25% mer fett per dag. Du kan legge marinen bønner i oppskrifter hvis du ønsker å gå ned i vekt raskt.

6. Sjokolade:

Ja, du leste det riktig. Mørk sjokolade, å være høy i antioksidanter, kan hindre oppbygging av fettceller i kroppen som primært er ansvarlig for å forårsake hjertesykdom og fedme. Alt du trenger å gjøre er å innlemme riktig mengde mørk sjokolade i kostholdet ditt for å få mest mulig ut av sine fordeler.

Tatt i betraktning det faktum at fett brennere er forbundet med flere bivirkninger, ville et bedre alternativ være å innlemme disse naturlige fett brenner matvarer i kostholdet ditt. Bortsett fra et balansert kosthold, er det tilrådelig å hengi seg til regelmessig mosjon for å opprettholde en sunn vekt.

Har du noen gang opplevd fettforbrenner bivirkninger? Det er alltid bedre å holde seg til naturlige løsninger enn å gå for kunstige seg. Hvilke av naturlig fett brennere tar du? Del med oss ​​i kommentarfeltet nedenfor!