25 effektive hjem rettsmidler for morgen Sykdom

Sjokk, lettelse, frykt, utemmet glede - du kan føle alle disse følelsene på en gang når du ser et positivt resultat på graviditetstest hjemme. Og, ja det er en salig periode! Lykksalig, men livet endring - en berg og dalbane som er gravid kan vise deg det beste og verste kroppen din kan gjøre. Kvalme og oppkast opplevd på grunn av hormonelle kaos av svangerskapet er definitivt ikke en opplevelse du vil nyte!

Morgenkvalme, som det kalles, oppleves av mer enn 65% gravide kvinner over hele verden, og er ikke bare begrenset til morgentimene. Mange opplever det i løpet av dagen. Selv om denne tilstanden oppleves vanligvis i første trimester, med en topp mellom 6. Og 12. Svangerskapsuke, opplever mange kvinner oppkast gjennom hele svangerskapet. Over-the-counter medisiner er en streng nei-nei for gravide. Men du trenger ikke å lide uendelige. Her er noen trygge og effektive hjem rettsmidler som vil hjelpe i kampen mot kvalmen opplevde under svangerskapet.

Hjem rettsmidler for morgenkvalme under svangerskapet

1. Ginger:

Ginger fungerer som en svært populær og effektiv morgenkvalme hjem rette. Nipp til en kopp nytraktet ingefær te, søtet mildt med en liten bit av jaggery eller litt honning. Eller du kan prøve å suge ingefær godteri tilgjengelig i markedet! Lag en blanding av virvlende i revet ingefær, ferskpresset sitronsaft og litt honning. Ta slurker av denne blandingen med jevne mellomrom for å berolige growling magen og holde kvalme og oppkast i sjakk. Samtidig, unngå disse sukker-fylt ingefær informasjonskapsler som de vil bare forverre kvalmen. Overdreven bruk av ingefær kan ha en negativ innvirkning på svangerskapet, så bruk dette midlet i moderate mengder.

2. Peppermint:

Kvinner gå god for godhet av te forberedt med denne urten. Det lindrer spasmer påvirker magen. Imidlertid er peppermynte te ikke tilrådelig for kvinner som er utsatt for heartburns. Du kan suge på en peppermynte godteri og benytte de samme fordelene, men sørg for at du velger en som inneholder sukker i spormengder.

3. Red Raspberry Leaf Tea:

Sammen med lettelser din morgenkvalme, studier tyder på at bruk av denne te under svangerskapet kan bidra til å bedre blodsirkulasjonen og immunforsvaret. Dette urtete styrker også livmor musklene, mens toning opp bekkenbunnsmuskulaturen, hjelper kroppen å forberede seg for barnets fødsel. Det er også kjent for å bidra til å forbedre kvaliteten på brystmelk. Mens fire til fem kopper denne te er tillatt i løpet av tredje trimester, begrense til én kopp om dagen i løpet av den første, bare for å lette din kvalme.

4. Spis med jevne mellomrom:

Spis små porsjoner av mat hver to og en halv time. Spis 5 til 6 små, hyppige måltider hver noen timer utover dagen. Mindre måltider kan fordøyes lett. Aldri bli sulten. Tom mage er en av de viktigste årsakene til kvalme. Et stykke frukt eller en cracker-noe sunt vil gjøre. Hold gumlet; du vil aldri høre oss si dette igjen!

5. Unngå stekt mat:

Graviditet kan være sprø til tider. Du vil våkne opp midt på natten, ute pommes frites eller samosas! Si takk til hormonene dine! Likevel kommer til fakta - unngå disse rike, dype stekt delikatesser. De vil gjøre noe, men forverre tilstanden. Hver gang du føler for å gumlet på stekt mat, snuse litt sitron eller ta en slurk av varmt vann, og se forskjellen.

6. Unngå koffein:

Det er ingen begrensning når det gjelder å drikke kaffe eller te under graviditet. Begge er tillatt, men i begrensede mengder. Trøtthet og slapphet du opplever på grunn av oppkast og / eller kvalme faktisk tvinger deg til å ta en kopp kaffe / te, som unarguably vil hjelpe deg å friske opp. Men - i virkeligheten, koffein kan faktisk utløse brekninger. Dessuten, når forbrukes utover 300 mg om dagen, kan koffein vise seg å være skadelig for deg og babyen din. Så, kaffeelskere der ute, se på cup!

7. Sip Saltet Lemon Soda:

Jeg vet ikke hvor mange vil være enige med dette, men dette fungerer. Jeg har opplevd det under begge mine svangerskap. Klem i en helhet, frisk sitron, tilsett salt etter smak, og topp det opp med soda. Slurk, slurk, og nippe! Du vil føle burp kommer og det er det! Din kvalme vil forsvinne!

8. Unngå Sweets:

Sukker, som med stekt, fet mat, er en kvalme utløsende middel. Men det trenger ikke være den samme for alle. Så, hvis du føler at indulging i søtsaker og desserter utløser kvalme, kan du unngå slike ting.

9. Varm Vann:

Et glass lunkent vann kan hjelpe i lindrende din buldrende magen. Magen blir opprørt veldig fort under graviditet, spesielt hvis du har henga i noen virkelig krydret eller stekt mat. I slike tilfeller må du ikke glemme å nippe vann.

10. Fennikel frø:

Fennikel frø er kjent å ha visse anestesi ingredienser. Sammen med en behagelig aroma, disse frøene har en smak ganske lik lakris. Bare tygge en teskje full av disse frøene etter hvert måltid for å holde magen rolig og forhindre oppkast. Eller, kan du forberede en concoction av bløtlegging ca 1 ts av disse grønne fargede frø i 225 ml vann og deretter smak med sitron og honning. Nipper denne blandingen kan også vise seg å være gunstig.

11. Karri blader:

Ayurvediske leger foreslå bruk av karri leaf juice sammen med limesaft og litt honning for å forhindre morgenkvalme. Knus ca 20 curry blader sammen med litt vann og trekke ut saften. Bland med 1 ts limesaft og litt honning etter smak. Konsumere dette, tre ganger om dagen, for effektiv lindring av morgenkvalme.

12. Lemon:

Snuse et nystekte skiver sitron til å avverge kvalme. Eller bare forberede din favoritt brus, mildt søtet sammen med en skive ingefær! Ta en slurk av denne tangy drikke nå og da! En blanding fremstilt fra blanding 1 ts hver av sitronsaft og mynte juice og smakstilsatt med knust ingefær og honning kan også være nippet to ganger eller tre ganger om dagen for å oppnå lindring fra denne rare situasjon. Hvis du føler for lat, og deretter kjøpe en pakke av sitron godteri. Bare la den oppløses i munnen din!

13. Eucalyptus Oil:

Tilsett noen dråper eucalyptus olje på et rent lommetørkle og holde lukter det med jevne mellomrom eller når kvalme slår deg. Den tiltalende aroma av denne essensielle oljen gjør at du føler deg frisk og avdelinger av kvalme.

14. Kalde balms:

Damp gnir og kalde balsamer jobbe ganske lik eucalyptus olje. De tiltalende dufter av mentol og kamfer, som er to fremtredende ingredienser i de fleste av disse balsamer, har en utrolig utjevnende effekt på magen. De er praktisk også! Bare holde boksen i vesken og bære den med deg. Og når sykdommen slår deg, bare ta en sniff!

15. Unngå Parfyme som ikke passer deg:

Det er noen spesielle dufter og lukter som kan utløse kvalme. Hvitløk, steking løk, maling, bensin, lukten av tøyet eller vaskemiddel renere, gulv rengjøringsmidler, såper, sjampoer - eventuell lukt kan være en trigger. Du kan selv bli tvunget til å endre din favoritt shampoo - jeg måtte! Ikke nøl. Du må holde deg unna slike triggere for å unngå kvalme.

16. Karve:

Spisskummen, unarguably, er en av de beste, tid-testet, og enkleste hjem rettsmidler for morgenkvalme. Bare legge om ½ ss spisskummen kim-pulver til et glass med varmt vann og nipp den samme. Alternativt kan du koke en liter vann og tilsett ca 1 ss spisskummen frø og en klype muskat til det. La blandingen bratt i ca 5 minutter. Sil og drikke concoction ved behov for øyeblikkelig hjelp. Bland ½ ts spisskummen frø pulver med ¼ ts kardemomme pulver og honning og nyt det sakte for lettelser morgenkvalme.

17. Frossenmat:

Spise en iskrem - ikke en hel kar, kan være to eller tre teskjeer. Du kan også prøve en frossen frukt popsicle eller hvis du føler disse er for søt for deg, så du kan prøve dier en isbit. Uansett hvilken være ditt valg, er du nødt til å føle seg bedre med disse frosne godbiter.

18. Nellik:

Disse mørke brune hued tommers-lange krydder pinner er lastet med bedøvende og antiseptiske egenskaper, som hjelpemiddel i bedre fordøyelse og holde oppkast og kvalme i sjakk. Bare tygger to eller tre fedd etter måltidet eller forberede en te infused med 4 fedd og nippe det. Uansett, er kvalme sikker på å gå bort. Lag en blanding av stekt fedd pulver og honning, fordøye det med jevne mellomrom, for å forbedre fordøyelsen og holde kvalme i sjakk.

19. Mint:

Mint te er kjent for å gi lindring fra oppkast under svangerskapet. Tilsett 1 ss tørkede mynte til 225 ml kokende vann, bratte i 20 til 30 minutter, belastning, og SIP. Eller, hvis du elsker fersk mynte smak, kan du tygge på 3-4 mynteblader når du føler for det! Beroligende drikk fremstilt ved blanding av mynte og sitron kan også vise seg å være en god behandling for morgenkvalme.

20. Potetgull:

Du leste det riktig! Ja, jeg fortalte deg å unngå stekt mat hvis du har kvalme eller oppkast. Men du kan knaske på noen - si 5 til 10 - biter av potetgull. Det kan forebygge kvalme ved å produsere store mengder av spytt. Bare bite; ikke over hengi. Hvis du ikke ønsker å hengi seg til den vanlige stekt versjonen, kan du melde deg på bakt variantene som er tilgjengelig i markedet. Sørg også for at du velger vanlig saltet variant. Strengt krydder, ost, eller andre smaker!

21. Unn deg Midnight munches:

Dette er et privilegium gravide nyte. Du kan nyte midnatt snacks, men selvfølgelig ikke en kalori laden en. Sats på meieriprodukter som for eksempel et glass varm melk eller fettfattig yoghurt. Meieriprodukter er naturlige syrenøytraliserende som vil hjelpe med å nøytralisere syrer magen mens du sover. Du kan også se frem til å spise små porsjoner av frukt, håndfull nøtter eller en bit av protein bar for å unngå tidlig morgen kaos.

22. Lakris:

Nippe litt lakris te. Studier tyder på at denne drikken har potensial til å gi lindring fra uro oppleves i magen. Hvis du finner den te litt for sterk for din smak, så prøv deg på kandiserte lakris eller lakris drops.

23. Crackers:

Ja, de virker! Siden de er lett på magen, de er ideelle for å holde morgenkvalme utløst av sultfølelse unna. Kick off dagen med to kjeks og en kopp ingefær honning te. Hold kjeks hendig og knaske på dem som, og når du føler. Ikke bekymre deg! De vil ikke ting du med kalorier. Sats på lav salt, fullkorn kjeks for bedre resultater.

24. Raw Mango:

Dette er uten tvil den beste løsningen for morgenkvalme. En bit av nystekte skiver rå mango med en dash av salt - God på paletten og magen din også! Imidlertid kan enkelte kvinner finner sin smak frastøtende. Hvis du er en blant dem, og deretter velge kandiserte rå mangobiter som du kan knaske på å bli kvitt den sprø kvalme. Likevel, sjekk med legen din før bort i denne tangy delikatesse!

25. Granat:

The Ruby røde perler av granateple er ekte behandler for øynene samt smaksløkene. Spiser disse perler eller blande dem inn i en innbydende vin-rød saft! Du kan bruke den slik du ønsker - resultatene vil være den samme. Knuse en håndfull granateplefrø og bland det med en lik mengde av honning for umiddelbar lindring av morgenkvalme. Du kan også knaske på disse awesome perler i løpet av dagen for å holde kvalme i sjakk.

Hver av de hjem rettsmidler for morgenkvalme er skissert ovenfor vil gi et annet resultat for en annen person. Hva passer meg, trenger ikke passer deg! Det er faktisk en prøving og feiling. Så, lider ikke mer, og nyte svangerskapet til det fulle! Lykkelig svangerskap!