Er olje trekke effektive for vekttap?

Er du lei av å prøve forskjellige vekttap diett planer, men hadde ingen suksess? Hvorfor ikke gi olje trekke en prøve? Hva er bra med det er at det kommer med en rekke helsemessige fordeler også. Hvis du ikke allerede vet, olje trekker er en gammel ayurvedisk praksis som er kjent for å kurere en rekke sykdommer og lidelser (1). Det er populært kjent som en stor hjem rette for oral helse. Det holder ikke bare tennene hvite, men også eliminerer bakterier og reduserer betennelse.

På dette notatet, vil du vite hvordan oljen trekke kan hjelpe deg ned i vekt? Da må du lese dette innlegget.

Metode oil pulling:

Oil pulling er en ukomplisert prosedyre. Her er fremgangsmåten du må følge:

• Først, ta en spiseskje olje av ditt valg og swish den rundt munnen i 15 til 20 minutter. Jo lenger du gjør det, jo mer effektivt det er.
• Når det er på tide å stoppe, vil oljen bli skummende og melkeaktig.
• Spytte ut oljen helt. Husk å ikke svelge selv en liten mengde.
• Skyll munnen grundig med varmt vann og deretter børste tennene.

Oil pulling burde alltid gjøres først i morgen, før du pusser tennene eller spise eller drikke noe. Mens du swish olje rundt munnen, få urenheter fjernet fra tennene og tannkjøttet, noe som betyr at oljen inneholder bakterier, slim, puss og skadelige giftstoffer. Det er derfor det er viktig å unngå å svelge oljen. Gjør olje trekke opp til 3 ganger om dagen på tom mage for de beste resultatene.

Oljer til bruk:

I Asia, mange bruker sesamolje, men en rekke forskjellige oljer kan også brukes. Kanskje bruken av sesamolje er fremmet i Asia på grunn av sin popularitet som en helbredende olje. Denne olje er kjent å ha gunstige antiinflammatoriske og antivirale egenskaper. Ifølge eksperter, kan en hvilken som helst vegetabilsk olje bli benyttet, og de anbefaler anvendelse av olje som er svakt farget, slik som kokosnøttolje. Mange sier at de har brukt olivenolje, solsikkeolje, mandelolje og kokosolje og fått oppsiktsvekkende resultater (2).

Fordeler med Oil Pulling:

Ifølge helseeksperter, gir oljen trekke deg med et bredt spekter av helsemessige fordeler. Det forhindrer:

• Astma
• Bronkitt
• Eksem
• Sår
• Lever og lungelidelser
• Blodsykdommer
• Tarmsykdommer
• Kvinnelige lidelser
• Gingivitt og hulrom
• Hjertesykdom
• Gikt
• Nyresykdom
• Fibromyalgi og andre autoimmune sykdommer

Det antas at giftstoffer blir trukket fra blodet gjennom munnens slimhinner når oljen trekking gjøres regelmessig og riktig. Olje trekke kan hjelpe i avgifte kroppen og bekjemper bakterier og bakterier som forårsaker tannråte og tannkjøttsykdom.

Oil Pulling for vekttap:

Selv om det ikke er vitenskapelig bevis for at olje trekke bidrar til vekttap, er det folk som hevder at de har vært i stand til å kaste uønskede pounds ved å bruke dette hjemme behandling. Det antas at oljen trekke hjelper folk ned i vekt fordi det spiller en rolle i avgiftning av kroppen. Når kroppen er fritt for giftstoffer, parasitter og andre uønskede stoffer, vil det være i stand til å fungere på riktig måte, og dette i sin tur fører til tap av overskytende pounds.

Leveren er et vitalt organ som har en effekt på de andre organer i kroppen. Det er en av de organer som spiller en rolle i å fjerne giftstoffer fra legemet (3). Mange giftstoffer blir absorbert av kroppen gjennom munnen for tilsetningsstoffer, narkotika, søtningsmidler, og fra gasser forårsaket av luftforurensning, etc. Dette har en negativ effekt på de ulike organer som leveren har til å arbeide overtid for å eliminere disse giftstoffer. Ifølge eksperter, vil en leveren som er overbelastet med parasitter, toksiner og urenheter være ute av stand til å forbrenne fett effektivt. Som du vet, er leveren det organet ansvarlig for fettforbrenning i kroppen (4). Det hjelper i reguleringen av fettstoffskiftet og pumpe ut av fett fra kroppen gjennom tynntarmen. Dette er grunnen til å holde leveren på sitt arbeide beste er viktig. Som olje trekke fjerner alle skadelige og uønskede giftstoffer og parasitter, det holder leveren fungerer optimalt og hjelper det å brenne fett på en effektiv måte. Munnen er full av sopp, bakterier, virus, samt en rekke andre parasitter, og med olje trekke, vil du være i stand til å eliminere dem effektivt. Dette i sin tur fordeler leveren umåtelig som har oil trekke reduserer arbeidsbelastningen. Det trenger ikke å jobbe så hardt for å eliminere skadelige organismer og stoffer fra kroppen. Dette i sin tur bidrar til andre organer i kroppen din og også fremmer vekttap.

Coconut Oil For Oil Pulling:

Ifølge mange eksperter, olje trekke for vekttap fungerer mest effektivt når det er gjort med kokosolje (5). Mange mennesker også referere denne oljen til andre for dette hjemme behandling. Denne oljen har en mild smak sammenlignet med andre oljer som brukes. Oljer som har fet smaker tendens til å gjøre folk forkorte sine olje trekke økter, noe som gjør det ineffektive i å fjerne giftstoffer og parasitter, samt å fremme vekttap. Kokosolje er også bedre for de med en følsom mage, så smaken er usannsynlig å gjøre magen slå eller gjøre dem føler seg syk.

Har Oil Pulling du miste vekt?

Det er vanskelig å vite om olje trekker virkelig hjelper deg å miste disse uønskede pounds. Som nevnt tidligere, er det ingen kliniske bevis som tyder på at den gjør. Men mange mennesker hevder å ha skur pounds ved å bruke dette hjemme behandling. En kombinasjon av et balansert kosthold, regelmessig trening og olje kan trekke faktisk i hjelp i vekttap. Som du konsentrere deg om å holde leveren sunn og fungerer optimalt, vil det være i stand til å brenne mer fett i kroppen din, slik at du kan gå ned i vekt og bli slank.

Olje trekke øker også energinivået. Dette betyr at du vil være i stand til å utøve mer effektivt under dine treningsøkter. Dette i sin tur vil hjelpe deg i Shedding pounds at du ikke vil. Du vil også være i stand til å opprettholde din idealvekt når du har oppnådd dine vekt mål.

Som du vet, stimulerer et sunt leveren fettstoffskiftet i kroppen din (6). Oil pulling spiller en rolle i å holde denne vitale organ sunn, som igjen betyr at vekttap er styrket. Stole utelukkende på denne ayurvedisk praksis kan ikke hjelpe til med vekttap, men det kan være en viktig medvirkende faktor. Det er verdt et forsøk.

Andre fordeler oil pulling:

Langvarig praksis å trekke av olje har en rekke andre fordeler enn behandling og forebygging av sykdommer og lidelser (7). De andre fordelene som det gir er som følger:

• Forbedring i kvaliteten på søvn
• Reduksjon av symptomene på PMS og regulering av menstruasjonssyklusen
• Bedre hud helse
• Forebygging av allergi
• Redusert betennelse i kroppen din
• Forebygging av dårlig ånde, plakk, blødende tannkjøtt og andre oral helseproblemer

Som du kan se, er oljen trekke gunstig for helsen. Dette ayurvedisk behandling er en som du bør øve hver dag. Når du gjør dette, må du sørge for at dine turer til legekontoret er sjeldnere, slik at du kan spare penger. Det er en enkel og grei prosess som krever bare 20 minutter av din tid.

For olje trekke, alltid sørge for at du velger ubehandlet, økologisk og kaldpressede oljer. Disse fungerer best og har naturlige egenskaper som gjør dem gunstig for helsen. Eksperimentere med forskjellige oljer, slik at du kan finne ut hva som fungerer best for deg. Når du har funnet den perfekte olje, kan du gå videre og øve olje dra og få alle sine fantastiske fordeler.

Hvordan har dette innlegget hjalp deg? Fortell oss ved å kommentere i feltet under.