6 uventede bivirkninger av druer

Druer er små pakker av søthet som finnes i bunter. Disse bite sized frukt er muligens de sunneste snacks du noensinne vil finne. En favoritt blant folk i alle aldersgrupper, druer er spesielt populære blant små barn.

Bortsett fra å spise dem rå, blir druer også anvendes i forskjellige desserter, hel eller tørkes i form av rosiner og rosiner. Druer er sunt generelt, og kan gi oss mange fordeler. Men, det er en mørkere side til druer også!

Å spise druer i moderate mengder kan ikke være et problem (med mindre du er allergisk), men hvis du spiser mye av det daglige, kan det gi opphav til visse bivirkninger.

Topp 6 Bivirkninger av Druer:

Her er noen av de store bivirkninger av å spise druer:

1. Allergi:

Drue Allergi er svært sjeldne, men det er den mest alvorlige bivirkningen av druer. Selv rørende druer kan utløse allergiske reaksjoner hos noen mennesker. Allergi symptomer inkluderer elveblest, røde flekker, tungpustethet pustevansker, og nysing. I alvorlige tilfeller, kort tid etter å ha spist druer, går den allergiske personen til anafylaktisk sjokk. Men selv om du har en allergisk reaksjon, det betyr ikke at du er allergisk mot druer. Reaksjonen kan skyldes sprøytemidler sprayet på druer eller mugg som vokser på druer. For å være sikker, få et allergen test.

2. Vektøkning:

Druer er lav på kalorier. En kopp druer har bare ca 100 kalorier. Men druer er små og bite store frukter. Så, er det lett å miste oversikten over hvor mange du har spist. Dette fører til en dobling av de 100 kalorier eller tredobling. Hvis du spiser druer som dette på regelmessig basis, de overflødige kalorier slå inn ekstra kilo. Hvis du ønsker å spise druer som snacks, deretter plukke ut et begrenset antall i en bolle og spise fra at i stedet for å sitte ned med hele gjengen.

3. Karbohydrat overbelastning:

Karbohydrater blir til glukose i kroppen vår. Karbohydrat er en nødvendighet i vårt daglige kosthold. Ditt daglige inntak av karbohydrater bør bidra 45-60% av alle kaloriene du forbruker. Å spise for mange druer kan legge til ekstra karbohydrater i kostholdet ditt. Så kan druene faktisk føre karbohydrat overbelastning.

4. Fordøyelsesbesvær:

Spise store mengder av druer, tørket eller som rosiner og rosiner, kan føre til dårlig fordøyelse. I noen tilfeller kan det også føre til diaré. De som har fruktoseintoleranse kan også oppleve magesmerter sammen med dårlig fordøyelse. Personer med fruktoseintoleranse bør unngå å spise druer som det kan også skade leveren og nyre funksjon. En mildere tilstand er fruktose malabsorpsjon, som utviser de samme symptomer, men med lavere intensitet.

5. Gass:

Som kroppen fordøyer druer, er mye fruktose utgitt. Fordøyelseskanalen bryter ned fruktose, men en del av det forblir ufordøyd og går til tarmen. Bakteriene i tykktarmen begynner å spise av disse ufordøyde sukkere og frigjøre gass. Dette fører til oppblåsthet, samt flatulens.

6. Oppkast:

Hvis du ikke spiser mye fiber på regelmessig basis, kan du føle kvalm på å spise for mange druer. Dette er fordi det blir vanskelig for fordøyelsessystemet å fordøye alt som fiber fra druene. Og det ender opp med å skape ubehag i magen. Dette kan føre til kvalme og oppkast. Noen konserveringsmidler i druer kan også utløse en slik reaksjon.

Ja, druer gjør forårsake bivirkninger, men spises i moderate mengder, det fremmer god helse og generell velvære. Sørg for å kjøpe ferske druer og avkjøl dem. Druer kan spises som den er, eller lagt til vaniljesaus for å gjøre det hele mer attraktivt for smaksløkene. Husk, for mye av godt kan slå dårlig! Hvordan liker du å konsumere druer-rå eller som rosiner?

Håper du likte artikkelen fremhever bivirkninger av druer! Del dine synspunkter med oss ​​i kommentarfeltet nedenfor.

Annonse: 1