15 enkle måter å få hvite tenner om natten

“Du vil finne at livet er fortsatt verdt, hvis du bare smile,” sier Charlie Chaplin. Men hva om du har gule tenner? Du vil åpenbart ikke vil at verden skal se dem! Det er nødvendig å ta vare på tennene dine og sørge for at de er friske og hvite. Og dette er ikke bare for kosmetiske grunner. Fargen på tennene reflekterer din tannhelse.

Det er sant at den enkleste og raskeste måten å bli kvitt tenner flekker eller misfarging besøker kosmetisk tannleger. De bruker spesialiserte tannbleking strimler og væsker som kan utrydde tenner flekker raskt. Men disse metodene er ikke sunt for tennene i det lange løp. Det er mange andre rimeligere og effektive tannbleking metoder som du kan prøve hjemme. De trenger ikke koste mye og har liten eller ingen bivirkninger. Dessuten kan disse metodene også gi raske resultater.

Vil du vite hvordan du gjør det? Dette innlegget har listet opp alle de fantastiske rettsmidler for tannbleking. Les videre!

Slik kommer White Teeth Naturligvis Night

1. Apple Cider Eddik
2. Natron og Lime Juice
3. Banana Peel
4. Kokosolje
5. Orange Oil
6. Sesamolje
7. Kull
8. Gargling Med Peroxide
9. Salt og sitron
10. Gurkemeie
11. Epsom Salt
12. Guava Leaves
13. Neem
14. Appelsinskall
15. Jordbær

Mest tannbleking metoder du kan prøve

1. Apple Cider Eddik for hvite tenner

Du vil trenge

• 1-2 ts eple cider eddik
• En kopp vann

Hva du trenger å gjøre

1. Tilsett eddik i vannet og bland godt.
2. Gurgle med dette vannet før du pusser tennene.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette 2 - 3 ganger i uken i morgen.

Hvorfor dette fungerer

Apple cider eddik inneholder milde syrer som kan fjerne de gule flekker fra tennene dine og gjøre dem hvitere med bruk (1).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

2. Natron og Lime Juice For Teeth Whitening

Du vil trenge

• 1 ts natron
• 1 ts kalk / sitronsaft
• Tannbørste

Hva du trenger å gjøre

1. Bland natron og sitronsaft.
2. Med tannbørste, gjelder denne lim på tennene.
3. La den stå på i 2 - 3 minutter og skyll munnen med vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjenta dette to ganger i uken i utgangspunktet, og deretter bruke det en gang i 7 - 10 dager.

Hvorfor dette fungerer

Natriumbikarbonat, vanligvis kjent som natron, er en vanlig ingrediens som finnes i nesten alle kjøkken. Det er mildt slipende i naturen og hjelper utrydde overflaten flekker på tennene. Det er også alkalisk av natur og bidrar til å redusere surheten på innsiden av munnen (2). Sitronsaft er litt surt i naturen og bidrar til å fjerne tennene misfarging. Det er også et naturlig antiseptisk middel (3).

Forsiktighet

Pass på at du ikke holder den på tennene for lenge.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

3. Banana Peel å bleke tennene

Du vil trenge

Bananskall

Hva du trenger å gjøre

1. Skjær bananskall i små biter.
2. Ta et stykke og gni innsiden av det på tennene dine. Gni forsiktig over tennene for et minutt eller to.
3. Skyll munnen med lunkent vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette en gang hver dag eller annenhver dag til du får hvitere tenner.

Hvorfor dette fungerer

Bananskall inneholder mineraler som mangan og kalium som bidrar i tannbleking (4).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

4. Coconut Oil for å bleke tennene

Du vil trenge

Økologisk kokosolje

Hva du trenger å gjøre

1. Gni litt kokos olje på tennene med fingrene. Sikre at du ikke svelge det.
2. Skyll med tilstrekkelig vann og følge med børsting.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette hver dag i morgen.

Hvorfor dette fungerer

Du kan finne dette noe merkelig som kokosolje er mest kjent for å være gunstig for hud og hår helse. Laurinsyre til stede i kokosolje fjerner plakk-bakterier i tennene (5). Det hjelper også på å holde pusten frisk.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

5. Orange Oil For Teeth Whitening

Du vil trenge

• 2-3 dråper appelsin eterisk olje
• Tannkrem
• Tannbørste

Hva du trenger å gjøre

1. Sett den oransje olje på tannbørsten og deretter sette tannkrem på det.
2. Puss tennene som vanlig.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjenta dette hver morgen for en uke eller så.

Hvorfor dette fungerer

Appelsin eterisk olje er forberedt fra skallet av frukten. De sitrus innhold hjelpemidler i tannbleking, mens den essensielle oljen har soppdrepende egenskaper og fremmer tannkjøttet (6, 7).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

6. Sesame Oil For Teeth Whitening

Du vil trenge

1 ss sesamolje

Hva du trenger å gjøre

1. Swish olje i munnen i 15 - 20 minutter. Sørg for at du gjør dette på tom mage. Må ikke svelges oljen.
2. Swish den rundt sakte.
3. Etter 20 minutter spytte oljen ut og skylle munnen grundig med vann. Du kan legge til et snev av Himalaya salt til dette vannet hvis du vil.
4. Pensle som vanlig.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette en gang om morgenen.

Hvorfor dette fungerer

Swishing med sesamolje har vist seg å fjerne ikke bare tennene, men også flekker dental plaque (8).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

7. Trekull for å bleke tennene

Du vil trenge

• Pulverisert aktivert trekull
• Tannbørste

Hva du trenger å gjøre

1. Fukt tannbørste og dyppe den i trekull.
2. Børst tennene med dette ved hjelp av milde sirkulære bevegelser i to minutter.
3. Skyll munnen grundig med vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Bruk dette midlet en eller to ganger i uken.

Hvorfor dette fungerer

Aktivt kull absorberer forurensninger og bleker tenner effektivt og raskt. Det er også nyttig for å forebygge hull og vedlikeholde tennene og tannkjøttet (9).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

8. Gargling med peroksyd å bleke tennene

Du vil trenge

• En kopp 2 til 3,5% hydrogenperoksyd
• En kopp destillert vann

Hva du trenger å gjøre

1. Fortynn hydrogenperoksyd med vann.
2. Gurgle med denne løsningen i 30 - 40 sekunder, og spytte den ut.
3. Skyll munnen med rent vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjenta dette to ganger i uken.

Hvorfor dette Work

Som det er et blekemiddel er hydrogenperoksyd et utmerket middel for å bleke tenner hjemme (10). Tannleger bruker høyere konsentrasjoner av dette i kommersielle tannbleking behandlinger.

Forsiktighet

Må ikke svelges løsningen. Også, ikke bruk det på en daglig basis.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

9. Salt og sitron For Tannbleking

Du vil trenge

• 1 ts havsalt
• 2 ts sitronsaft

Hva du trenger å gjøre

1. Bland sitronsaft og salt.
2. Bruk av denne blanding som en tannpasta. Pensle som vanlig.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette to ganger i uken.

Hvorfor dette fungerer

Den naturlige bleking kvalitet sitronsaft fjerner gule flekker fra tennene, og salt fungerer som en mild exfoliant (11). Det Scrub bort flekkene som har bygget opp på tennene.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

10. Gurkemeie For Teeth Whitening

Du vil trenge

• 1 - 8 ts gurkemeie pulver
• Tannbørste

Hva du trenger å gjøre

1. Dryss litt gurkemeie pulver på tannbørsten og pusse tennene.
2. La den stå på i 2 - 3 minutter og skyll munnen grundig.
3. Pensle med vanlig tannkrem etter dette.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Den engangsavgift for bruk av dette midlet vil gi deg umiddelbare resultater. Gjenta etter noen dager hvis det er nødvendig.

Hvorfor dette fungerer

Ikke la fargelegging gurkemeie gir mat (og klærne etter en uheldig utslipp) skremme deg fra å bruke dette midlet. Det milde slipe eiendom av denne urten bidrar til å fjerne dype flekker fra tennene. Det gjør også tennene og tannkjøttet sterkere og fri for usunne mikrober (12).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

11. Epsom salt til Tannbleking

Du vil trenge

• 1 del Epsom salt
• 1 del vann
• Tannbørste

Hva du trenger å gjøre

1. Bland Epsom salt og vann, slik at saltet oppløses i vannet.
2. Børst tennene med dette.
3. Legg litt mer vann til den gjenværende saltvannsløsning og gurgle med det.
4. Følg den opp ved å gurgle med rent vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjenta dette 2 - 3 ganger i uken.

Hvorfor dette fungerer

Dette salt ne det gule lag av flekker som har dannet seg på tennene. Det er også antibakteriell i naturen (13).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

12. Guava blader for Tannbleking

Du vil trenge

1 - 2 guava blader

Hva du trenger å gjøre

1. Knus guava blader for å få en grov pasta.
2. Gni dette på tennene og la den på i et minutt eller to.
3. Skyll munnen og pusse tennene som vanlig.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjenta dette hver annen dag i et par dager.

Hvorfor dette fungerer

Guava blader kan brukes til å behandle en rekke dentale problemer som for eksempel plakk, infeksjoner, og tannkjøtt hevelse. Dens flavonoider og fenoler fjerne den oksidative stresset på tennene ved hjelp av forskjellige mikroorganismer, noe som er en av årsakene til den tenner farging (14).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

13. Neem For Tannbleking

Du vil trenge

• 4 - 5 neem blader
• 1 ½ kopper vann

Hva du trenger å gjøre

1. Kok neem bladene i varmt vann i noen minutter. Ikke la vannet varme opp for mye.
2. Sil løsningen og la den avkjøles til lunken temperatur.
3. Gurgle med dette vannet før eller etter du pusser tennene.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjenta dette hver dag eller hver annen dag.

Hvorfor dette fungerer

Neem er en naturlig astringerende og også et beroligende middel. Dens regelmessig bruk vil sikre at tennene og tannkjøttet er friske og uten flekker (15).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

14. Orange Peel For Teeth Whitening

Du vil trenge

Appelsinskall

Hva du trenger å gjøre

1. Gni innsiden av appelsinskall på tennene for et minutt eller to.
2. Børst tennene som vanlig med vanlig tannkrem.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette hver annen dag i en uke eller to for å se resultater.

Hvorfor dette fungerer

Den sure innholdet av appelsinskall bleker tenner og virker også som et antimikrobielt middel.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

15. Jordbær for Tannbleking

Du vil trenge

• 1 jordbær
• 1 ts natron

Hva du trenger å gjøre

1. Mos jordbær og bland det med natron.
2. Bruk en tannbørste eller fingeren til påfør blandingen på tennene. La den stå på i noen minutter.
3. Skyll av og gjøre en ny runde med børsting med vanlig tannkrem.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Dette kan gjøres en gang i uken.

Hvorfor dette fungerer

Syrene, nemlig eplesyre og askorbinsyre, til stede i jordbær lette tennene flekker. Med noen bruker, vil du se at tennene har blitt hvitere og lysere (16).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Så var disse hjem rettsmidler for tannbleking. De fleste av dem trenger noen repetisjoner for å vise effektive resultater. Ikke bruk mer enn anbefalt mengde av ingrediensene som den naturlige syrer som finnes i dem vil skade tannemaljen på overdreven bruk.

La oss nå se på noen andre kosthold og ernæring anbefalinger som kan hjelpe i tannbleking.

Hva er de beste matvarer som bleke tennene?

• Å spise sitrusfrukter som appelsiner kan være en fordel for din helse som de er fullpakket med næringsstoffer og antioksidanter (17). Deres vitamin C innhold gjør dem egnet for nesten alle. Men disse fruktene inneholder syrer, som kan erodere tenner emalje og forårsaker dypt etsede tannflekker. Dette betyr ikke at du bør slutte å spise sitroner og appelsiner. Sørg for at du skylle munnen grundig med vann etter å ha spist slike frukter hver gang for å sikre syrer påvirker ikke dine tenner.

• Det ville være en god idé å ta med masse sprø grønnsaker og frukt i kostholdet ditt. Eksempler er eple, selleri og gulrøtter. Deres selvheftende tekstur vil gni tennene og løsner den gule belegget gradvis.

• Tar melkebaserte produkter kan bidra til å balansere pH-verdier i munnen. Dette bidrar i ikke å gi riktig avl miljø for mikroorganismer. Ved å gjøre dette, vil mikrobene ikke være i stand til å skille ut skadelige kjemikalier som forårsaker tenner flekker.

Noen matvarer og drikke må holdes på et minimum for å holde pearlies hvitt. De er:

• Noen matvarer med mørk pigmentering kan føre til tennene flekker. Det er bedre hvis du redusere sitt forbruk. Eksempler er blåbær, soyasaus, og marinara saus.

• En forfriskende morgen te eller en kopp varm kaffe etter jobb er hva folk flest verne. Men disse drikker og energidrikker føre til tennene flekker, og, til tider, kan også føre til emalje erosjon. Det kan ikke være mulig å unngå slike drikker og drikker hele tiden. Men prøv ikke å skyll dem i munnen mens du nipper til.

• Bruk et sugerør å drikke energidrikker og brus, slik at det er minimalt direkte kontakt av disse med tennene.

• Du må ha hørt dette allerede. Røykeslutt ikke bare gir deg tannbleking fordeler, men det hjelper også lungene og hjertet. Gi opp røyking i enhver form for å forbedre utseendet på tennene dine.

Er det ille å få tennene hvitnet?

Når det gjøres på riktig måte, er tannbleking ikke dårlig for helsen din. Blekemidlene er utelukkende brukes på tennene, og prosessen er nøye administrert av en tannlege. Men det er noen debatt om virkningene av denne prosedyren på tannemaljen etter flere runder.

Også tannbleking behandling er ikke en anbefalt prosedyre for gravide og ammende mødre.

Nå som du vet hvordan du skal få hvite tenner naturlig, hva venter du på? Kosmetiske behandlinger som tilbys i markedet er dyre og kan ha bivirkninger i det lange løp. Det er alltid bedre å velge at-home rettsmidler som er både sikkert og effektivt. Tid for å få smilet tilbake!

La oss få vite hvordan dette innlegget har hjulpet deg. Del dine erfaringer og synspunkter i boksen nedenfor.