14 fantastiske helsemessige fordeler av Persimmon (Tendu)

Persimmon, også kjent som 'Divine frukt' på grunn av sitt vitenskapelige navn av gresk opprinnelse, er funnet i løpet av høsten. Mens det er ulike varianter av denne frukten blir dyrket, er den populære en kinesisk innfødte, kaki, viden kjent som den japanske persimmon. Det er noen gode fordeler av persimmon frukt. Den strålende oransje fargede flådd frukt som deler en nær likhet med tomat i utseende, faktisk er et bær.

Hva er en Persimmon frukt?

En lav-kalori frukt, er den tilgjengelig i snerpende og ikke-snerpende varianter, og kan relished rå eller tørket. Det er også brukt i å utarbeide en rekke retter, inkludert puddinger. Rich med ganske mange mineraler som fosfor og kalsium og vitaminer, inkludert vitamin A og C, kommer denne kalorifattig frukt med noen fantastiske fordeler. Les videre for å vite mer om de helsemessige fordelene som tilbys av persimmon, også kjent som 'Tendu' (Hindi) i detalj.

Helsemessige fordeler av Persimmon Frukt

Sjekk ut her noen av de beste persimmon fordeler for helsen.

1. Aids vekttap

En mellomstor frukt veier rundt 168 gram og gir bare 31 gram karbohydrater. Frukten har neppe noe fett i det. Disse to faktorene gjør det til et ideelt venn for de som ønsker å snack på mens du prøver å kaste de ekstra pounds!

2. Rik kilde til fytokjemikalier

Frukten er en rik reserve av diverse fytokjemikalier - katekiner og polyphenolic antioksidanter. Catechin er et kraftig anti-inflammatorisk og anti-infeksiøst middel. Således kan det hjelpe til valgkrets av uønskede betennelsesreaksjoner og infeksjoner.

3. Natural Anti-haemorrhoid

Japansk persimmon er kjent for å ha anti-hæmorregisk. Ikke rart det har vært brukt i å kontrollere overdreven blødning fra sår i uminnelige tider.

4. For et sunt fordøyelsessystem

Fiber, som du vet, er avgjørende for gode avføring. Regelmessig bruk av denne fiber-rik frukt kan bidra til å lindre avføring relaterte problemer, slik som baner vei for å opprettholde et sunt fordøyelsessystem. Tanniner, som er tilstede i persimmons, regulere tarmbevegelse, og dermed tilby lindring av diaré. Dette i sin tur bidrar til å holde fordøyelsessystemet sunt.

5. God for diabetikere

De som lider av diabetes er utsatt for sult cravings, og at også ganske ofte. Å være rik på fiber, kan denne frukten være relished av diabetikere å dempe sult nivåer. Frukten er også kjent for å regulere nivået av sukker i blodet.

6. God for hypertensjon

Natrium, når inkludert overdrevet i kosten, kan utløse hypertensjon. Persimmon er kjent for å ha lave nivåer av natrium. Således kan den brukes som en del av en balansert lav-natrium diett utviklet for de som har hypertensjon.

6. Styrker immunforsvaret

Å være en god kilde til vitamin C, frukt, når det brukes regelmessig i din balansert kosthold kan bidra til å styrke immunitet nivåer. Således virker det som et skjold mot vanlig forkjølelse, influensa, samt ulike lungeinfeksjoner, inkludert astma.

7. Hjelper bekjempe kreft

Å være en rik kilde til antioksidanter, bidrar denne frukten i begrense frie radikaler. Disse, ellers kan skade celler og forårsake kreft. Tilstedeværelsen av vitamin A, så vel som shibuol og betulinsyre, beriker kreft-bekjempelse egenskaper av denne frukten.

8. Forbedrer Vision

Persimmon inneholder vitamin A i betydelige mengder. Og det er et etablert faktum at vitamin A har potensial til å forbedre synet.

9. Bidrar til å forbedre produksjonen av røde blodceller

Kobber, til stede i denne frukten, bidrar i riktig jern absorpsjon. Dette i sin tur bidrar i produksjonen av røde blodceller.

10. Natural Relief For Hikke

Japansk persimmon er mye brukt av kinesiske leger i behandling av hikke.

11. Holder Liver Sunn

Persimmon er rik på antioksidanter, som scavenge de skadelige oksygen frie radikaler i kroppen vår. Det reduserer også effekten av giftige materialer og hindrer celleskader. Dette resulterer til slutt i et detoksifisert legeme og en frisk lever.

12. Reduserer Vannretensjon

Å være vanndrivende i naturen, kan persimmon sette en stopper for vannretensjon samt øke mengden av urin strømmer gjennom nyrene. Høy i kalium, sikrer det at ingen signifikant mineral er tapt ved vannlating.

13. Tilbyr Plenty of Energy

Persimmon juice regnes som en naturlig energizer grunn av sin høye kalium og sukkerinnhold. Forbruk av et glass persimmon juice kan gi oss umiddelbar energi for å utføre enhver strøm-pakket aktivitet. Det er et godt valg for å lindre utmattelse og stress.

14. Holder Infeksjoner At Bay

Persimmon er en fantastisk kilde til fytokjemikalier inkludert polyphenolic antioksidanter og katekiner. Disse bidrar til den anti-inflammatoriske egenskap av frukten, som til slutt bidrar til å hindre angrep av infeksjonssykdommer.

Hvordan lage Persimmon Juice

Sjekk ut lett og enkelt persimmon juice oppskrift:

1. Take 2 - 3 store og friske persimmons. Rengjør og vaske dem grundig under kaldt rennende vann. Ta et rent håndkle eller tørkepapir og tørk bærene pent.

1. Hvis det er noen stilk eller blad festet med persimmons, fjerne dem forsiktig. Deretter klippe dem i to halvdeler ved hjelp av en skarp kniv. Også deseed bitene nøye ved hjelp av en liten skje. Hvis du ønsker, kan du også skrelle persimmons av før skjæring og juicing.

1. Nå, sette persimmon bitene i en blender. Legg en halv kopp vann til det. Bland godt slik at du får en jevn saften av medium konsistens.

1. Hvis du ønsker en tykkere drikke, rett og slett hoppe over vannet og blande rå persimmon stykker inn masse. Etter det, overføre den til en sil og trekke ut saften i en bolle ved å trykke på den enten med fingrene eller med en skje.

1. Frisk og næringsrik persimmon juice er klar.

Så, dette var om persimmon frukt fordeler. Er du klar til å bli sunnere? Persimmon juice er virkelig en gave fra naturen. Bruk den til å være sunn, glad, og passform!

Japanske Persimmon Ernæring Fakta (USDA ernæring Chart)

Visning størrelse: 1 oz = 28 g

Lite karbohydrater, fett og natrium, kommer denne frukten med mange gode egenskaper. Høste persimmon helsemessige fordelene med en gang!

Håper du likte våre innlegg på fordelene ved persimmon. Må nevne dine kommentarer nedenfor.