10 bivirkninger av sitronsaft

Vi alle elsker et glass kjølt sitronsaft for å slukke tørsten på en varm og lummer ettermiddag. Bruken av denne frukten er så allsidig at den brukes til å lage drikker; som smaksforsterker; og det også finner sin vei i utarbeidelsen av innfødte medisin i flere deler av verden. Du kan umiddelbart gjenkjenne denne frukten på grunn av sin friske aroma og grønn til gulaktig fargetone.

Bortsett fra å bli brukt til å kle salater, og som en base for å forberede juice, er sitron også brukes til å lage andre kulinariske herligheter som sitron ris, og den stadig populære franske toast!

Sitronsaft har flere næringsstoffer som inneholder vitamin A, C, kalsium, karbohydrater og flavonoider. Så tar sitronsaft gir kroppen en viss mengde av viktige næringsstoffer og antioksidanter utover tvil.

Vi vet alle at sitron er en av de mest populære sitrusfrukter som brukes over hele verden for utallige formål, men mange av oss er klar over bivirkningene av sitronsaft.

La oss ta en titt på bivirkninger av sitronsaft som er oppført nedenfor:

Mens sitronsaft kan brukes som drikke eller i kombinasjon med honning og annen mat, kan inntak ikke være egnet for noen. Det har sure egenskaper og som kan gnist visse ubehagelige reaksjoner hos personer med ulike helsetilstander.

1. GERD eller sure oppstøt:

GERD eller gastroesphageal reflux lidelse som ofte fører til halsbrann, oppkast og kvalme, er ofte utløst av inntak av sure matvarer. De som lider av GERD kan føle utbruddet av symptomene når de bruker sitronsaft med eller etter et måltid. De med sår kan lide av mage turbulences etter et glass sitronsaft. I denne tilstanden, får mageslimhinnen irritert og forårsaker mild til akutt irritasjon i tarmen!

2. Tannemaljen Erosjon:

På grunn av sin høye syreinnhold, kan sitronsaft selv påvirke tennene emaljen. Ja, du hørte riktig! Overforbruk av sitronsaft kan erodere emaljen på tennene, slik at Pearly hvite ser grusomt!

Hermetisert sitronsaft kan også være ganske skadelig for tannhygiene. Overdreven bruk kan gjøre tennene flekker og arr. De med kaviteter i tenner kan møte forverring av tilstanden.

3. Mage problemer:

Drikker masse sitronsaft kan føre til magesyke. Saften er syrenivå reduserer ikke lett. For å forhindre magesmerter, kan du spe sitronsaft med vann.

4. Forbedret Iron Absorpsjon:

En rekke studier har indikert at sitronsaft kan spille en rolle bak stort jern absorpsjon av kroppen. Dette skyldes den høye askorbinsyre innhold. Hvis jern holder får lagret i kroppen, kan det føre til jern toksisitet og andre komplikasjoner, for eksempel diaré og kvalme.

5. Klorokin Nivåer:

Klorokin brukes til å behandle ofre for malaria, og sitronsaft reduserer sin effekt. Legene foreslår malariapasienter ikke å konsumere sitronsaft under behandling samt rekonvalesent perioden.

6. Allergiske reaksjoner:

Sitrusfrukter kan forårsake allergiske reaksjoner hos noen mennesker. Reaksjonene kan inkludere migrene og hud allergi.

7. Usikre under graviditet:

Gravide kan drikke sitronsaft, men de bør gjøre det med måte. Mange kvinner opplever halsbrann i senere deler av svangerskapet og gulping ned store mengder sitronsaft kan forverre situasjonen. Under svangerskapet, blir tennene og bein utsatt for avkalking. Den sitronsyre er til stede i sitron kan forverre tilstanden. Denne bivirkningen av sitronsaft kan føre til utbruddet av sår hals i noen kvinner på dette stadiet.

8. Utrygt for nyresykdom:

Visste du at flere studier har indikert at personer med nyre og galleblæren problemer må unngå å drikke sitronsaft? Sitronsaft kan interferere med kalsium absorpsjon i kroppen og forverre nyresykdom.

9. Matallergier:

Kommersielt dyrkede sitroner har ofte voks på overflaten. Når du gjør din flaske juice bruke denne sitron, kan noe av voks også komme inn i juice. Dette kan føre til matallergier. For å være på den sikre siden, ta med hjem økologiske sitroner som disse er plantevernmiddel og fri for konserveringsmidler.

10. Andre sitronsaft effekter:

Det er mange overvektige mennesker som tyr til sitronsaft detox å kaste overflødig kroppsfett. Drikke juice i små mengder vil gi effektive næringsstoffer til kroppen din. Men når du drikker flere glass om dagen kan det være noen bivirkninger. Symptomene inkluderer mangel på konsentrasjon, hodepine, slapphet, etc. Det som startet som en detox program kan la deg følelsen ganske deprimert og svak!

Nå som du vet de mange bivirkninger av sitronsaft, sørg for å fortynne det med andre drikker for å redusere surhet innhold i den. Med noen kulinariske kreativitet, kan du fortsatt nyte en drink og høste mange helsemessige fordeler uten å gi etter for sine bivirkninger.

Dette var noen av de sitronsaft bivirkninger! Må dele dine erfaringer med oss ​​i kommentarfeltet.