10 effektive hjemmemedisiner for lavt blodtrykk

Hvis du har staver av svimmelhet, eller ofte føler som om du svever noen inches over bakken, er det på tide du ser en lege for å utelukke hypotensjon, mer kjent som lavt blodtrykk.

Lavt blodtrykk reduserer strømmen av blod pumping fra hjertet. Av denne årsak kan en pasient som lider av lavt blodtrykk er mottakelige for sykdommer som påvirker arterier og andre organer som nyrer, lunger og hjerne, kan føre til varig eller midlertidig skade.

Lavt blodtrykk kan utvikle seg til en kronisk sykdom som forårsaker redusert trykk av blodet som strømmer gjennom arteriene, fra hjertet. Lavt blodtrykk er diagnostisert bare når det er en demonstrasjon av symptomer i pasientens livsstil. Imidlertid kan alvorlig senket blodtrykket sulte hjernen og andre organer av oksygen, noe som kan føre til pasienten for å gå inn i sjokk.

Vanlige årsaker til lavt blodtrykk inkluderer:

• Svangerskap
• Medisiner for høyt BP
• Diaré eller dehydrering
• Infeksjoner

Det er viktig at du forstår symptomer på lavt blodtrykk og ikke bland det med bare trøtthet og tretthet.

Symptomene på lavt blodtrykk omfatter:

• Ørhet
• Svimmelhet
• Besvimelse på stående
• Tap av Appetit

I denne artikkelen vil du lese de ti beste hjem rettsmidler for å behandle lavt blodtrykk. Adopter disse enkle hjelpemidler sammen med medisiner for en lykkeligere hjerte.

Hjem rettsmidler for lavt blodtrykk

1. Soaked Rosiner:

Rosiner er rike på næringsstoffer som vil bidra til å gjenopprette blodtrykket til normalt. Ved å spise noen få rosiner hver dag, kan du ta blodtrykket tilbake til det normale. Sug seks til ti rosiner i vann og la over natten. Neste morgen, spiser disse rosiner på tom mage, etterfulgt av et kjølig glass vann for å vaske den ned. Ikke bruker noen matvarer eller drikker noen form for væske på den neste timen til å føle seg fullstendig effekt av dette midlet.

2. Basil og Honey:

Basil er en urt som er rik på næringsstoffer som kan bidra til å gjenopprette kroppens senket blodtrykket. Vask omtrent femten rykket basilikum, og deretter knuse dem mot en sil for å ekstrahere saften. Legg en spiseskje honning til saften av basilikum blad og bland det godt. Konsumere denne blandingen minst to ganger om dagen for å holde lavt blodtrykk på et normalt nivå.

3. Hold deg hydrert:

Drikk liter vann. Kroppen krever store mengder vann for dine organer til å fungere skikkelig. I noen tilfeller kan lavt blodtrykk utløses av overoppheting eller dehydrering. Hvis du tørke lett, sørg for å holde seg hydrert når du arbeider utendørs ved nipper på væske i løpet av dagen. Lav BP er også ledsaget av symptomer som alvorlig tretthet, så hvis du jobber utendørs, ta noen pauser og hvile i skyggen ofte.

4. Heve plasseringen av hodet mens du sover:

Plop opp de myke puter og sove som en konge! Plasser sengen slik at hodet er forhøyet mens du sover. Du kan gjøre dette ved hjelp av murstein eller sedvane å lage en seng for dette formålet. Ved å sove i en skrå posisjon, kan du hjelpe ditt hjerte med å pumpe blod, og dermed stabilisere blodtrykket mens du sover.

5. Pump Dine føtter og ankler:

Stå opp eller sitte ned brått kan påvirke blodtrykket. Det anbefales at du sitter eller stige forsiktig hvis du har blitt diagnostisert med lavt blodtrykk. Du kan også pumpe føttene mot gulvet et par ganger før du står opp, noe som vil hjelpe til med å regulere blodtrykket. Lære noen enkle øvelser og gjøre dem flittig for å holde BP under kontroll!

6. Spis Fiber:

Matvarer som er rike på fiber bør brukes for å kontrollere blodsukker og kolesterolnivået i kroppen. Spis mat som gulrøtter og erter, samt frukt som bananer og frokostblandinger som er rike på sukrose og fiber. Ikke bare er disse sunne matvarer som vil gi næring til kroppen og forbedre immunitet, men de vil også regulere hormonene i kroppen og holde BP ved normale tall!

7. Øke natrium og Salt Forbruk:

Natrium i maten er en viktig faktor for høyt blodtrykk hos voksne og barn. Hvis du har blitt diagnostisert med lavt blodtrykk, men du kan moderat øke natrium og saltinntaket. Matvarer som er pakket eller forkokte er rike på natrium, men også kolesterol og konserveringsmidler. Det er en god idé å spørre legen din hvilke matvarer er rik på natrium, slik at du kan innlemme disse i kostholdet ditt. Økende saltinntaket kan være usunn hvis du ikke lider av lavt blodtrykk, så sørg for å bli diagnostisert og rådføre seg med lege før administrering dette midlet.

Du kan også vurdere å innlemme noen pepper å krydre maten. Pepper er nok en naturlig hjemme bøte for lavt blodtrykk av din krydderhylle som hjelper opp BP nivåer!

8. Mandler og Milk:

Mandler og melk er en annen velkjent hjemme rette for lavt blodtrykk. Bare knaske en håndfull mandler hver morgen på tom mage. Alternativt slipe 5 til 6 mandler og bland det godt med et halvt glass lunkent skummet melk eller lettmelk. Nipp til en glassful av mandel glede når du opplever svimmelhet eller svakhet på grunn av senket blodtrykket.

9. Black Coffee:

Kaffe ikke bare vekker deg, men din daglige kopp kan også redusere symptomer som kan oppstå på grunn av lavt blodtrykk. Drikk en sterk kopp svart kaffe to ganger om dagen for å gjenopprette blodtrykket til normale tall. Men hvis du lider av diabetes eller høyt kolesterol, er det anbefalt å ha din kaffe med en redusert mengde sukker for helsemessige fordeler.

10. Drikker Rødbeter Juice:

Rødbeter er ansett som et godt hjem rette for lavt blodtrykk. Drikk et glass rødbete juice, og du vil umiddelbart oppleve lettelse fra symptomene på senket blodtrykk. Drikk to glass fersk rødbete juice om dagen for å bekjempe virkningene av senket blodtrykk.

Ved å gjøre noen få enkle endringer i kosthold og livsstil, kan du leve lenger med et sterkere hjerte. Det er aldri for tidlig å tenke på helsen til hjertet ditt!