24 beste måter å kvitte seg med Cellulite Fast

Er cellulitter gi deg mareritt? Du står foran speilet, og alt du ser er støt og dimples på lår, mage og rumpe? Ingen ønsker å se denne refleksjonen av seg selv. Hvis du er en av dem, og er på utkikk etter metoder for å bli kvitt cellulitter fra kroppen din, har du kommet til rett nettside i dag. La oss vise deg hvordan du kan si farvel til cellulitter!

Cellulitt er en tilstand i hvilken huden blir fordypninger på grunn av opphopning av fettceller, proteiner og giftstoffer som ikke er blitt eliminert fra kroppen. Det er et problem som kan påvirke noen, inkludert menn, kvinner og barn. Det kan også påvirke folk som har relativt ingen fett i kroppen.

Men kvinner påvirkes mest av dette. Anslagsvis 85% av kvinner lider av cellulitter. La oss undersøke årsakene til cellulitt formasjon, og da skal vi komme inn i detaljene i ulike hjem rettsmidler du kan bruke til å bli kvitt det.

Hva som forårsaker cellulitt?

Cellulite gir et unikt utseende til huden, sånn av dimpled overflaten av et appelsinskall. Dårlig diett, hormonelle forandringer, alder, og genetisk predisposisjon - alle disse utløse cellulitt dannelse. Det er en fellesnevner for alle disse faktorene - akkumulering av giftstoffer i kroppen. En svimlende 90% av post-unge kvinner lider av denne appelsinhud eller cottage cheese utseende. Andre medvirkende faktorer inkluderer røyking, fedme, graviditet, mangel på mosjon, ikke drikker nok vann og stress. Men disse er ikke absolutter.

Mens vektøkning kan gjøre cellulitter mer merkbar, er den gode nyheten at cellulitter er på ingen måte knyttet til fedme. Det påvirker tynne og overvektige mennesker likt. Nøkkelen til cellulitt reduksjon er å skylle ut de akkumulerte giftstoffer fra kroppen og hindre dens fremtid akkumulering. Enhver skritt mot en ideell livsstil kan bidra til å unngå og redusere cellulitter.

Man kan bli kvitt cellulitter naturlig ved å gjøre øvelser, yoga, og ved å følge noen hjem rettsmidler. Disse tipsene vil ikke bare redusere og forebygge cellulitter, men vil også legge til rette for en sunn og passer liv.

Hjem rettsmidler for cellulitt behandling er gitt nedenfor.

Hvordan bli kvitt cellulitt

1. Essensielle oljer
2. Kaffe Scrub
3. Body Børsting
4. Cellulite Massasje
5. Foam Roller
6. Gotu kola ekstrakt
7. Apple Cider Eddik
8. Akupunktur
9. Aloe Vera
10. Body Wraps
11. Grønn te
12. Juice Cleanse
13. Tare Powder
14. Kajennepepper
15. Badesalt
16. Baby Oil og brunt sukker
17. Bakepulver
18. Kanel
19. Milk Thistle
20. Gurkemeie
21. Shea smør
22. Witch Hazel
23. Bukkehornkløver
24. Bone buljong

No More Cellulite med disse rettsmidler

1. Eteriske oljer for Cellulite

Du vil trenge

• 20 - 30 For dråper einer bær olje
• 4 oz. Oliven olje

Hva du trenger å gjøre

1. Bland de to oljer sammen og massere den berørte huden med dette i 10 minutter.
2. Ikke vaske bort oljer.

I stedet for einer olje, kan du også bruke grapefrukt olje eller svart spisskummen frø (Kalonji) olje. Olivenolje kan være substituert med kokosolje eller ricinusolje.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjenta dette en gang eller to ganger hver dag.

Hvorfor dette fungerer

Einer olje vil effektivt redusere cellulitt som det har avgiftende egenskaper (1). Bæreren olje, i dette tilfellet, olivenolje, vil hydrat og næring til huden (2). Etter omtrent en måned, vil du merke at huden din har blitt mykere og fastere.

Forsiktighet

Ikke bruk einer bær olje hvis du er gravid eller har nyresykdom.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

2. Kaffe Scrub

Du vil trenge

• 2 - 3 ss Kaffegrut
• Transportør olje eller vann

Hva du trenger å gjøre

1. Legg nok carrier olje av ditt valg (oliven / trinse / kokosnøtt / jojoba) eller vann til kaffegrut for å få en tykk pasta-lignende konsistens.
2. Skrubbe dette på den berørte huden i sirkulære bevegelser i ca. 10 minutter.
3. Skylle den av med lunkent vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette to ganger eller tre ganger i uken.

Hvorfor dette fungerer

Fullpakket med en god dose av antioksidanter, er kaffe bare frodig og styrkende for våre sanser. Det kan gjøre underverker for huden vår også. Når den påføres topisk på huden og gnis forsiktig, eksfolierer den huden, stimulerer blodsirkulasjonen, og fungerer som et tiltrekningsmiddel. Koffein er hovedingrediensen ansvarlig for disse eiendommene (3). Det rette fungerer godt for cellulitter på lår, legger, rumpe, og også for cellulitter på magen.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

3. Body Børsting For Cellulite

Du vil trenge

En myk kropp pensel

Hva du trenger å gjøre

1. Pensle det berørte området i en oppadgående retning mot hjertet.
2. Hold pusse forsiktig i 5 minutter.

Du kan bruke kroppen børste til å redusere cellulitter på hele kroppen også. Start med å pusse føttene i sirkulære bevegelser, og sakte, komme seg opp i kroppen. Bevegelsene bør være lett, men likevel rask; lang, men skarp. Når du når magen, beveger børsten i en sirkulær bevegelse med klokken, mens armene bevege seg mot hjertet.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du kan tørke børste for cellulitt behandling 2 - 3 ganger i uka.

Hvorfor dette fungerer

Tørr børsting hjelper til å bryte opp det giftige materiale som cellulitt er sammensatt av. Det strammer også overhuden. Børsting mot hjertet er å sikre at ditt blod og lymfatiske strømmer få et løft (4). Dette er en av de mest populære og enkleste måtene å redusere cellulitter.

Forsiktighet

Velg en kropp børste som er myk og er laget av naturlig bust. Ikke børste på skadet eller betent hud.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

4. Cellulitt massasje

Det finnes ulike typer anti-cellulitt massasje. Alle slanking parlors har det under forskjellige navn. Den grunnleggende prosedyren innebærer styrking av lymfedrenasje og stimulere blodsirkulasjonen. En god anti-cellulitt massasje gjort med sesamolje, fylt med essensielle urter og salter, bør alltid være ledsaget av en damp økt. Dette vil bidra til bedre fjerning av giftstoffer og forbedre flyten av blod (5). Ayurvedisk (Udvartanam) og dype vev massasje er vanligvis anbefales. En god massør vil kunne gi deg synlige resultater i to til tre økter på en time hver.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

5. Foam Roller for cellulitt

Skum rullende løser opp bindevev og muskler. Ved å bryte disse knutene, hjelper det fett å ligge flatt under huden, i stedet for å fremstå som dimples på overflaten. Invester i en skum roller og bruke den til å massere de berørte områdene av kroppen din for 20 - 30 minutter. Du må legge skum roller på bakken og deretter plassere den kroppsdelen på valsen. Ta støtte med armene og skyv kroppen på valsen. Ved hjelp av en skum roller er som å gi kroppen din en dyp massasje.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

6. Gotu kola ekstrakt For Cellulite

Du vil trenge

Gotu kola ekstrakt eller kapsler

Hva du trenger å gjøre

Forbruker som anvist på emballasjen.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Regelmessig inntak som anbefalt av produsenten for noen uker bør vise en forskjell i cellulitt.

Hvorfor dette fungerer

Centella asiatica er det vitenskapelige navnet for gotu kola urt. Det er også kjent som den indiske pennywort. Det reduserer cellulitt ved ombygging kollagen og avgifte legemet (6).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

7. Apple Cider Eddik for cellulitt

 

Du vil trenge

• 2 ss eple cider eddik
• 4 ss vann
• 1 ss honning

Hva du trenger å gjøre

1. Bland alt sammen og gni dette på det berørte området.
2. La den stå på i 30 minutter og skyll den av med varmt vann.

ACV kan også bli anvendt som et oralt middel. Lag en blanding av to spiseskjeer av eple cider eddik i en åtte-unse glass vann, og tilsett en liten mengde honning til det. Drikk dette daglig om morgenen.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Bruk ACV blandingen på cellulitter hver dag.

Hvorfor dette fungerer

ACV inneholder antioksidanter og mineraler som avgifte kroppen. Det reduserer forekomsten av cellulitt ved å redusere oppblåsthet (7, 8). Både topisk og internt bruk av ACV kan anvendes samtidig.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

8. Akupunktur for cellulitt

Tradisjonell kinesisk medisin (TCM) omfatter mange disipliner som akupunktur er definitivt en fascinerende. Den tror i teorien for å aktivere kroppen og å forbedre flyten av kroppsvæsker ved hjelp av nåler for å aktivere spesifikke punkter. Cellulitt er ikke blitt etterlatt av denne alternative metode for behandling, og visse trykkpunkter kan være 'aktivert' for cellulitt eliminering. Ifølge den kinesiske teorien oppstår cellulitter på grunn av opphopning av slim, økt fuktighet i kroppen, og mangel av milt energi. I så fall blir de akupunkturpunkter valgt på en slik måte at disse bakenforliggende problemer er løst, og cellulitt er fordrevet fra kroppen. Bare en kvalifisert utøveren bør forvalte denne metoden for behandling. Ikke prøv dette selv.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

9. Aloe Vera for cellulitt

Du vil trenge

En aloe vera blad

Hva du trenger å gjøre

1. Skjær blad sidelengs og ekstrahere den friske aloe gel til stede inne i den. Vær forsiktig når du ha klippet som kantene av bladet kan kutte huden din.
2. Bruk denne gel på cellulitt-berørte huden og massere det inn i noen minutter.
3. Hold gel på i en time eller så.
4. Skylle den av med lunkent vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjenta dette 2 - 3 ganger i uka.

Hvorfor dette fungerer

Aloesin funnet i aloe vera gel kan bidra til å stramme huden og gjøre den fastere (9). Dette reduserer fordypninger utseende forårsaket av cellulitt.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

10. Body Wraps For Cellulite

Du vil trenge

• 2 kopper grønn leire
• 4 ss olivenolje
• 1 - 2 kopp havsalt
• Varmt vann
• Pakking ark (Klin wrap)

Hva du trenger å gjøre

1. Bland de tørre ingrediensene først med nok vann til å få en tykk pasta. Bruk varmt vann til å oppløse saltet, og også for å blande leire lett.
2. Nå legger olje og kombinere det med leire maske.
3. Bruk denne jevnt på cellulitter på bena eller cellulitter på magen.
4. Pakk med arket og la den sitte i ca en time.
5. Fjern innpakning arket og skyll legemet masker med lunkent vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjenta dette to ganger i uken.

Hvorfor dette fungerer

En kropp vikle kan bidra til å miste fett, stramme opp huden og fjerne cellulitter. Den vikle skaper en tilstand som om man hadde en feber, og dermed eliminere toksiner av svette. Ved bruk av leirepulver i den brytes, er en ekstra fordel at den fremmer kollagenfiberdannelse. Dette gjør huden fastere (10, 11).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

11. Green Tea For Cellulite

Du vil trenge

• En grønn te-pose
• En kopp varmt vann
• Honning (smak)

Hva du trenger å gjøre

1. Bratt tepose i varmt vann i noen minutter.
2. Legg honning i henhold til dine preferanser og bland det i.
3. Drikke te mens den fortsatt er varm.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Drikk tre kopper grønn te hver dag.

Hvorfor dette fungerer

Lag en vane med å ha grønn te i morgen i stedet for kaffe. Å drikke urtete som grønn te kan bidra til å redusere synligheten av cellulitter. Dette te øker energiforbruket i kroppen og hemmer fettopptaket, bistå vekttap. Teobromin i grønn te stimulerer frigjøring av lagret fett i kroppen, redusere cellulitter. Dette peps opp stoffskiftet og bidrar til å forbrenne fett (12).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

12. Juice Renset for cellulitt

Du vil trenge

• En stor grapefrukt
• 2 appelsiner
• 1-4 lime
• 1-2 tommer ingefær stykke

Hva du trenger å gjøre

1. Pakk saften fra grapefrukt og appelsiner.
2. Hakk ingefær og legge den til denne juicen, sammen med saften fra lime. Bland alt sammen.
3. Drikk dette etter chilling det en stund i kjøleskapet.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Drikk denne juicen hver dag i 3 - 4 uker for å se resultater.

Hvorfor dette fungerer

Intern avgiftning og rengjøringsprosess er også viktig for å eliminere cellulitt. Saften vil øke hastigheten på stoffskiftet nivå som det kan naturligvis øke blodsirkulasjonen. Det fungerer også som en cellulitt brenner. Toksiner akkumulert i kroppen vil bli fjernet effektivt. I tillegg vil væskeansamlinger i legemet bli sterkt redusert (13, 14).

Forsiktighet

Hvis du er på noen medisiner, ikke drikke grapefruktjuice som det er kjent for å samhandle med metabolismen og opptaket av mange legemidler.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

13. Tare Powder for cellulitt

Du vil trenge

• Til 1 - 4 kopp tang tare pulver
• Til 1 - 4 kopp bentonittleire
• Vann eller lime juice eller olivenolje

Hva du trenger å gjøre

1. Lag en pasta ved å legge til nok vann til tare pulver og bentonitt leire.
2. Påfør dette på cellulitt fett og la det sitte i ca 30 minutter. Du kan også dekke dette opp med noen klin wrap eller gasbind.
3. Skyll det ut til ønsket tid er opp ved hjelp av varmt vann og skrubbing i sirkulære bevegelser.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette to ganger i uken.

Hvorfor dette fungerer

Tare er en type tang ofte anbefalt som en cellulitt viskelær på grunn av sin eksfolierende og avgiftende egenskaper. Det forbedrer også tekstur i huden og forbedrer blodsirkulasjonen (15).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

14. Cayenne Pepper for cellulitt

Du vil trenge

• 2 ts cayenne pepper
• 1 ts revet ingefær
• 1 ts sitronsaft
• Et glass med vann

Hva du trenger å gjøre

1. Kok vannet og tilsett pepper, ingefær og sitronsaft til det.
2. Drikk dette concoction mens den er varm.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Har 1 - 2 kopper dette hver dag i et par uker for å redusere cellulitter.

Hvorfor dette fungerer

Den capsaicin i cayennepepper forbedrer fettforbrenningen som et resultat av hvilket cellulitt fett også blir spaltet (16). Dimpled utseendet på huden vil snart forsvinne med dette midlet.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

15. Bath Salts For Cellulite

Du vil trenge

• En kopp salt bad
• Et badekar
• Varmt vann

Hva du trenger å gjøre

1. Tegn et bad og legge badesalt til det.
2. Sug i dette vannet i 15 - 20 minutter.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjenta dette to ganger i uken.

Hvorfor dette fungerer

Ved hjelp av dette middel på en regelmessig basis vil bidra til å redusere cellulitt innholdet som badesalt trekke ut akkumulert toksiner fra legemet (17). Epsom salt fungerer best blant alle badesalt.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

16. Baby Oil og brunt sukker for cellulitt

Du vil trenge

• Til 1 - 4 kopp brunt sukker
• Baby olje

Hva du trenger å gjøre

1. Legg litt babyolje til sukker for å få en lime-lignende konsistens.
2. Skrubb huden med dette i sirkulære bevegelser i noen minutter.
3. Vask av skrubb med lunkent vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Bruk dette skrubb to ganger i uken.

Hvorfor dette fungerer

Skrubbing med sukker fjerner døde hudceller og skitt fra huden. Det forbedrer blodsirkulasjonen og hudens tekstur. Cellulitt kan reduseres i stor grad med regelmessig peeling ved hjelp av sukker (18). Den babyolje fungerer som en hud nærende og fuktighetsgivende agent i dette midlet. Det passer folk med sensitiv hud også!

Tilbake til innholdsfortegnelsen

17. Baking Soda For Cellulite

Du vil trenge

• 2 ss bakepulver
• 2 ss honning

Hva du trenger å gjøre

1. Bland honning og natron pulver. Tilsett litt vann om nødvendig, for å justere konsistensen.
2. Skrubb bena, magen og brystet med dette forsiktig. Bruk bare sirkulære bevegelser.
3. Hold skrubbing i 3 - 4 minutter og skyll den av.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjenta dette to ganger i uken.

Hvorfor dette fungerer

Natron eksfolierer huden og nøytraliserer hudens pH (19). Honning hjelper til å ernære huden og også levere den med antioksidanter. Disse forbedre hudens tekstur, tone, og elastisitet så vel (20).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

18. Cinnamon For Cellulite

Du vil trenge

• 1 ss kanel
• 2 ss honning
• 1 liter kokende vann

Hva du trenger å gjøre

1. Tilsett vann til kanel og la dette sitte i ca 30 minutter.
2. Nå legger honning til dette og bland godt.
3. Nipp til en kopp av denne te.

Kanel olje fortynnet i noen babyolje kan også brukes topikalt på det cellulitt. Bare massasje oljen og la den på i 30 minutter til en time. Skyll den av med varmt vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Har kanel te to ganger om dagen, en gang om morgenen og igjen om kvelden.

Hvorfor dette fungerer

Kanel fremmer helsen ved å redusere både kolesterol og fettnivået i kroppen (21). Redusert fett er lik redusert cellulitt.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

19. Milk Thistle for cellulitt

Du vil trenge

• 4 - 5 melk tistel frø
• En kopp varmt vann

Hva du trenger å gjøre

1. Tilsett melk tistel frø til kokende vann og la dette sitte i fem minutter.
2. Sil og drikk dette urtete.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Drikk 2 - 3 kopper på en dag.

Hvorfor dette fungerer

Silymarin, et stoff som finnes i melk tistel, fremmer leveren helse (22). Hvis leveren fungerer optimalt, vil mindre fett bli lagret i legemet og fører til cellulitt.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

20. Gurkemeie for cellulitt

Du vil trenge

• 1 ts gurkemeie pulver
• 1 ts honning

Hva du trenger å gjøre

Kombiner de to ingrediensene sammen og svelges det.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Konsumere dette to ganger om dagen i et par dager.

Hvorfor dette fungerer

Gurkemeie er kjent for å skjære gjennom fettvev og øke kroppens evne til å fordøye den (23). Denne egenskapen fungerer godt for cellulitt fjerning.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

21. Shea Butter For Cellulite

Du vil trenge

Raw shea butter

Hva du trenger å gjøre

1. Masser berørte huden med shea smør i noen minutter. Bruk sirkulære bevegelser, både med og mot urviseren.
2. La shea smør på huden over natten.

Kakaosmør kan også brukes for cellulite å få lignende resultater som shea smør.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjenta dette hver kveld før du går til sengs.

Hvorfor dette fungerer

Shea smør er veldig fuktighetsgivende for huden. Det bidrar til å øke produksjonen av kollagen i huden og gi den en glattere tekstur. Blodsirkulasjonen øker også med shea smør søknaden, og dette kan videre bidra til å kvitte seg med 'appelsinhud' forårsaket av cellulitt (24). Bruk dette midlet til å forvise cellulitt fra hofter, ben, og også brystene.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

22. Witch Hazel For Cellulite

Du vil trenge

• Trollhassel løsning
• Bomullsball

Hva du trenger å gjøre

1. Ved hjelp av bomull, gjelder trollhassel sjenerøst på den berørte huden.
2. Det er ikke nødvendig å skylle dette av.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjenta dette en gang eller to ganger om dagen.

Hvorfor dette fungerer

Å være en snerpende, strammer trollhassel huden og gjør det vises fastere. Dette reduserer forekomsten av cellulitt. Hassel inneholder også antioksidanter som trenger inn i huden og avgifte den (25).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

23. Bukkehornkløver For Cellulite

Du vil trenge

• 2 spiseskjeer frø av bukkehornkløver
• 1 ss olivenolje
• 2 kopper vann

Hva du må

1. Kok Bukkehornkløver i vann til du får en tykk sirup.
2. Når dette er avkjølt, tilsettes olivenolje til den og bland godt.
3. Påfør litt av dette på det berørte området og la den på så lenge som mulig.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Fortrinnsvis gjør dette hver kveld.

Hvorfor dette fungerer

Bukkehornkløver frø fungere som en mykgjørende og inneholder også rikelig med antioksidanter. De utøver hud innstramming, nærende, foryngende, og anticellulittbehandlinger virkninger ved topisk tilførsel (26).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

24. Bone Broth for cellulitt

Du vil trenge

• Frozen bein buljong
• Chili flak
• Salt
• Sitron
• Hakkede grønnsaker (gulrot, bønner, brokkoli, etc.)

Hva du trenger å gjøre

1. Tine bein buljong og varme den opp på komfyren med noen hakkede grønnsaker av ditt valg.
2. Legg til litt sitronsaft, salt, chiliflak (eller svart pepper pulver) eller andre urter og krydder etter eget valg.
3. Nippe til denne deilige suppen.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Ha en bolle med bein buljong suppe hver dag.

Hvorfor dette fungerer

Bone kjøttkraft er rik på vitaminer, mineraler og sunt fett som forbedrer helse og immunforsvar i tillegg. Det detoxifies kroppen og forbedrer fordøyelse (27). Som den generelle helsen til kroppen bedres, det fettlagringen sett i form av cellulitt avtar.

Husk at cellulitter ikke forsvinne over natten. Det tar 2 - 3 uker for å se en merkbar forskjell. Cellulitter kan gjøre noen føler selvbevisst, og man kan føle tilbøyelig til å tømme hans / hennes lommebok for å bli kvitt denne tilstanden. Men, nå som du vet om disse hjem rettsmidler, du trenger ikke å bekymre deg lenger. Disse løsningene for å redusere cellulitter koster lite og gir utrolige resultater.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Følgende tips kan hjelpe deg å forebygge cellulitter.

Forebyggende tips

A. Hold deg hydrert

Holde kroppen hydrert vil hjelpe hudcellene frisk og fornyet, stuper cellulitt. Vann bidrar også til å hindre opphopning cellulitt. Drikk minst åtte til 10 glass vann [1.6 l til 2 l]. Opt for rent, renset vann. Inkluder organiske friske grønnsaker og frukt til kosthold for ekstra fuktighet. Drikk rikelig med vann før og etter en trening for å redusere toksinet oppbygging. Drikk et glass vann før du spiser morgen te eller kaffe og bære en flaske vann med deg uansett hvor du går.

Hydration er avgjørende for å opprettholde den generelle helsen. Drikk nok vann til å få en glatt tekstur og sunn glød i huden din.

B. Unn deg en Anti-Cellulite Diet

Kosthold er ikke så forferdelig som det høres ut, og det er mange der ute - Dukan, Paleo, 321 baby Bulge Gone, GM kosthold, LCHF [Low Carb høy fett], og hva som ikke. Ikke faller byttedyr til noen ekstreme dietter. De vil gjøre noe godt, men er sikker på å forlate deg skadelidende. Den ideelle måten å nyte en diett er å gå på en balansert måte. Pakk tallerkenen med masse frukt og grønnsaker av ulike farger. Plus, legger mye av ingefær, svart pepper, lang pepper, løk, fennikel frø, sitron, nellik og kanel i kosten. Bedrer stoffskiftet, og dermed sikre en bedre blodstrøm.

C. Forbruke mer alkaliske forming mat

Eliminere giftstoffer fra kilden for det - dette er nøkkelen prinsippet om at man trenger å følge for å bli kvitt cellulitter. Og, kan dette gjøres ved å øke mengden av mat som utløser dannelsen av alkalisk aske i kroppen din. De ideelle kilder til slike matvarer er rå grønnsaker og frukt. Den alkaliske naturen av disse matvarer tiltrekker sure giftstoffer, hjelpe til å spyle ut det siste fra kroppen din. Likevel, ta små steg, når det gjelder inkludering av frukt og grønnsaker. En plutselig økning i alkalisk natur, kan i virkeligheten forårsake uønskede effekter. De giftstoffer, i stedet for å bli spylt ut, vil bli holdt tilbake inne i kroppen via resirkulerings og resettling. Jo høyere mengden av rå matinntak, vil høyere vekttap være. Og, som du gå ned i vekt, vil cellulite nivåer ser redusert.

D. Spise sunt

Spis lite fett herligheter, magre protein, Indian cottage cheese, skummet melk og honning. Du kan melde deg av frisk frukt og grønnsaker når du krever for en matbit. Inkludering av søppel i kosten vil bare øke gift nivåer, som igjen vil forverre cellulitt formasjon. Unngå cellulitter ved å følge et sunt kosthold.

1. Forbedre The Skin Tone

Adopter en riktig hudpleie rutine for å gjøre huden stram og sunn. Dette ville ikke redusere cellulitter, men vil gå en lang vei mot å redusere sitt utseende. Ta et bad i lunkent eller kaldt vann, i stedet for varmt vann. Kaldt vann strammer huden og gjør det ser mer tonet.

F. Chuck Out Your tettsittende klær

Det finnes utallige slimwear og shapewear produkter tilgjengelig i markedet med mange av dem hevder å ha en positiv innvirkning på cellulitter i en viss periode. Men fakta tyder på noe annet! Selv om disse body-shapers av riktig størrelse kan hjelpe deg, iført altfor fit kjoler kan ha negative effekter på kroppen din. Løstsittende klær for å fremme blodgjennomstrømningen i kroppen og sørg for å velge riktig størrelse for deg.

Også, hvis du bruker noen shapewear, må du ikke bruke den utover seks timer om dagen, så det vil være noen uønskede bivirkninger kort tid.

G. Flytte rundt

Økt fysisk aktivitet vil sikkert gjøre en forskjell i forekomsten av cellulitter. Hver ekstra skritt du tar vil hjelpe deg å håndtere cellulitter. Walking i 30 minutter daglig vil bidra til å miste vekt mens mellowing ned cellulitter. Hvis du jobber foran datamaskinen, så sørg for at du går i 10 minutter for hver 60 minutter for å sitte. Jo bedre flyten av blod er, jo mer effektiv cellulitt reduksjon være. Så, bare gå for en halv time mer hver dag og se forskjellen.

Hopp heisen, bruke trappene, og gå til nærmeste butikk, i stedet for kjøring. Du kan også bade en gang eller to ganger i uken. Svømming ikke bare brenner fett, men også massasje lår og hofter, redusere cellulitter. Aerobic aktiviteter som løping, jogging og sykling kan også bidra til å redusere cellulitter. Inkludere disse cellulitt reduserende øvelser i din daglige rutine for en fast og passer kroppen.

H. Cut Out On The Salt

Bytt din raffinert salt for Celtic salt eller Himalaya krystall salt. Raffinert salt er meget surt og lutes mineraler fra kroppen. Det er også svært dehydrerende, noe som kan føre til opphopning av giftstoffer i kroppen. Videre er det overdreven natrium som finnes i det fører til væskeopphopning som gjør cellulitt mer iøynefallende. Krystall og Celtic salt er alkalisk og kommer pakket med gunstige mineraler, og gir deg en sunn kropp.

E. Detox regelmessig

Kolon rensing er en viktig del av avrusning. Få et kolon rensing gjort fra en profesjonell colonic å redusere cellulitter. Avgiftning eliminerer giftstoffer fra kroppen, redusere cellulitt. Det ikke bare fjerner de eksisterende tarmproblemer, men hindrer også andre tarmsykdommer.

1. Chuck Out Sugar

Sukker er en av de fremste årsakene til cellulitt. Det fører fettakkumulering, for tidlig aldring av huden, og betennelse, utløser dannelsen av cellulitt. Unngå å konsumere sukkerholdige matvarer som glukose, høy fruktose, mais sirup, maltose, og / eller brunt sukker. Grøft alle søtstoffer som sukralose eller stevia. Kunstige søtstoffer hevde cravings for sukkerholdige og trøstende matvarer. Sukker øker også insulinnivåer og blokker fett frigjøring fra musklene under trening. Dermed unngår tidkrevende sukkerholdige matvarer for å redusere forekomsten av cellulitter.

Erstatte sukker-laden matvarer med bær som blåbær, jordbær eller bjørnebær. Bær inneholder en høy mengde flavonoider som støtter bindevev i huden og holde den fast og glatt.

K. Inkluder essensielle fettsyrer i kosten

En diett rik på essensielle fettsyrer hindrer at fettcellene fra slakking, for derved å redusere dimpling effekt. Essensielle fettsyrer styrke bindevevet rundt fettcellene, bidrar til å redusere cellulitt. Fisk som laks, makrell, sardiner, og ørret inneholder høye nivåer av umettet omega - 3 fettsyrer, som kan bidra til å redusere kroppsfettet. Man kan også inkludere olivenolje, linfrøolje, valnøttolje og for å øke nivåene av fettsyrer i kroppen.

L. Begrense Bruke Skin Tynning Kremer

Til tross for påstander om at tonnevis av kjemiske produkter gjør å forvise cellulitt, forskere hevder at det er ingen kur for cellulitter. Unngå å bruke en hvilken som helst kjemisk produkt som hevder å tynne hud og redusere cellulitt. Dette vil gjøre cellulitter mer opplagt enn før. Videre vil det også gjøre hudens ujevnheter mer fremtredende. Ernære huden din med naturlige oljer og kremer som kokosolje, olivenolje, eller en organisk fuktighetskrem. Fukte huden med produkter som inneholder koffein som en aktiv ingrediens. Produktet bør inneholde minst 5% av koffein. Dette vil bidra til å forbedre hudens tone og redusere forekomsten av cellulitter.

M. Sover nok og stresse deg selv

Stress kan også øke risikoen for cellulitt. Det fører til en topp i kortisol, et hormon forbundet med utvikling av cellulitt. Det bremser også produksjonen av veksthormoner som skaper sunn hud. Dermed er det viktig å være avslappet i livet ditt og holde stresset borte. Øv meditasjon og dype pusteøvelser, og sørg for at du får nok søvn hver natt. Sove ordentlig for 6 - 8 timer i døgnet. En sunn sove rutine er løsningen for et mangfold av helse og kropp relaterte problemer.

N. Quit Smoking

Røyking er svært giftig og er en av de underliggende årsakene til cellulitt. Den kan ha skadelige virkninger på den elastisitet av huden, for derved forverring cellulitt. Røyking kan også føre til for tidlig rynker og sagging. Dermed sluttet å røyke for å få en glatt og smidig hud.

Disse tipsene for cellulitt forebygging (og reduksjon) kan være veien til å oppnå en vakker, sunnere hud. Her er noen flere spørsmål om cellulitter besvart for deg.

Ekspertene svarer for leserne Spørsmål

Er Cellulite Genetisk?

Genetics direkte forskjellige prosesser i kroppen, inkludert hvordan kroppen lagrer fettet og hvor mye som kollagen og elastin er til stede i det. Hvis vevet strekke og pause, de gir vei til fettlagrene å stige til overflaten og vises som cellulitt.

Er det Cellulite eller fett?

Cellulitter er fett som har kommet opp til hudens overflate og gjør huden med dimpled utseende.

Hva er cellulitt infeksjon?

Cellulitt er fettvevet i huden, mens cellulitt er en bakteriell infeksjon hud. Disse to er ikke i slekt med hverandre.

Hva er cellulitt symptomer og tegn?

Den store tegn på cellulitter er utseendet dimpled, humpete hud. Dette er vanligvis sett på lårene, leggene, hofter, rumpe, mage og bryst.

Hva Foods bidra til cellulitt?

Mat høy i usunt fett og sukker kan bidra til formasjon cellulitt. Pakket mat som chips, ost puffs, hermetisert suppe, og fall, luftet drikke, sukker, sukkerholdig mat, iskrem, pommes frites, stekt kylling, potetbåter og direkte snacks er noen eksempler.

Hvorfor kvinner har mer cellulitt enn menn?

Båndene forbinder hud og muskel er tykkere hos menn, og ikke la fettlagrene komme gjennom dem lett. Hos kvinner er disse band er tynnere og utsatt for strekk på grunn av hormonelle endringer i tillegg. Også kvinner har mer kroppsfett i forhold til menn.

Gjør Anti-Cellulite kremer arbeid?

Kremer med koffein, retinol, og DMAE (en antioksidant) har vist betydelige resultater. Se opp for disse ingrediensene hvis du planlegger å kjøpe en anti-cellulite krem.

Hva er risikofaktorer for Cellulite?

De faktorene som øker sjansene for cellulitt inkluderer -

Kvinnelige kjønn Genetics østrogennivået Vektøkning Stillesittende livsstil

Kan du trene for å bli kvitt cellulitter?

Ja, trener kan definitivt bidra til å redusere cellulitter. Den forbedrer sirkulasjonen og metabolisme. Mer fett forbrennes fører til redusert cellulitter utseende.

Har Knebøy bli kvitt cellulitter?

Knebøy trene musklene i underkroppen. De kan bidra til å bli kvitt cellulitter på rumpe, hofter, lår og kalver.

Vil cellulitt gå bort etter svangerskapet?

Cellulite ikke går bort av seg selv. Et sunt kosthold og mosjon rutine er nødvendig for å redusere disse fettlagre og gjenopprette den glatte teksturen i huden din.

Tro meg, det finnes ingen snarveier til en passe kroppen. En skikkelig, sunn og balansert kosthold, en god øvelse rutine, tilstrekkelig søvn, mye vann, en god massasje, og, for ikke å glemme den mest avgjørende faktoren, en positiv holdning - disse er de viktigste elementene som vil hjelpe deg å oppnå resultater på en effektiv og effektiv måte. Følg rette du har nullet på flittig, og du vil se resultater snart.

Nå som du vet hvordan du skal bli kvitt cellulitter naturlig, hva venter du på? Prøv disse enkle måter og fortelle oss hvilken som jobbet for deg. Har du noen hemmeligheter for å miste cellulitt raskt og effektivt? Del dem med oss ​​i kommentarfeltet nedenfor.