Varmt vann Bath Vs kaldt vann Bath - hvilken er bedre ifølge Ayurveda?

Er du alltid forvirret om å ta et bad med varmt vann eller opt for et kaldt vannbad? Hvordan bestemmer du hvilken du skal velge?

Vel, siden valget er subjektivt, før du kommer til noen konklusjon, må du vurdere faktorer som den pågående sesongen, din alder, vaner, eldgamle praksis, sykdom, etc. Bading i varmt vann eller kaldt vann begge har sine egne fordeler. Les videre for mer informasjon.

Kald dusj Vs varm dusj

La oss ta en titt på fordelene med både kaldt vann og varmt vann dusj her:

Fordelene med et kaldt vannbad

1. En kaldt vannbad tendens til å stimulere nerveendene og gir deg et kick start i morgen. Det hjelper også på å bli kvitt den latskap.

1. Kaldt vannbad øke utgivelsen av depresjon Solheim kjemikalier som beta-endorfiner, og dermed hjelpe deg å behandle depresjon.

1. Studier har vist at et kaldt vannbad forbedrer reproduktiv helse hos menn ved å stimulere utgivelsen av testosteron.

1. Det hjelper også med å forbedre lungefunksjonen.

1. Kaldt vann bad stimulere lymfesystemet og immunsystemet i kroppen, og dermed øke produksjonen av celler som slåss mot infeksjoner.

Fordeler med et varmt vannbad

1. Som vi alle vet, varmere temperaturer har en tendens til å drepe bakteriene mer. Derfor, bading med varmt vann renser kroppen.

1. Studier viser at et varmt vannbad forbedrer fleksibiliteten i musklene og hjelper også slappe av såre muskler.

1. Et varmt vannbad reduserer sukker i kroppen, slik kroppen mindre utsatt for diabetes.

1. Det er også gunstig å behandle en hoste og kaldt som dampen bidrar til å fjerne luftveiene og decongest din hals og nese.

Ayurvedisk ta på Hvordan velge mellom kaldt og varmt vann Baths

Er det bedre å dusje med kaldt eller varmt vann? Ayurveda har fått et svar til deg. Ayurveda tyder på at du må bruke varmt vann i kroppen og kaldt vann i hodet da vaske øynene og håret med varmt vann er ikke bra for helsen din. Ayurveda antyder at temperaturen i vannet må være basert på følgende faktorer:

1. Basert på alder

For ungdommene er det foreslått å bade med kaldt vann. For gamle mennesker og unge, er det foreslått å bade med varmt vann. Men hvis du er en student og dedikert til å tilbringe mer mot studier, vil bade med kaldt vann være gunstig for deg.

2. Basert på The Body Type

Hvis kroppen din type er Pitta, er det bedre at du bruker kaldt vann for å ta et bad, og hvis kroppen din type er kapha eller Vata, bruk varmt vann.

3. Based On Diseases

Hvis du lider av noen Pitta relaterte sykdommer, som for eksempel fordøyelsesbesvær eller leversykdommer, vil et kaldt vannbad være svært gunstig for helsen. Og hvis du lider av kapha eller Vata relaterte lidelser, da et varmt vannbad er å foretrekke.

Hvis du er en epilepsi pasient, er både varmt vann og kaldt vannbad anbefales ikke. I stedet, ta et bad med lunkent vann.

4. Basert på dine vaner

Hvis du arbeider ut regelmessig, er et varmt vannbad foreslått.

5. Basert på hva tid du bade

Hvis du bade i morgen, er det godt å bade med kaldt vann. Men hvis du bader om natten, ta et varmt vannbad vil hjelpe deg å føle deg avslappet. Siden kveldstid er dominert av Vata, vil bading med varmt vann være fordelaktig.

Hvordan å bade ifølge ayurveda

Ifølge Ayurveda, “En oppjaget bad er lik oppjaget mat, og kroppen din ikke høste alle fordelene og få ryddet skikkelig hvis du stresser bading.” For å få friskhet, en god badeopplevelse er et must.

Du bør følge prosessen langsomt slik at hver del av kroppen din er utsatt skikkelig til vann. Her er hvordan du skal bade:

1. Start med å vaske hendene og føttene.

1. Hvis du bader med kaldt vann, bør tilnærmingen være fra topp til tå.

1. Og hvis du bader med varmt vann, start ved å vaske tærne først og deretter bevege seg oppover mot hodet.

1. Når det gjelder såpe, unngå kjemisk lastet såper tilgjengelig i markedet som huden absorberer alle kjemikalier fra såper.

1. Indulging i en god olje massasje med sennep eller sesamolje før et bad sies å være gunstig for kroppen din. Det revitaliserer musklene og forbedrer teksturen i huden.

1. Selv om du ikke må forhaste under bading, gjør det for lenge er heller ikke foreslått. Også for bedre hygiene, bading to ganger om dagen er nok.

1. Du kan legge til et par neem bladene i vann og la det i noen tid. Deretter ta et bad med dette vannet. Det vil forbedre helsen til huden din.

Dette handler om kalddusj vs varm dusj. Vi håper at all tvil er ryddet, og du er nå sikker på om hvilke vann for å velge å bade. Ved eventuelle spørsmål, kan du legge dem i kommentarfeltet nedenfor.