Reiki Meditasjon - Hvordan å gjøre og hva er fordelene sine?

Fullstendig stillhet er vanskelig å finne. Våre støyende verden har fratatt oss av enkle og subtile erfaringer. Men visste du at det er en gammel japansk praksis som kan få deg til å føle universell energi i kroppen din? Fascinerende, ikke sant? Metoden kalles Reiki meditasjon. Hold lesing for å vite mer.

Hva er Reiki?

I 1920, en japansk buddhistisk munk kalt Mikao Usui utviklet et system av naturlige healing kalt Reiki. Reiki tilnærming til healing er unik. Det innebærer å bruke hendene til å overføre gjenopprette livet energier i kroppen, healing det fysisk og mentalt. Ordet 'Reiki' betyr 'åndelig styrt livskraft energi.'

Denne teknikken oppfordrer utøveren å være klar over og ansvar for Reiki prosessen som tradisjonen fast mener at healing er raskere når utøveren er fullstendig involvert. Hvem som helst kan prøve Reiki uavhengig av deres alder, sinn og kropp evner. En av Reiki viktigste teknikken er Reiki meditasjon. La oss se på det nå.

Hva er Reiki meditasjon?

Reiki meditasjon er en prosess der du kan oppleve stillhet og en rolig sinn. The Reiki meditative energi healing og kjærlig. Det innebærer symboler og mantraer å forenkle din meditasjon opplevelse. Den rangerer høyt blant de tradisjonelle healing systemer. Sjekk under for å finne ut den måten av sin praksis.

The Reiki meditasjon teknikk

1. Rensing System
2. Chakra Forces
3. Healing Gjennom Hands
4. Endelig Thought

1. Rens System

Sitte ned eller ligge komfortabelt på en matte med ryggen rett. Prøv å være rolig, komponert og avslappet. Pust dypt inn. Forestill deg selv inhaling all lykke og godhet som du trenger, og exhaling ut dypt med tanke på at negative følelser, som depresjon, frykt og angst, blir spylt ut av systemet. Pust et par ganger på denne måten, og observere hvordan sinnet og kroppen går inn på det og slappe av.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

2. Chakra Forces

Det er sju chakraer i kroppen din, fra bunnen av ryggraden til toppen av hodet, som er energisentre i kroppen. Plasser hånden foran kroppen din på hvert chakra området og hold på hver posisjon i noen minutter, avhengig av kroppens behov. Hvis du føler at kroppen din ber for hånden for å bo for en lengre tid, la det bli. Fjern det hvis kroppen har fått nok. Føler gjennom hendene er den beste måten å koble til og lytte til kroppen din. Som du tune inn i kroppen din gjennom hendene, tenk livskraften i universet kommer inn i kroppen gjennom hendene, med chakraene som medium for passasje. Føler at kroppen ljome med denne energiflyten, og gå inn i en tilstand av dyp avslapning og foryngelse.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

3. Healing Gjennom Hands

Først plasserer håndflatene sammen på toppen av hodet ditt. Hold hendene der og prøve å lytte til kroppen din med omsorg og oppmerksomhet. Mens du gjør det, puste dypt og langsomt, fjerne negativer og imbibing positive inn i systemet ditt. Slappe av. Plasser hendene på pannen og deretter på baksiden av hodet. Deretter går ned til halsen og sette en hånd forsiktig på den og den andre på baksiden av halsen. Hold det i noen tid og slappe av.

Nå, gå ned og plasser hendene på baksiden av skuldrene, med fingrene vendt ned, på brystet dekker ditt hjerte, på den nedre del av brystet nær ribbeina, på magen, og deretter nedre del av magen. Sørg for at hver posisjon, er du forsiktig med berøring. Hold hånden til kroppen din ber om det, slappe av og gå til neste del.

Etter å få gjort med hodet og overkroppen, gå ned til hoftene og plasser hendene på begge hoftene, knærne og føttene. For føttene, legger hendene enten på toppen av dem eller nederst avhengig av bekvemmelighet. På hvert tidspunkt, føler energien strømme gjennom kroppen din. Nyte opplevelsen.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

4. Endelig Thought

Få hendene tilbake i bønnestilling og plassere dem foran brystet. Sitt med ryggen rett og kroppen litt stram. Puste normalt og føle energien som går gjennom kroppen din. Gjør dette i ca 3-5 minutter, eller til du føler behov for å gjøre det. Helbredelsesprosessen er fullført når du føler antent og energisk.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Fordeler med Reiki Meditasjon

• Reiki meditasjon vil slappe av sinnet og redusere stress
• Det vil gi klarhet i tanken
• Meditasjon øker din oppfatning og visualisering
• Det øker din bevissthet og betters din evne til å løse problemer
• Denne teknikken er viden kjent for å kurere mange sykdommer
• Den er ideell for post-kirurgi healing
• Det hjelpemidler god søvn
• Reiki meditasjon fungerer godt med andre healing / medisinske prosesser
• Denne teknikken fjerner energiblokkeringer i kroppen din, slik at fri energi flyt, som gir deg en sunn kropp
• Det er et selvstyrt utvikling og transformasjon verktøy

Nå, la oss se på noen vanlige spørsmål om Reiki meditasjon.

Experts svar For Readers' spørsmål

Hvor lang tid tar det å lære Reiki?

Et minimum på 6 - 7 timer er nødvendig for masteren til harmoni studenten inn i Reiki meditasjon prosessen.

Er Reiki en religion?

Nei, det er Reiki ikke en religion. Folk fra noen religion eller de som ikke tror på religion kan øve Reiki. Faktisk, Reiki utøvere er fra hele verden og kommer fra ulike sekter og praksis.

Hvordan gjør man uttaler 'Reiki'?

Reiki er et japansk ord som består av to ord og uttales som 'Ray Key'.

Reiki meditasjon gjenoppretter og justerer energielementer i kroppen din, noe som gjør deg stabil, komponert og sunn. Det bryter ned alle uutgitte stress i kroppen din og gjør livet gladere og lettere. Komme i gang og prøve meditasjon å vite for deg selv.