Jnana Yoga - Hvordan å gjøre og hva er fordelene sine?

Jnana høres ut som et kjent ord, ikke sant? Ja, det betyr kunnskap. Men hvordan er kunnskap knyttet til yoga?

Vel, det er mye mer å yoga enn du vet. Det er mangesidig, og Jnana Yoga er en av sine mange dype konsepter.

Det hjelper deg å innse hva som er virkelig og hva som ikke er det. Og mye mer. For å finne ut, må du lese denne artikkelen. Alt du trenger å vite om Jnana Yoga er rett her.

Hva er Jnana Yoga?

Jnana Yoga avtaler med visdom, kunnskap og intellekt. Men ikke på vanlig måte. Det handler ikke om utvendig bruk av det og er ikke målt i forhold til hvor godt du løse et problem eller artikulere dine tanker gjennom skarpe intellekt.

I stedet trener Jnana Yoga tankene dine for noe mer dypt forankret. Den bruker hjernen din som et verktøy for selvrealisering.

Og for en grunn, regnes det som den vanskeligste blant de andre banene til yoga. Få kunnskap er i seg selv vanskelig. Bruker det for selvrealisering bør være enda mer utfordrende, ikke sant?

Jnana Yoga krever en sterk vilje og intellekt som vil gjøre deg i stand til å undersøke din natur og gå utover sinnets tanker og ego.

Prosessen involverer selv avhør, tenkning, refleksjon og bevissthet for å se bak illusjonen av dine ideer og oppfatninger og forene med den ultimate virkelighet og føler ett med den.

History Of Jnana Yoga

Jnana Yoga går langt tilbake. Ja, til den tiden av den vediske alder. Det var en av de tidligste systematiserte begrepene yoga.

Det er diskutert i det upanishadene og Bhagavadgita. Tidlig Upanishadene snakke om innser at selvet er ett med den ultimate energi.

Bhagavadgita nevner Jnana Yoga som en vei til selvrealisering. Den drøfter vanskelighetene med ruten fordi den har å forholde seg til en formløs virkelighet som kunne beskatte og derfor bare foretrukket av de som er intellektuelt orientert.

Selv den store Advaita filosof, Adi Shankara ga største betydning for Jnana Yoga og mye forkynte om det.

Fra sine første dager til nå, har Jnana Yoga kommet langt, tilpasse seg endringer i teknikker, men har stort sett vært den samme.

La oss nå ta en titt på den metoden for å praktisere Jnana Yoga.

Four Pillars of Knowledge

De fire pilarene av kunnskap, ellers kalt 'Sadhana Chatushtaya' er stepping steiner mot å nå målet om Jnana Yoga, som er frigjøring fra dine tanker.

Det er best å øve de fire metodene som er nevnt nedenfor i kronologisk rekkefølge som vil lede deg til den andre.

1. Viveka
2. Vairagya
3. Shad-Sampati
4. Mumukshutva

1. Viveka

Viveka er en prosess av bevisst, bevisst og kontinuerlig bruker intellektet å skille mellom det virkelige og uvirkelige, permanent og midlertidig, og selv og det som ikke er det.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

2. Vairagya

Deretter kommer vairagya, hvor du koble deg fra jordiske eiendeler og aktiviteter. Du bør være likegyldige til det som er midlertidig.

Du bør plassere ditt ego til side og se ting for hva de er. Kunnskap morgener bare når du er fri fra alle vedlegg.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

3. Shad-Sampati

Shad-Sampati består av 6 metoder som bidrar til å stabilisere ditt sinn og følelser og trene den til å se utover en illusjon av verden.

Først ut er Shama eller holde rolig. Det er en praksis med å være rolig og omsetning av mindre og mindre for eksterne stimuli.

Dama er å holde seg borte fra påvirkning av sansene og styrke ditt sinn.

Uparati er å forlate alt som ikke er din plikt. Det handler om å holde det enkelt uten unødvendige distraksjoner.

Titiksha er å tåle ugunstige situasjoner og være tolerant av lidelse og smerte.

Shraddha er å tro og ha tro på en lærer, Skriftene og yoga banen.

Samadhana er fokus ensidig.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

4. Mumukshutva

Mumukshutva er en intens lidenskap for frigjøring fra kjeder av lidelse. Det er å forplikte deg helt til banen for selvrealisering til det punktet at ingenting annet betyr noe.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Nå, la oss lære om de syv stadier av visdom som du vil føle deg gjennom prosessen med Jnana Yoga.

De syv stadier av Jnana

Å føle en med den ultimate sannheten er ikke en lett oppgave. Bare når du krysser over hindringer og utfordringer, vil du komme dit. La oss ta en titt på sju av dem som foreskrevet av Upanishadene.

1. Subheccha
2. Vicharana
3. Tanumanasi
4. Sattvapatti
5. Asamsakti
6. Padartha Bhavana
7. Turiya

1. Subheccha

I denne fasen, må utøveren lengter etter å finne ut sannheten. Og for å gjøre det, må du studere ulike skriftsteder, lære under veiledning av en guru, og diskutere med likesinnede mennesker. Reiser, observere, og funderer over dype erfaringer vil bane vei til selvrealisering.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

2. Vicharana

Etter å ha fått all den kunnskapen som trengs, må utøveren stille spørsmål og spørre om det. Han må gå dypere inn i nitty modig av det og finne ut hva det virkelig betyr. Han må eksperimentere sin kunnskap om seg selv og tenke over sin eksistens, hans tidligere liv, og fremtiden ved å meditere.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

3. Tanumanasi

All studien, oppfatte og meditasjon vil rydde veien for utøveren, og han vet nå hva han skal gjøre for å oppnå enhet med den endelige sannheten. På dette stadiet, bør ingenting stoppe ham. Han bør bruke hans intellekt til å fokusere på sin sjel og gå videre uten verdslige fornøyelser forstyrre ham.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

4. Sattvapatti

I prosessen med dype fokus, blir sinnet ren. Desire og sløvhet la dine tanker, og du bare se din vei til realisering med klarhet. Illusion har ingen plass i denne fasen. Sinnet oppfatter bare sannheten.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

5. Asamsakti

Den absolutte sannhet gjør deg frittliggende og uselvisk. Du slår innover og finne ren lykke der. Dine omgivelser og handlinger påvirker ikke deg lenger, og du beveger deg utenfor riket av den illusoriske verden.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

6. Padartha Bhavana

Når illusjoner av maya kollaps, ser du virkeligheten. Du ser ting for hva de er og ikke hva de forteller deg de er. Her er du midt i selv og innse at sjelen er den eneste virkelige aspektet og alt annet er innbilt.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

7. Turiya

Her ser du deg selv som en med den høyeste energi. Du innser den virkelige tilstanden selv og finne frigjøring i det faktum at alle er ett med den høyeste energi og ikke separate enheter.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Det er det. Nå, la oss se på noen vanlige spørsmål om Jnana Yoga.

Ekspertene svarer for leserne Spørsmål

Hva er betydningen av en guru i Jnana Yoga praksis?

Veiledning av en guru er nødvendig å igangsette deg inn i prosessen og veilede deg gjennom det.

Hvor ofte øver jeg Jnana Yoga?

Jnana Yoga er en livslang prosess. Du må hele tiden holde oversikt over ditt sinn og intellekt på en måte som er foreskrevet av Jnana Yoga. Det bør ikke være noen avvik eller bryte fra det. Det må bli en del av hverdagen.

Prosessen er dyp og ettertenksom. Det handler om unlearning alt det du har lært og realisere den midlertidige og illusoriske natur maya. Det er bare én sannhet, og selv; alt annet er bare imitasjon. Og har du Jnana Yoga verktøyet til å innse det. Har du det i deg til å gi det en sjanse?