16 fordeler og 5 bivirkninger av Hibiscus te

Te revolusjonen tar over verden. Du kan tilberede te med nesten hver ingrediens. De helsemessige fordelene av naturlig te blir felles kunnskap i disse dager; priser også har eksplodert. Men hva om jeg fortalte deg at du kan forberede te fra en av de lett tilgjengelige ingredienser i hagen din?

Vel, hvis du lurer på hva jeg snakker om... Det er ydmyke hibiscus som kan dyrkes aplenty i kjøkkenhagen. Nå, la oss ta en titt inn i hvordan du bruker denne medisinsk urt, og når og hvorfor ikke bruke den.

Hibiscus A Brief

Vitenskapelig Name Hibiscus sabdariffa Origin- Afrika Plant Type-Busk Andre Name Roselle

Mange av oss forvirre denne blomsten med den typiske røde blomster Hibiscus ascetosella som er bare en dekorasjon blomst uten medisinsk bruk overhodet. På den annen side, er Hibiscus sabdariffa full av helsemessige fordeler som sine blomster, frukt og spesielt beger (brukes til å lage te).

Denne spesielle te er laget av de tørkede og fargerike calyces av Hibiscus sabdariffa. Men er dette spesielt rubinrød drink sur i smak, noe som kan gjøre munnen nappe. Husk tangy smaken av tranebær juice? Vel ja. De smaker det samme. Det kan være konsumert i henhold til dine preferanser, det vil si, varm eller kald. Og akkurat som andre urtete, er lav i kalorier og helt koffein-fri for de som ønsker å holde seg borte fra det hibiscus te. Jeg sier ikke at koffein er blottet for noen fordeler, er det faktisk nyttig for å få en umiddelbar tilførsel av energi og er fortrinnsvis det beste for trekking av en all-nighter. Men bivirkningene bare ikke kan ignoreres.

Her er en titt på de mange hibiscus te fordeler.

Fordeler av Hibiscus Tea

1. Hindrer Hypertensjon
2. Senker kolesterolnivået
3. Bringer Down blodsukkernivået
4. Holder din leveren sunn
5. Behandler menstruasjonssmerter
6. Behandler depresjon
7. Aids Fordøyelse
8. Body Kjølevæske
9. Vekt styring
10. Anti-Aging
11. Rik på vitamin C
12. En drink for All Seasons
13. Har avføringsmiddel effekter
14. Kjemo-preventiv virkning
15. Er Vermifuge / Antibakteriell
16. Andre fordeler

Bivirkninger av Hibiscus Tea

1. Påvirker Østrogen
2. Graviditet og Fruktbarhet
3. Senker blodtrykket
4. Kreft~~POS=TRUNC Komplikasjoner
5. Hallusinatoriske effekter

Fordeler av Hibiscus Tea

Vi graver gjennom mulige fordeler og bivirkninger av hibiscus te. Men, hvorfor ikke vi begynne listen med fordelene? Tross alt, må gode nyheter skal leveres første! Hva si?

1. Hindrer Hypertensjon

Har du anfall av svimmelhet og plutselig økning i ditt temperament? Tid for å få blodtrykket kontrolleres. Hvis nivåene er høye, har Hibiscus te å senke BP. Hibiscus te er kjent for å redusere risikoen for høyt blodtrykk.

Hvorfor virker det

Ikke bare kliniske studier, men vitenskapelige studier for å støtte kravet. Hibiscus te hjulpet redusere sjansene for hypertensjon selv hos friske personer (1). Men når disse friske mennesker sluttet å drikke te, så de sitt blodtrykk pigg. Testene på hibiscus te er i den innledende fasen, og en konklusjon vil kreve videre studier. Denne effekten av Hibiscus te på hypertensjon er også fordi det har anti-inflammatorisk og diuretiske egenskaper. Men for at det skal fungere ordentlig, må du forbruke tre kopper om dagen for et par uker.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

2. Senker kolesterolnivået

I dagens hektisk liv, kan vi se et flertall av befolkningen kjemper kolesterol-relaterte helseproblemer, de vanligste er økende nivåer av LDL-kolesterol. Ikke rart da at vi får se mange kommersielle annonser som fremmer kolesterolfrie matvarer. Men å ha hibiscus te kan hjelpe. Les videre for å vite hvordan.

Hvorfor virker det

Denne te er full av antioksidanter som bidrar til å senke LDL eller ellers kjent som det dårlige kolesterolet i kroppen (2). Dette i sin tur fører ned risikoen for hjerteinfarkt, slag og eller noen av de hjerte- og karsykdommer.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

3. Bringer ned blodsukkeret

Hibiscus te er også en velsignelse for dem som har type-II diabetes. Vi vet alle at diabetes kan være dødelig til tider. Men visste du at dette te kan hjelpe din sak?

Hvorfor virker det

Hibiscus te har hypolipidemisk og hypoglycemic egenskaper som bringer ned nivåene av blodsukker (3).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

4. Holder Liver Sunn

Vi vet alle hvor viktig det er leveren i kroppen vår. Leverrelaterte problemer kan kaste livet ditt ut av gir. Er det hjelp å få? Sikkert. Les videre for å vite.

Hvorfor virker det

Vel, det er igjen et verk av antioksidanter som finnes i denne drinken som nøytraliserer frie radikaler i kroppen din, vev og celler. Således våre leveren er godt beskyttet fra disse fjernende midler (4).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

5. Behandler menstruasjonssmerter

Drikke varm te hjelper berolige smertefulle menstruasjonssmerter. Men oppgradere din drink til hibiscus te for umiddelbar lindring.

Hvorfor virker det

Hibiscus te er en velsignelse i forkledning for oss kvinner. Hibiscus te kan balansere hormonene dine, dermed lette kramper og kjemper flere andre helseproblemer under menstruasjon inkludert humørsvingninger og overspising (5).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

6. Behandler depresjon

Med stigende forventninger og stress nivåer, er det lett å falle byttedyr til depresjon. Blant de måter å slå blues er også nipper lunkent hibiscus te.

Hvorfor virker det

Rik på flavonoider som bærer antidepressive egenskaper, hibiscus te, hjelper bekjempe depresjon. Det beroliger nervesystemet, reduserer angst angrep ved å gjøre oss mer avslappet (6).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

7. Aids Fordøyelse

Hibiscus te kan forbedre tarm og blærefunksjon.

Hvorfor virker det

Hibiscus te hjelpemidler fordøyelsen som bærer diuretiske egenskaper som øker vannlating og normaliserer avføring. Det er også nyttig i herding forstoppelse og fordøyelsesbesvær, og forbedre den totale helsen til mage-tarmsystemet (7).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

8. Kroppskjølevæske

Det må høres morsomt; kjølt hibiscus te kan slukke tørsten, og det er derfor du ser mest sport person gulping det ned.

Hvorfor virker det

Hibiscus drikke har direktekjøleegenskaper. Å være vanndrivende, hjelper det i Flushing ut giftstoffer (8).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

9. Vektkontroll

Mange erstatte koffein med urtete å felle noen kilo. Prøv hibiscus te neste gang, og jeg vil fortelle deg hvorfor.

Hvorfor virker det

Hibiscus ekstrakt er kjent for å redusere absorpsjon av stivelse og glukose som kan føre til vekttap (9). Også stopper Hibiscus fremstilling av amylase som bidrar til å påskynde av absorpsjonsprosess av karbohydrater. Ikke rart da denne blomsten brukes som en ingrediens i de fleste vekttap produkter.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

10. Anti-Aging

Har du funnet deg selv misunne feilfri utseende kjendiser og lurte på hvordan i all verden en kvinne eldre til du ser mye yngre ut? Vel, rynker er et tegn på aldring, men Botox er ikke svaret. Hibiscus te kan bare være løsningen for deg.

Hvorfor virker det

Antioksidanter i hibiscus te fjerne synlige tegn på aldring fra vårt ansikt inkludert tap av fuktighet, elastisitet og rynker og dermed gi deg din ungdom tilbake (10).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

11. Rik på vitamin C

Fylle det daglige inntaket av vitamin C fra hibiscus te. Vitamin C er nøkkelen til å holde immunforsvaret intakt for å unngå eventuelle virusinfeksjoner (11). Bare wow!

Tilbake til innholdsfortegnelsen

12. Drikk For All Seasons

Det spesielle med hibiscus te er at du kan ha det hele tiden uavhengig av årstidene. Brygge det varme på en kjølig dag eller har en kjølt en å slå hete.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

13. Har avføringsmiddel effekter

Hibiscus te er brukt et mildt avføringsmiddel. Neste gang du føler deg oppblåst opp, nå ut for en kopp te.

Hvorfor virker det

Selv om det ikke er nok forskning på mennesker for å bevise avføringsmiddel egenskaper av hibiscus, dyrestudier viser terapeutiske effekten av hibiscus (12).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

14. Chemo-forebyggende virkning

Andre fordeler fra hverandre, kan hibiscus også hjelpe oss kampen kreft. Blomsten har mange chemo-forebyggende og tumor-bekjempelse egenskaper.

Hvorfor virker det

Studier markere chemo-forebyggende potensialet i hibiscus' komponenter. Denne egenskapen av hibiscus gjør den ideell for kreftpasienter. Disse aktive ingrediensene er anti-inflammatoriske midler og hjelpe stanse spredningen av tumorer (13).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

15. Er Vermifuge / Antibakteriell

Den vandig ekstrakt av Hibiscus har luftet antibakterielle egenskaper. Så neste gang du får et sår, bare ta en slurk av hibiscus te å føle seg bedre.

Hvorfor virker det

Mange dyrestudier konkludere med at Hibiscus kan eliminere ormer og andre bakterier. Det er imidlertid ikke noe bevis for at Hibiscus kan være en effektiv antibakteriell eller vermifuge hos mennesker (14).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

16. Andre fordeler

Det finnes uendelige bruksområder for hibiscus for å legge til det vi allerede har. Hibiscus te forhindrer også stein formasjon. Studier på rotter har vist at det bidrar til å beskytte mus fra levertoksisitet.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Bivirkninger av Hibiscus Tea

Hibiscus te er uten tvil et rart drink. Men det har sin andel av negative konsekvenser også.

1. Påvirker Østrogen

Forbruker hibiscus te kan redusere østrogennivå. Hvis du bruker HRT (hormonbehandling), eller er på prevensjon behandling av enhver form, bør du vurdere å hoppe hibiscus te. En fersk undersøkelse utført av Guru Jambheshwar University of Science and Technology, India, utgitt en studie på dette effekten av hibiscus te.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

2. Graviditet og fruktbarhet

Vi har allerede fortalt deg at hibiscus te reduserer østrogennivå. Det betyr også at forbruker hibiscus te kan ha en direkte effekt på reproduksjonsevne. Østrogen-senkende kvalitet hibiscus kan føre til komplikasjoner hvis du planlegger et barn. Det er ikke mye forskning på hvordan hibiscus te påvirker fosteret. Imidlertid er den beste tingen å gjøre unngå at dette te når du er gravid eller ønsker å bli gravid.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

3. Lavt blodtrykk

Selv om dette er en av de store fordelene med Hibiscus te, og det bidrar til å redusere risikoen for høyt blodtrykk, kan den blodtrykksenkende og diuretiske egenskaper som resulterer i ekspanderte blodkar. Dermed, hvis du lider av lavt blodtrykk eller høyt blodtrykk, og du tar trykksenkende medisiner, må du vurdere å fjerne hibiscus te fra kostholdet ditt.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

4. Cancer Komplikasjoner

Forsknings konkluderer med at hibiscus påvirker kreftceller i huden og hjernen. The National Cancer Institute finner at hvis du er under strålebehandling eller kjemoterapi, bør du unngå å ha hibiscus te, da det kan føre til komplikasjoner når det tas sammen med kreft medisiner. Dette er en av de store hibiscus te bivirkninger som du bør være klar over.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

5. Hallusinatoriske effekter

Hibiscus te kan ha hallusinogene effekter, og mange mennesker føler ørhet og selv beruset etter å ha det. Husk å være ekstra forsiktig når du kjører eller bruker maskiner når du har konsumert hibiscus te.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Slik klargjør Hibiscus Tea

Etter å gi deg grundige leksjoner på fordelene og side påvirker av hibiscus te, jeg stolt presentere deg 'how-to-make guide til både varm brygget hibiscus te og kald avkjølt en. Ikke nøl med å prøve dem og fortelle meg hvis du likte det!

1. Hot Hibiscus Tea

La oss begynne med det varmere versjonen først.

Hva trenger du

• To ts av tørket hibiskus calyces
• En kopp kokende vann
• Søtningsmiddel av ditt valg-honning eller brunt sukker (etter smak)
• Andre smaker (kanel, mynte) -Hvis du vil ha en sterk og krydret te

Hva å gjøre

Fremgangsmåten er ganske enkelt; det er akkurat som å brygge noen annen urtete. Begynn ved å helle kokende vann i en tekanne og sette den tørkede Hibiscus i den. La dem brygge i 5 - 10 minutter, avhengig av hvor sterk du vil at te skal være. Legg smaken av ditt valg (igjen, hvis du vil) og sil te i koppen. Tilsett søtningsmiddel og serverer varm.

2. Hibiscus Iced Tea

Her er hvordan du får kjølt hibiskus iste.

Hva trenger du

• 1 - 2 kopp tørkede hibiskushager calyces
• 4 kopper kjølevanns
• Isbiter 3-4
• Sukker sirup (smak)

Hva å gjøre

For denne oppskriften, legger Hibiscus til en mugge med avkjølt vann og bland godt. Å se lav absorpsjon kraften i kaldt vann, settes kaldt blandingen for en god 12 - 14 timer. Du vil finne at med tiden, vil vannet ta opp smaken og fargen på hibiscus. Sil den ut og overføre dem til kopper eller glass. Fullfør ved tilsetning av is og søtningsmiddel. Hibiscus isteen er klar!

Du vet de gode og dårlige av hibiscus te nå. Foreslå denne urtete til venner og familie. Men ikke glem å advare dem om sine bivirkninger også. Fortell oss om dine erfaringer, legg igjen en kommentar nedenfor!

Ha det fint!