5 effektive asanas 1 Pranayama å spyle ut nyrestein

Tenk deg dette - du oppleve en vedvarende følelse av vannlating ledsaget av sterke smerter i ryggen. Du kan også ha frysninger eller svette voldsomt. Alle disse er en årsak til bekymring og bekymring. De viser at de to bønneformede organer i midten av ryggen din sannsynligvis har steiner i dem.

Nyrene er ment å filtrere ut overflødig vann og avfallsstoffer fra blodet. Disse avfall blir vanligvis skilles ut i form av urin. Men, noen ganger for mye kalsium eller urea danner små steiner i nyrene, noe som kan føre til disse ekstreme symptomer.

Selv om det første du må gjøre er å jag til legen, kan drikke mye vann og praktisere yoga verker i behandling av nyrestein.

Yoga for nyrestein

1. Ustrasana
2. Bhujangasana
3. Viparita Karani
4. Balasana
5. Pawanmuktasana
6. Anulom Vilom

1. Ustrasana

Camel Pose massasje organer, spesielt nyrene. Det sender et friskt mye blod til bønneformede organer, og dermed oksygennivået og avgifte dem. Dette asana ikke bare letter symptomene på nyrestein, men også forhindrer dem fra relapsing.

Hvis du vil vite mer om dette asana, klikk her: Ustrasana

Tilbake til innholdsfortegnelsen

2. Bhujangasana

Cobra Pose er en effektiv mage positur. Den strekker nyrene og fjerner blokkeringer. Med vanlig praksis, vil du finne stor lettelse fra nyrestein. Kontinuerlig praksis vil sikre nyrestein ikke tilbake.

Hvis du vil vite mer om dette asana, klikk her: Bhujangasana

Tilbake til innholdsfortegnelsen

3. Viparita Karani

Bena opp veggen Pose er ekstremt beroligende. Det bringer ned stress og spenning. Det reduserer også blodtrykket - en årsak til nyrestein. Praktisere denne asana kan få ned symptomene på de ekle steiner. Det vil også avlaste deg av smerte og press.

Hvis du vil vite mer om dette asana, klikk her: Viparita Karani

Tilbake til innholdsfortegnelsen

4. Balasana

En annen effektiv restorative positur, barnets Pose bidrar også i lindrende stress forbundet med steiner. Å være i denne livmor-lignende posisjon bringer ned trykk og smerte.

Hvis du vil vite mer om dette asana, klikk her: Balasana

Tilbake til innholdsfortegnelsen

5. Pawanmuktasana

The Wind Lindrende Pose er en av de mest effektive yoga asanas for nyrestein. Dette utgjør underverker i fjerne blokkeringer og slippe press. Den sørger også for massasje nyrene og letter symptomene på nyrestein.

Hvis du vil vite mer om dette asana, klikk her: Pawanmuktasana

Tilbake til innholdsfortegnelsen

6. Anulom Vilom

Dette Pranayama fjerner overbelastning på alle nivåer. Breathing er svært viktig mens herding et problem. Det hjelper i fullstendig detox, noe som er viktig når det kommer til nyrestein. Den Anulom Vilom letter også smerter forbundet med nyrestein. Regelmessig praksis hindrer dannelse av nye steiner.

Hvis du vil vite mer om dette, kan du klikke her: Pranayama

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Nyrestein er smertefulle. Hvis du opprettholde en sunn livsstil, vil du være i stand til å unngå dem helt. Har du noen gang praktisert noen av disse utgjør i yoga for nyrestein fjerning? Ikke vent til det er for sent! Yoga kan hjelpe lindre symptomene og redusere størrelsen på steinene. Snakk med legen din før du unne deg i praksis.