Helse og velvære

14 beste fordeler med cowpeas (Lobia) for hud, hår og helse

14 beste fordeler med cowpeas (Lobia) for hud, hår og helse

Cowpea eller svart øyet ert (Phaseolus Aureus) er en viss type bønne, som har en litt oval struktur med svart øye på den. Det kan være av ulike arter som rød, kremhvit, sort, brun, og så videre. Selv om det er allment populær for sin fine smak og smak, næringsrik verdien av grønnsaker kan heller ikke bli ignorert. Men, hva er de utrolige fordelene med cowpeas? Les videre!

Den inneholder nesten alle essensielle vitaminer og mineraler som vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, C, folsyre, jern, kalium, magnesium, kalsium, selen, natrium, sink, kobber, fosfor, etc. Det burde være unødvendig å si har den en rekke viktige helsemessige fordeler. I tillegg cowpeas er gunstig for vår hud og hår også. Black eyed peas eller ku erter er også kjent som 'Lobia' eller 'Chawli' i hindi, Bobbarlu eller Alasandalu i Telugu 'Karamani' i Tamil, Chavli i Marathi og Alasande i Kannada. Utforsk fordelene med disse små, men kraftige bønner i følgende avsnitt:

Helsemessige fordeler av cowpeas:

Sjekk ut her noen av de beste cowpeas fordeler for helsen.

1. Opprettholder Standard kolesterolnivå:

Cowpeas kan holde våre kolesterolnivået bemerkelsesverdig lav. Det er en utmerket kilde til løselig fiber og protein, som spiller betydelig rolle i å redusere mengden av dårlig kolesterol til stede i plasma hos blodet. De inneholder også steroid-forbindelser som kalles fytosteroler. Disse er svært effektive i å opprettholde standarden kolesterolnivået i kroppen vår.

load...

2. Styrer Blood Cholesterol:

Glykemisk indeks på cowpeas er også ganske lavere enn mange andre matvarer. En rekke undersøkelser har vist at lav glykemisk indeks-kosthold er svært gunstig for vårt blod lipid profil. Derfor er det en annen måte der bønnene kan holde kolesterolet under kontroll.

3. Fjerner frie radikaler:

Cowpeas, spesielt kremaktig hvit, lys brun, sort og røde, er lastet med antioksidasjonsmidler - vitamin A og vitamin C. Derfor kan forbruket av disse bønner at vi kan bli kvitt skadelige frie radikaler, som kan til slutt stoppe veksten av kreftceller.

4. Regulerer blodsukkeret Levels:

Være høy i løselig fiber, virker ku ert som en god løsning for diabetiske tilstander. Det kan regulere våre blodsukkernivået og hjelpe oss å holde seg borte fra diabetes mellitus.

load...

5. Behandler hjerte-plager:

De sekundære metabolitter flavonoider som er tilstede i ku erter er også super effektive i behandling av forskjellige kardiovaskulære problemer. Ved å inkludere vegetarisk i ditt vanlige kosthold, kan du enkelt kutte ned risikoen for å utvikle flere hjertesykdommer.

6. Lignin innhold Holder dødelige sykdommer Away:

En annen god komponent som finnes i cowpeas er lignin. Det er i utgangspunktet en gruppe av fytoøstrogener som holder en rekke dødelige sykdommer som kreft (enkelte typer), slag, hypertensjon, osteoporose, etc. I sjakk.

7. Behandler magen og bukspyttkjertelen problemer:

Svært få matvarer er i stand til å håndtere milt, mage og bukspyttkjertel relaterte problemer som cowpeas. De kan tone disse organene skal, og letter deres funksjoner. I tillegg kan disse bønner roe arbeider av tarmen i kroppen din.

8. Cures Urinering og tarm relaterte forhold:

Cowpeas anvendbare ved eliminering vannlating problemer, for eksempel uro eller hindringer. Utflod eller unormal utflod kan også herdes ved å spise cowpeas regelmessig.

9. Bra for vekttap:

De er lav-fett, lav-kalori bønner, som er svært gunstig for vekttap. Natriuminnholdet i det vegetabilske er også meget lav. Videre cowpeas er helt kolesterol-free. Alle disse gjør elementet et flott næringsrik alternativ for overvektige mennesker til å kaste av overflødig vekt og slanke seg.

Fordeler med Cowpea for hud:

10. Forsinkelser tegn på aldring:

Som nevnt tidligere, cowpeas er rike på antioksidanter. De inneholder vitamin A og vitamin C, som er to mest fordelaktige elementer for huden. Begge disse kan hindre våre hudceller fra å bli skadet av frie radikaler. De kan reparere vår hud og forynge det tilsvarende. Den anti-oksidative egenskapene til cowpeas også fjerne forskjellige symptomer på aldring som rynker, flekker, etc. Som et resultat, får vi glatt, sunn og glødende hud.

11. Holder huden sunn:

Det høye proteininnholdet i cowpeas er også veldig bra for huden vår. Den akselererer prosessen med hud reparasjon og hjelper å holde det sunt.

Fordeler med Cowpea for Hair:

Sjekk ut fordelene ved cowpeas for sunt hår.

12. Tilbyr Helse og glans til håret:

Å være en utmerket kilde til antioksidanter, er cowpea ganske effektiv for håret vårt også. Fra å opprettholde helsen til våre lokker for å gjøre dem skinnende, kan disse små bønner gjøre nesten hver og alt.

13. Kamper Hårtap:

Cowpeas fungere som en god løsning for hårtap. Hvis du lider av problemet med hyppige håravfall, øke inntaket av cowpeas kan hjelpe deg å kjempe mot det betydelig.

14. Øker hårvekst:

Med hjelp av cowpeas, kan du også legge til rette for vekst av håret ditt i stor grad. Vegetabilske er høy i protein, som er en av de mest vitale komponentene i håret vårt. Så kan regelmessig inntak av det øke mengden av protein i kroppen vår og hjelpe våre håret vokse raskere.

Hvis informasjonen på fordelene ved cowpeas er nyttig for deg, bare la oss en kommentar her.

Anbefalte artikler:

  • 10 Amazing Fordeler av Winged bønner for skjønnhet og helse
  • 6 Amazing Fordeler Lima bønner for hud, hår og helse
  • 19 Amazing Fordeler av svart Kikerter (Kala Chana) for hud, hår og helse
  • 28 beste fordelene med kikerter (Kabuli Chana) for hud, hår og helse

load...