20 grunner til at du bør øve yoga hver eneste dag

Hvor ofte bør du praktisere yoga? Er det nok til å gjøre det en gang i blant? Er det noe som for mye yoga? Jeg er ikke syk, så hvorfor skal jeg gjøre yoga? Jeg er ikke fleksibel slik at jeg ikke kan gjøre yoga.

Høres kjent ut? Ett av disse spørsmålene kan ha dukket opp i tankene dine, eller kunne ha vært å hindre deg fra å praktisere yoga. Yoga er en ting som aldri kan være over-hyped eller over-vurdert. Noen gang hørt ordtaket at 'for mye av en god ting kan være dårlig'? Vel, betyr det ikke gjelder for yoga! Det kan aldri bli nok eller for mye. Det spiller ingen rolle om du ikke er fleksibel nok; Det spiller ingen rolle om du ikke er 'syk'. Du bør definitivt praktisere yoga og du bør gjøre det hver dag.

20 grunner til å praktisere yoga Everyday:

Her er 20 grunner til at yoga skal være på toppen av din daglige timeplan! Les videre for å vite mer:

1. Fysisk Purity:

Yoga er den sunneste måten å gi kroppen din en komplett detox. Det hjelper i eliminering av giftstoffer og balanserer vaat, kapha og pitta dosha fra kroppen.

2. Cures og forebygger sykdommer:

Yoga er terapeutisk og gir helhetlig helbredelse. Den vanlige praksisen med yoga kan kurere eller forebygges mange sykdommer.

3. Reduserer Mental Tension:

Yoga reduserer stress, angst og depresjon helbreder. Gjør yoga daglig sørger for at de tidsfrister, arbeidsmengde, eksamen press, gruppepress, familie press, som konstant kamp for å overleve, ikke fører til noen form for mental sykdom for deg.

4. For en sterk og Fit Body:

Her er en fantastisk grunn til å gjøre yoga Å ja, vil yoga holde den vekten i sjakk og styrke musklene i hele kroppen. Det vil forme deg inn i en gresk-gudinne. Yoga er den komplette pakken for hele kroppen.

5. Gir Stor Cardio:

Yoga gjort på et raskt tempo er en flott cardio trening med de ekstra fordelene med yoga!

6. Styrketrening:

Praktisere yoga hver dag styrker og bygger muskler. Du vil få de magre muskler som alle vil sikle over. Yoga benytter din egen kroppsvekt for å trene muskler gjennom isometrisk condition.

7. Korrigerer holdning i kroppen:

Yoga hjelpe i bedre justering av kroppen og korrigere eventuelle holdning relaterte problemer. Daglige praksis bidrar til å kurere og forebygge lutende og hunching relaterte problemer. Daglig praktisering av yoga retter også ryggraden.

8. Kardiovaskulære fordeler:

Daglig yoga vil holde disse lungene og det lille hjertet sterk og sunn. Yoga hjelper på pusten regulering. Det gror også mange hjerterelaterte sykdommer som høyt blodtrykk.

9. Amazing Fleksibilitet:

Det spiller ingen rolle om du ikke kan ta på tærne når du starter. Regelmessig trening vil forbedre fleksibilitet og samtidig hjelpe deg stå høyt, mager og smidig.

10. Bedre kognitive funksjoner:

Yoga forbedrer din konsentrasjonsevne og samtidig gir deg mental ro. Dette resulterer i forbedret hukommelse og skarpere hjerne.

11. Bedrer immunforsvaret:

Yoga praksis vil forbedre immunitet makt og hjelpe deg å bekjempe mange sykdommer unna. Bedre immunforsvar vil også bety mindre skader.

12. Øker forbrenningen:

Yoga er en stor metabolisme booster. Bedre metabolisme betyr økt helbredende kraft, bedre utvinning og raskere fettforbrenning.

13. Hjelper Vekttap:

Yoga gir styrke og stor metabolisme. Dette betyr at det reduserer fett og kalorier. Det øker også din vekttap reisen.

14. Bedre balanse og koordinasjon:

Daglig yoga hjelper for bedre balanse og koordinasjon av kroppen din. Det stabiliserer kroppen din og gir deg bedre kontroll over kroppen din.

15. Bedre søvn:

Sov som en katt når du strekker seg som en katt! Yoga praksis behandler søvnløshet og andre søvnforstyrrelser.

16. Fornyer The Body:

Hva er bedre enn en god stretch og avslapping økten etter en lang dag på jobb? Yoga er en fin måte å slappe av etter en lang travel dag ved å strekke musklene og Fornyelse kroppen din.

17. Bedre Sex Life:

Yoga ikke bare helbreder seksuelle sykdommer, men også er en stor sex booster. Det gjør deg mer fleksibel, beroliger ditt sinn, energi kroppen din, og balanserer dine hormoner. Alle disse punktene føre til et bedre sexliv. Dessuten har yoga denne iboende sensualitet til det. Så, gå yogini!

18. Anti-aldringseffekt:

Ja, du bør ikke kaste bort pengene dine i over-the-counter anti-aging kosmetikk. Daglig yoga vil holde deg smidig og unge. Ikke bare dette, vil det hjelpe deg alder elegant når du virkelig alder. Ingen ryggsmerter eller kneproblemer eller immobilitet eller diabetes!

19. Glødende hud og vakkert hår:

Ingen krem ​​eller serum kan gi deg en så vakker og varig glød som yoga! Det behandler hormonell ubalanse. Så, praktisere yoga daglig bringer nydelig hud, vakker kropp, og sterke, skinnende hår.

20. Åndelig Fordeler:

Yoga er meditative. Det introduserer deg til å bli. Yoga fører også til union av sinn, kropp og sjel, av den fysiske og den åndelige, for den allmektige og vesen. I prosessen kan du finne Gud, og du definitivt finne deg selv!

Yoga er en innside-ut pathway for optimal helse. Det er enkelt og praktisk. Du setter dine egne grenser og du presse dem i ditt eget tempo. Uansett ditt nivå, dine fysiske evner, alder eller kjønn, uansett om du er syk eller ikke, uansett hva dine fitness mål er-du bør gjøre yoga, og du bør gjøre det hver eneste dag. Stol på meg, vil ditt sinn, kropp og sjel takk!

Har du praktiserer yoga hver dag? Del dine synspunkter med oss ​​i kommentarfeltet nedenfor.