2 enkle måter å lage Mango te på

Elsker du mango? Hvis ja, så har du noen gang tenkt på å forberede te med frukt? Overrasket, er du ikke? Vel, det er det vi skal snakke om i dette innlegget!

Mango har blitt hevdet å være 'kongen av frukt'. Den har en deilig kremet konsistens og en herlig smak. Dette lyse gul frukt har mange ernæringsmessige fordeler. Visste du at du kan lage mango te og nyte de fleste av fordelene med mango? Vel, det er laget av bladene, så ikke sikker på om det ville smake akkurat som en kjempegod mango. Vi kommer til å vise deg hvordan du gjør dette sunn mango blader te.

La oss se på noen helsemessige fordeler av Mango Tea første:

1. Diabetes behandling:

Mango te har blitt brukt av europeere for å behandle diabetes og fjerne blokkerte blodårer. Mango te har blitt hevdet å hindre diabetes' progresjon. Mango te har også blitt sagt å helbrede blodkar i bukspyttkjertelen. Disse egenskapene har bidratt mango te i ferd med å bli en effektiv behandling for diabetes. (1)

2. Senker risiko for hypertensjon:

Drikking mango te kan hjelpe deg med å redusere risikoen for høyt blodtrykk. Så hjelper det klare blokkerte blodårer, det hjelper forbedre blodsirkulasjonen. Det hjelper også å befeste skjøre skipene, som vanligvis fører til høyt blodtrykk. Helse og rikdom anbefaler å drikke en kopp mango te daglig for å behandle høyt blodtrykk. (2)

 3. Høy i vitaminer:

Mango blader, som brukes til å lage mango te inneholder betydelige mengder av vitamin A, B og C. Hvis du ønsker å spise, sove og leve sunnere, så mango te er midt i blinken for deg. Det hjelper å opprettholde et optimalt nivå av vitaminer og mineraler i kostholdet ditt. Vitaminer Diary hevder at vitaminer som finnes i mango te er en av de viktigste leverandørene av næringsstoffer i underutviklede land.

4. Antioksidanter:

Mango te inneholder naturlige antioksidanter. Beløpet avhenger vanligvis på bladet farge. Grønn te inneholder høyere mengder av antioksidanter. Svart og hvitt varianter forhindre oksidativ skade. Tørket mango inneholder noen spor av vitamin C. Vitamin C er en naturlig antioksidant og et vannløselig vitamin. Det beskytter kroppen mot frie radikaler og giftstoffer. Det hjelper også hindre skjørbuk. (3)

5. Forebygger hjertesykdom:

Proppet med antioksidanter, bidrar mango te å forebygge og redusere risikoen for hjertesykdom. Det eliminerer frie radikaler som kan føre til hjertesykdom og andre arterielle sykdommer.

Making Mango te:

1. Mango Iced Tea:

Beat varmen med denne flotte oppskrift på mango te. Denne oppskriften inneholder ikke tørket mango blader, og bruker mango pulp i stedet.

Hva trenger du?

• To mellomstore Alphonso mango, andre typer vil også gjøre, men Alphonso mango har en rik smak
• 3 tsps av svart te eller 2 teposer
• 3 kopper vann
• En dash sitronsaft
• Ubehandlet rørsukker
• Noen mynteblader
• Noen knust is

Hvordan kan du blande det?

Nå som vi har alle ingrediensene, la oss se på hvordan du kan lage denne lekre te:

1. Skrell mango, hogge dem i små biter.
2. Puré de hakkede mango og avkjøl dem i et par timer.
3. Varm litt vann.
4. Legg sort te til varmt vann og rør.
5. La teen brygg i varmt vann i ca 5 min.
6. Sil teen og avkjøl i 20 min.
7. Når te er avkjølt, hell den over i en blender.
8. Tilsett kaldt mango pulp, is, sitronsaft og sukker.
9. Bland godt til den når en jevn konsistens.
10. Serveres med et dryss av mynteblader i et høyt glass.
11. Nyt deilig avkjølt mango te.

2. Varm Mango te:

Nyt den rike smaken av denne fantastiske varm mango te.

Hva trenger du?

• 1 ts av løse blad mango te, grønn eller svart
• Sukker eller honning hvis tilgjengelig

Hvordan du gjør det?

1. Tilsett mango teblader til varmt vann.
2. La teen bratt i vannet i rundt 8 - 10 min.
3. Tapp av te.
4. Legg en skje med honning eller ubehandlet sukker til te.
5. Serveres i en kopp.
6. Nyt varm mango te.

Mango te er vanligvis drukket varmt, mens noen andre oppskrifter inkluderer is for å gi den en kul effekt. Noen av oppskriftene for mango te er omtalt ovenfor. Prøv dem i dag å inkludere denne utrolig sunn drikk til kosthold. Liker og dele denne informasjonen med vennene dine. Å tilby et forslag eller en mening eller fortelle oss om brygging stil, legg igjen en kommentar nedenfor!