10 effektive hjemme rettsmidler for behandling av vannretensjon

Noen gang følt at dine føtter, ankler, fingre og ledd blir stive og hovne uten noen åpenbar grunn? Har vekten svinge på noen uventet måte? Har du lagt merke til at hvis trykket, beholder huden din innrykket for litt? Vær advart: Dette vannretensjon (eller ødem) kan være en indikator på et underliggende problem. For å nevne noen:

• Nyresykdom
• Hjertefeil
• Kronisk lungesykdom
• Leversykdom

Ikke bli redd! Din vann oppbevaring kan bare være et irriterende problem som kan bli kastet ut ved hjelp av disse enkle vann oppbevaring rettsmidler.

Hjem rettsmidler for vann oppbevaring

1. Gå Low On Salt:

Et overskudd av salt i legemet gjør det beholde mer vann enn normalt. Den første og beste middel for å bekjempe væskeretensjon er å kutte ned på saltinntaket. Bortsett fra å legge mindre salt til hjemmelaget mat, også kuttet ned ved å unngå salt snacks og fortinnet eller hermetisk mat. Muligens vil dette løse væskeretensjon innen en uke.

2. Hydrate:

Mer vann for å fjerne vann fra kroppen? Høres motstridende, jeg vet, men en hydrert kropp er en sunn måte å løse dette problemet. Når fluid beholdes i kroppen, aksjer det også opp på giftstoffer. Pass på at du drikker minst 8 - 10 glass vann hver dag for å skylle ut de giftstoffer og lagret opp vann.

3. Gå Bananas For bananer:

Frukt høy i kalium, såsom bananer, rosiner og vannmelon hjelpe kroppen i spyle ut den inne opp væske på cellenivå. Har 2 - 3 porsjoner daglig, fordelt over hele dagen. Du vil føle lettelse innen et par dager.

4. Lav fett proteiner:

Hvis du har valget, velger lav fett proteiner som fisk, kalkun, soya, etc. Som de ikke oppmuntrer væskeretensjon. Høy protein som egg, fårekjøtt og kylling inneholder høyt natrium og fett, som begge fremmer vannretensjon.

5. Vitaminer til unnsetning:

Vitaminer som B6, B5, D og kalsium er svært nyttig i drenering overflødig vann fra kroppen. Sørg for at kosten er rik på disse elementene. De er en enkel, sunn måte å fjerne væske bygge opp fra kroppen uten å forårsake noen bivirkninger.

6. Si nei til Koffein:

Dehydrerende elementer som kaffe og alkohol skape kaos på kroppens følelse av hvor mye væske som skal opprettholdes. Når dehydrert, signaliserer hjernen kroppen til å lagre opp væsker. Dette fører til væskeretensjon raskere enn noen annen grunn. Så må du kutte ned eller helt fjerne koffeinholdige drikker og alkohol fra livet ditt for å være fri for vann oppbevaring!

7. Natural Diuretika:

Naturen gir oss mange matvarer som fungerer som naturlige væske releasers. Løvetann blad, Corn Silk, kokos vann og tranebærjuice er gode naturlige løsninger for vann oppbevaring. De er meget effektive i å gjøre kroppen skille ut alt overskytende vann.

8. Endre Lifestyle:

Hvis ødem er forårsaket av ting som å stå for lenge, drikking eller røyking eller til og med en underliggende tilstand - få en endring. Prøv å hvile føttene ved propping dem høyere enn hodet ditt mens du ligger nede; kutte ned på nikotin og koffein inntak og søker behandling for noen medisinsk tilstand som forårsaker dette ubehagelig situasjon.

9. Yummy yoghurt:

Etter et stort måltid du vet du ikke burde ha spist; kroppen gjengjelder ved å beholde vann. Å reversere effektene av et stort måltid, prøv å ha en skål med frisk yoghurt. Sunne bakterier i yoghurt oppfordrer fordøyelse og... Vel fordøyelsen raskere utskillelse!

10. Hvitløk:

Jepp! Hvitløk, her også! Hvitløk er en sterk avgiftende middel og spyler ut de giftstoffer fra kroppen ved å oppmuntre urinering. Fluid tappet! I tillegg reduserer det også fettceller i kroppen. Fettcellene er de som faktisk beholder vann, så med dem borte; din væskeretensjon vil også gå ned.

Disse enkle hjem rettsmidler for vannretensjon er brukervennlig og svært lindrende. De tre i kraft i løpet av kort tid og gi deg så mye behov for avslapping. Men hvis du merker ingen bedring selv etter bruk av disse rettsmidler, ser en lege for å utelukke noen underliggende helsetilstand.