Helse og velvære

10 beste helsemessige fordeler av cikoria Root

10 beste helsemessige fordeler av cikoria Root

Har du noen gang tatt en sikori rot før? Denne rot er vanligvis kjent som en kaffeerstatning eller som tilsetning til kaffe. Men hva gjør de fleste av oss ikke vet er de utrolige fordelene det kommer med.

Vil du vite mer? Vennligst gå videre og lese.

Sikori - En oversikt

Sikori eller cichoriumintybus er en flerårig plante med blå blomster. Dette er en urt med en rekke helsemessige fordeler. Det finnes mange varianter av sikoriplanter dyrket - noen for blader og noen for røtter. Roten av sikori er ofte brukt som en erstatning for kaffe, men det kan også bli anvendt for behandling av tilstander som tap av appetitt, urolig mage, forstoppelse, rask hjerterytme og mange flere.

load...

Følgende er de utrolige fordelene med sikori rot:

1. Digestive Support

Den vanligste fordelen av sikori er med fordøyelsen.

Det er vennlige bakterier eller symbiotiske bakterier som Lactobacillus og bifidobakterier i vår tarmen, som hjelpemiddel sunn fordøyelse. Disse bakteriene hemme patogener som Candida og støtter vårt immunfunksjon.

load...

Sikori også inneholder inulin, en probiotisk kraftig og løselig fiber. Inulin er til stede i alle planter, men endivie inneholder det høyeste beløpet av inulin. Inulin har den effekt å redusere kroppens surhet og kan være nyttig for å forebygge fordøyelsesproblemer som sure oppstøt og fordøyelsesbesvær.

Studier har vist at sikori rot øker strømmen av galle, og dette bidrar til å bryte ned fett, og dermed hjelpe på fordøyelsen.

Sikori rot ekstrakter bidra til å redusere fordøyelsesbesvær forårsaket på grunn av intestinal mage problemer.

2. Antioxidant Activity

Alle planter og urter inneholder forbindelser som kalles som fenoler, og de fleste av fenoler som finnes i planter har anti-oksiderende egenskaper.

Sikori rot er rik på polyfenoler som gjør det til en god antioksidant.

Å være en antioksidant, hjelper det å fjerne giftstoffer fra kroppen, holde kroppen ren og fri for skadelige stoffer.

3. Kjemper mot skadelige organismer

Sikorirot ekstrakter er funnet å ha anti-mikrobielle og antisoppegenskaper for, på grunn av hvilken den har makt til å bekjempe skadelige bakterier.

4. God for leveren

Nyrer og lever fungere som hoved avgifte kanaler i kroppen. De helsemessige fordeler av sikori rot inkluderer økt avgiftning ved å stimulere diurese og galle sekresjon.

Gamle egyptere har vært kjent for å være å bruke sikori for å rense lever og blod.

Sikori har blitt brukt som medisin i århundrer, spesielt for å avgifte leveren. De utført av zoologi avdeling i Egypt studier har konkludert med at sikori har en lovende rolle for å stanse oksidativt stress og leverskade i visse situasjoner.

Tørket sikorirøtter kan brukes for å forhindre leverskade ved behandling av gulsott.

Den kan også bli brukt i behandlingen av stein i galle og leveren. Dette gjøres ved å øke utskillelsen av galle fra leveren og galleblæren, og dermed fremme vannlating og utskillelse av skadelige stoffer.

5. Hjertesykdom

Sikorirot inneholder inulin, som sammen med sine fordøyelses fordeler, også bidrar til å redusere mengden av dårlig kolesterol i kroppen.

LDL kolesterol er det dårlige kolesterolet som forårsaker blokkering av aterosklerose. Økningen i nivået av LDL øker risikoen for hjerteanfall og slag. Inulin er tilstede i sikori bidrar også til å senke blodtrykket som oppstår på grunn av en økning i LDL-kolesterol.

6. Reduserer leddgikt smerte

Sikorirot kan være et effektivt middel for felles problemer som leddgikt og revmatisme.

Forskjellige studier har vist at det inneholder anti-inflammatoriske egenskaper, på grunn av hvilken det kan redusere smerte forårsaket av osteoarthritis.

Den kan også bli brukt som et generelt anti-inflammatorisk middel for smerter, muskelsmerter og ledd sårhet.

7. Vekttap

Sikori inneholder inulin og oligo-fruktose, som kan legges til diett for å gå ned i vekt.

Sikori inneholder den høyeste konsentrasjon av inulin i hele planteriket. Inulin, et løselig fiber, fungerer som en apetitt-hemmer. Inulin kan gi deg en følelse av fylde, uten å øke blodsukkernivået eller øke kalorier. Disse egenskapene har skapt interesse for inulin er mulig bruk for vekttap.

Tilstedeværelsen av frukto-oligosakkarider i anlegget oppmuntrer til utvikling av fordelaktige bakterier i tarmen som bidrar til å gjenopprette balansen av mikroorganismer i tarmen, og dermed føre til riktig funksjon av fordøyelsessystemet. Riktig funksjon av fordøyelsessystemet er den avgjørende faktoren i alle vekttap dietter.

8. Forstoppelse

Sikorirot er en rik kilde for vitamin C, vitamin K, cholin, og beta-karoten.

Den inneholder løselig kostfiber, kalt inulin, som er nyttig for å forhindre tarmsykdommer og sies å være et godt middel for forstoppelse og andre fordøyelsessykdommer.

Inulin fremmer veksten av fordelaktige bakterier i tarmen, for derved å fremme fordøyelsen og hindre forstoppelse.

9. Immunsystem

Sikori har anti-bakterielle egenskaper og en rekke andre fordeler som gjør det til et kraftig immunforsvaret. Det virker mot forskjellige skadelige bakterier, og de polyfenol-forbindelser som er tilstede i sikori fungere som anti-oksidanter. Disse fenoliske forbindelser antas også å ha muligheten til å forebygge kreft, spesielt brystkreft og kolorektal kreft.

10. Angst og stress

Sikori er brukt som et naturlig beroligende middel for nervesystemet, og kan redusere angst og lette tankene. Dette lindrer stress og farlige effekter det kan ha på kroppen.

Studier har vist at sikori ekstrakt virker som et beroligende middel og et anti-inflammatorisk middel for nervesystemet. For mennesker som lider av nervesystemlidelser, kan dette redusere betennelsen og derved lindre smerte.

Sikori rot ekstrakt kan også brukes som en søvn hjelpemiddel på grunn av sin beroligende kvalitet, og er en mye bedre naturlig alternativ til sovepiller. Lindre stress og angst kan være nyttig for å redusere sjansene for hjertesykdommer, hormonell ubalanse, søvnløshet og for tidlig aldring.

Bivirkninger

Selv sikori rot er trygt og godt tolerert av mange mennesker, kan det føre til at noen allergiske reaksjoner hos noen. Hvis du er allergisk mot sikori eller dets produkter, unngå bruk av sikori rot produkter.

Hvordan har dette innlegget hjalp deg? Fortell oss ved å kommentere i feltet under.

load...