Fitness Fakta - Shilpa Shetty er hemmelig bak den strålende kroppen

Fitness er den siste av tvangstanker! Ikke bare med kjendiser, men også oss vanlige mennesker. Det er en kjent faktum at når vi snakker om passer kjendiser, det første navnet som kommer til vårt er at av Shilpa Shetty!

Vel selvsagt! En kropp som henne er noe vi alle ville kreve for! Hun er ikke blant de yngste av våre stjerner, men hun er definitivt en av de hotteste. Hvordan hun trekker dette vidunderlige prestasjon av? Jeg er sikker på at dere alle lurer på hva disse bemerkelsesverdige Shilpa Shetty fitness hemmeligheter er for?

Heldigvis for oss, Shilpa Shetty doesnt hestiate fra å dele sine hemmeligheter og rutine bak opprettholde en så briljant tonet kropp til tross for alder og en baby.

Her går det.

Shilpa Shetty Fitness Tips:

Shilpa er philospphy er noe vi rett og slett elsker! Hun sier at økter ikke er å se bra ut, men å føle seg bra. Ser bra er bare en forlengelse av fordelene. En balanse må alltid truffet mellom mental og fysisk helse til å være passe til alle tider. Hennes rutine synes også å gjenspeile denne balansen i helheten. Hun kombinerer Vekt trening med yoga og meditasjon for å oppnå dette.

• Vekttrening hun mener er nøkkelen til å holde kroppen tonet til enhver tid. Lette vekter vil hjelpe deg å oppnå en sunn utseende uten å bli for klumpete sier hun. De fleste kvinner er ledet til å tro at vekttrening legger body mass og resulterer i en mer maskulint utseende. Hun beviser for oss at riktig mengde vekter kombinert med riktig regimet er hva som trengs!

• Yoga er måten å gi kroppen din fleksibilitet og smidighet som vil utfylle tonet formen perfekt. Bortsett fra at yoga er også en flott måte å sørge for at hele systemet er godt tatt vare på!

• Meditere å gi ditt sinn rolig den trenger for kroppen å holde seg frisk. Et sunt sinn er en sunn kropp tross alt.

• Gode ​​og vanlige søvnvaner er også en viktig faktor.

• Slanking er en ting hun ikke følger og som doesnt liste i hennes trenings mantra.She mener et godt kosthold som er balansert med vanlige matvaner er hva kroppen trenger og ikke sult!

Så det er det et sunt sinn og kropp samtidig å se vakkert til tider. Og vi kan ikke hjelpe, men tror henne for det er et kjent faktum at det begynte yoga som en anbefaling fra hennes fysioterapeut for å gjenopprette fra en hals problem.

Men hvis en av dem med for mye å gjøre på en dag, og deretter hoppe av heiser og ta trappene eller begynne å gå til steder som erstatning for å holde litt fysisk aktivitet hun råd. Og aldri snacks mellom måltidene, bare legger det til kalorier eller ta til brus. De vil ikke hjelpe i allikevel. Selvfølgelig, drikke mye vann. Holder systemet rent.

Der du går! Kom i gang med Shilpa Shetty fitness forslag for å holde passe og tonet med en gang!