5 årsaker og 3 rettsmidler for lave kreatininnivåer

Kreatinin. Du har hørt om det før, men du antok det var bare for folk som driver regelmessig. Vel, det er absolutt ikke tilfelle. Hvis du føler deg trett og har problemer med å puste til tider, er det svært sannsynlig at du kan være lider av lave nivåer av kreatinin. Hold lesing for å vite hva kreatinin er, hvorfor de nivåer svinge, og hvilke tiltak som kan iverksettes for å forbedre denne tilstanden.

Kreatinin er et avfallsprodukt som genereres av metabolismen av kreatin i musklene. Det utskilles fra kroppen gjennom nyrene. Optimal utskillelse er viktig slik at dens nivåer ikke øker i blodet og forårsake noen komplikasjoner (1).

Svingninger i kreatinin nivåer kan være forårsaket på grunn av ulike bakenforliggende årsaker og helseproblemer. Imidlertid kan enhver tilstand unngås hvis du vet årsaker og dens rettsmidler. La oss diskutere årsakene til lav kreatinin nivåer i detalj og deretter gå videre til avbøtende tiltak. Les videre!

Hva betyr lav Kreatinin mener?

Kreatinin er eliminert fra kroppen ved hjelp av velfungerende nyrer. Over tid blir nivåene av dette avfallsprodukt i blodet og kroppen stabilisert (2). Når nivået faller til en verdi mindre enn gjennomsnittsområdet, personen er ansett for å ha lave nivåer av kreatinin.

Dette er ikke alltid en bekymringsfull situasjon. Det kan imidlertid indikere tilstedeværelse av en tilstand som er alvorlig og krever øyeblikkelig legehjelp. Lave kreatinin-nivåene kan være forårsaket av en rekke forskjellige faktorer.

Hva er årsaken til lav kreatinin?

Personer som har myasthenia gravis eller muskeldystrofi har lavere nivåer av kreatinin i forhold til andre. I tillegg kan handikap som begrenser bevegelsene også redusere muskelmasse. Her er noen årsaker til lav kreatinin nivåer:

1. Lever og nyre problemer

Leveren spiller en funksjonell rolle i produksjonen av kreatinin. Derfor, hvis leveren er ikke sunt, kan det føre til en nedgang i nivåene av kreatinin i kroppen din. Nyre problemer som fettleversykdom og hepatitt lavere kreatinin-nivåer (3). Hvis du opplever symptomer på disse sykdommene, bør du oppsøke lege med en gang.

2. Alders

Alderen på en person spiller en rolle i reduksjon av kreatinin nivåer. Dette er fordi muskelmasse blir redusert med alderen. Kreatinin nivåer også redusere som en person aldre - dette er på grunn av lavere basal metabolisme (4). Med alder, bremser stoffskiftet ned på grunn av endringer i hormonelle konsentrasjoner. I henhold til forskning, hvert 10 år, blir den totale kroppsmassen senkes med 10 pounds, noe som resulterer i lav serumkonsentrasjon av kreatinin.

3. Lav muskelmasse

Myasthenia gravis og andre degenerative muskulære tilstander, ervervet eller iboende muskeldystrofier, så vel som andre lignende problemer som forandrer muskelmetabolisme kan føre til mindre muskelmasse (3). Nivåer av serum kreatinin reflektere den totale muskelmasse, og en vedvarende reduksjon indikerer en lokalisert eller systemisk problemet med mangelfull muskelmetabolisme.

4. Proteinmangel

En annen vanlig årsak til lave kreatinin nivåer er proteinmangel. Kreatinin produksjon skjer ved nedbrytning og metabolismen av proteiner eller nitrogenforbindelser i kroppen. Et lavt nivå av kreatinin er en indikasjon på en diett som er lav i proteiner. Dette, i sin tur fører til utilstrekkelig produksjon av kreatinin og nitrogenholdige avfallsstoffer (3).

5. Graviditet

Nivåene av serumkreatinin blir senket i andre trimester av svangerskapet på grunn av de store volumer av plasma som bidrar til fortynning av kreatinin i blodet. Også, på grunn av høye plasmavolum, er mer blod filtrert av nyrene, og mer kreatinin utskilles. I dette tilfellet er ingen behandling er nødvendig som nivåene av serum-kreatinin blir det normale etter levering.

Her er de tegn og symptomer på denne tilstanden.

Tegn og symptomer på lav kreatinin

• Muskelsvakhet
• Utmattelse
• Muskelstivhet og smerter
• Problemer i mobilitet
• Magesmerter
• Gulsott
• Blek eller tjæreaktig avføring

Du kan eller ikke kan oppleve alle disse symptomene. Deres forekomst er avhengig av den underliggende årsak (5). Kreatinin nivåer i kroppen kan økes ved å gjøre noen endringer i livsstil og bruk av naturpreparater. Her er hvordan du kan oppnå dette.

Hvordan å behandle lav kreatinin Naturligvis

1. Trening
2. Kosthold
3. Unngå alkohol

Rettsmidler for lave nivåer av kreatinin

1. Trening

Hard trening kan bidra til å øke kreatinin nivåer i kroppen på grunn av en økning i muskelmasse. Gjøre cardio trening med rikelig mengde vekt trening minst fem ganger i uken. Normal mengde trening, bare tre ganger i uken, vil ikke gjøre noen endringer i kreatinin nivåer.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

2. Diet

Et riktig kosthold er også viktig, spesielt hvis du har nyre og / eller leverproblemer. Enhver forbedring i deres funksjon forbedrer fører til en økning i nivåene av kreatinin i urinen. Spiser mat med mer protein, så som kjøtt, fjærfe, belgfrukter, pulser, og tofu. Også legge til en sunn andel av frukt og grønnsaker i kostholdet ditt som de er rike på avgifte forbindelser og kan bidra til å forbedre nyre og leverfunksjoner. For en detaljert anbefaling som passer årsaken til lav kreatinin i kroppen din, sjekk med legen din.

Bortsett fra maten du spiser, bør du også huske på hvor mye vann du drikker. Å drikke for mye vann kan fortynne kreatinin i urinen, noe som er grunnen til at eksperter anbefaler å kutte ned på vannet hvis du har drukket det i overkant. Dette er spesielt oppmerksom på 24 timer før du er pålagt å lage en urinprøve for å bli testet for kreatinin nivåer. Når urin blir utvannet, senkes kreatinin størrelse pr urin. Ved å redusere vanninntaket blir mindre urin produsert. Imidlertid vil det samme mengde kreatinin bli eliminert fra kroppen gjennom nyrene, noe som betyr at det er mer kreatinin per enhet av urin.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

3. Unngå alkohol

Avstå fra alkoholholdige drikkevarer er viktig når kroppen din har lave kreatinin nivåer. Dette er fordi alkoholen har en effekt på nyrene kreatinin filtreringsprosess i blodet. Det kan også påvirke negativt leverfunksjon. Når du avstå fra alkohol, er dens virkninger på nyrene og leveren eliminert. Som et resultat, nivået av kreatinin i kroppen øker.

Bortsett fra de tipsene som er nevnt ovenfor, bør du også slutte å ta noen medisiner som kan være i konflikt med nyrene evne til å eliminere kreatinin fra blodet. Det er visse medikamenter som reduserer de kreatinin-nivåene som de påvirker sentralnervesystemet. Må huske å snakke med legen din før du gjør dette. Med et sunt, balansert kosthold og regelmessig mosjon, kan du enkelt øke nivåene av kreatinin i kroppen din.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Nå, la oss se på noen av de vanligste spørsmålene om dette emnet.

Experts svar For Readers' spørsmål

Hvor mye kreatin er for mye?

Eksperter anbefaler å ta fem gram kreatin per dag. Noen dosering utover dette anbefales ikke fordi det kan skade lever og nyrer.

Er en lav kreatinin nivå farlig?

Lave kreatinin-nivåene kan indikere en muskulær sykdom eller nyre / leversykdom. Disse kan slå dødelig hvis den ikke behandles umiddelbart.

Hvor mye vann vil føre til for lavt kreatinin nivåer?

Å drikke unormalt overdreven bruk av vann kan føre til lave kreatinin-nivåer.

Lave kreatinin nivåer bør behandles tidligst å unngå eventuelle komplikasjoner som kan oppstå fra de underliggende årsakene. Få deg sjekket for å finne den nøyaktige årsaken og bruke våre naturlige metoder i forbindelse med de foreskrevne medisiner for best resultat.

Fortell oss hvordan dette innlegget har hjulpet deg. Du kan kommentere i feltet under.