8 Viktige tips til hudpleie for svømmere

Svømming er uten tvil en av de beste og mest morsomme former for fysisk trening. Og en må ikke glemme at det er et liv ferdighet også! Det kommer ikke som noen overraskelse at svømming er også en av de mest populære fysiske aktiviteter, spesielt under somre. Men frykt som kommer med stepping i en klorbehandlet basseng og utsette huden din for kjemikalier og irritanter er uunngåelig. Og så vil du bli glad for å høre at det finnes tiltak du kan ta for å beskytte huden din når du føler for å gå for en dukkert.

Følgende, har jeg satt sammen en liste over 8 viktige hudpleie tips for svømmere som vil sette alle dine bekymringer å hvile. Men først, la oss se på hvordan svømming kan påvirke huden din.

Er svømming bra eller dårlig for huden din?

De fleste bassenger har klorbehandlet vann for å holde bakterier og bakterier i sjakk. Imidlertid kan den samme klor som dreper bakterier fjerner beskyttelses naturlige oljer når det kommer i kontakt med huden din. Dette kan føre til en rekke problemer som:

• Tørr hud
• Tidlig aldring forårsaket av tørrhet og proteinskade.
• Kløe og utslett forårsaket av den tippet olje og pH-balansen.
• Den overdreven produksjon av oljer for å gjøre opp for mangelen derav.
• Akne forårsaket av overdreven oljeproduksjon og pore-tilstopping.
• Sun skader forårsaket av svekkelsen av huden din.

Men tar de riktige forholdsregler kan spissen skalaene i din favør. Svømming kan hjelpe huden din ved å avgifte kroppen gjennom trening. Riktig mengde klor eksponering kan også drepe akne-forårsaker bakterier, hjelper klar huden din.

Før og etter hudpleie tips for svømmere

Hold lesing for å finne ut hvordan du kan ta vare på huden når du svømmer.

Slik Forbered huden før en svømmetur

1. Slather på noen SPF

Ved hjelp av en vanntett solkrem er ikke bare en fancy praksis for å unngå soling. Den lotion vil også danne en beskyttende barriere på toppen av huden din, holde klor tørker det ut mye. Det vil også hindre solskader (og for tidlig aldring hvis du er en vanlig svømmer.) Investere i en pre-svømming lotion er også en god idé som disse er spesielt utviklet for å blokkere klor og holde på fuktigheten i huden din. Bare bruke produktene ca 15 minutter før du har tenkt å svømme. Dette vil gi huden din rikelig med tid til å absorbere sunblock, danner en sterk barriere.

2. Ta en rask dusj

En rask dusj før en dukkert er, oftere enn ikke, obligatorisk på de fleste offentlige bassenger. Mens stepping under vann før en dukkert kan høres meningsløst og som litt av en dra, holder dette bassenget blir for skittent, og det vil også hjelpe hydrat hudceller, holde dem fra absorberende bassengvannet, forsterke din sun-block barriere.

3. Hydrate And Then Hydrate Noen Mer

En av de beste måtene å sikre at huden din ikke får dehydrert er å holde nipper til litt vann mens du svømmer. Pass på at du spiser nok vann i løpet av dagen, slik at huden din er sunn og ikke prøve å gjøre opp for mangelen på fuktighet ved å absorbere bassengvannet. Tenk på huden din som en svamp, det er bare så mye vann det kan ta på. Og så lenge det er fuktig, det er ikke til å absorbere overskytende mengder klor.

Post-svømmer hudpleie tips

4. Dusj med varmt vann

Det er avgjørende at du dusjer så snart du får ut av bassenget. Det er en god idé å starte din dusj med varmt vann. Dette vil bidra til å åpne opp porene for å gi en grundig rensing. Deretter bruker du en anti-klor såpe (en annen god investering hvis du svømmer regelmessig) for å rense kroppen din. Vask håret grundig. Avslutt med å snu dusjen for å kjøle vannet for å hjelpe stramme porene. Dette vil hindre tap av fuktighet.

5. Påfør Talkum å hjelpe deg å tørke av

Ok, første ting først, går litt talkum en lang vei. Bruk av talkum til områder som armhulene vil hjelpe deg å tørke av raskt i bassenget dusjen. Det vil også bidra til å absorbere eventuelle gjenværende klor som kan være tilstede på huden din. Bare at du ikke bruker talkum på de delene av kroppen som du trenger for å fukte.

6. Fukte huden din

Dette er den viktigste delen av din svømmer hudpleie rutine; fuktighetsgivende huden din. Invester i en god fuktighetsgivende fuktighetskrem og bruke det regelmessig for å sikre at huden din holder seg frisk.

7. Care For Your Badetøy

Holde badetøy rent er en viktig del av å opprettholde huden din helse. Klor kan også skade badetøy av falming sin farge. Du kan vedlikeholde din badetøy ved å legge om en spiseskje med eddik til vask. Dette vil ikke bare hjelpe nøytralisere klor lukt, men det vil også bidra til å opprettholde fargen på stoffet.

8. Drikk urtete

Det er også en god idé å begynne å drikke urtete som har en rik antioksidant innhold. Dette vil bidra til å avlaste stress av oksidativ skade på huden din. Te vil gi huden din med antioksidanter som vil i sin tur nøytraliserer frie radikaler som kan skape kaos på huden din. Moringa te og grønn te er to gode alternativer å velge mellom.

Her er noen vanlige spørsmål om svømming og hudpleie:

Ekspertene svarer for leserne Spørsmål

Hvor lenge varer Klor holde på huden din?

Hvis du ikke har en skikkelig hudpleie rutine på plass, kan klor binde seg til huden din, forårsaker skade. Hvis du svømmer regelmessig, vil dette føre til problemer som utslett, kviser, og for tidlig aldring.

Har Klor Vann mørkere hud?

Mens klor i seg selv ikke vil mørkne huden din, i kombinasjon med Sun kan det være årsaken til en ganske dårlig brunfarge. Det er derfor du må alltid bruke solkrem når du går for en svømmetur.

Slik fjerner Skin Tan etter bading?

Gni en tomat på huden din vil bidra til å lette og fjerne en dårlig brunfarge.

Kan du få en kjemisk forbrenning / hud kløe fra klor?

Den irriterende tilstede i en klorbehandlet bassenget kan gi deg irriterende-dermatitt. Dette er mye som en kjemisk brenne og kan forlate deg kløe med utslett. En måte å unngå dette ville være å ha en effektiv hudpleie rutine på plass for når du svømmer

Er det trygt å bruke vaselin for å skjerme huden mot dehydrering når du svømmer?

Ja, det er trygt å bruke vaselin for å skjerme huden mot dehydrering. Men dette vil ikke hindre deg fra tanning.

Kan klorvann årsaken eksem?

Ja, klorvann utløse eksem hvis huden din ikke er fuktig og skjermet.

Der har du det, en komplett svømmer hudpleie rutine. Disse tipsene vil ikke bare bidra til å opprettholde helsen til huden din, men de kan faktisk bidra til å forbedre helsen til huden din. Visste du finner dette nyttig? Gi oss beskjed i kommentarfeltet nedenfor.