10 effektive tips for å øke høyden i 1 måned

Mens skjønnhet og personlighet er alt om hvordan du er innenfor, er det fortsatt folk som ønsker å få de ekstra inches. I disse dager, flere og flere mennesker prøver å vokse høyere, siterer årsaker som tillit boost og diverse andre grunner som de ønsker å øke sin høyde.

Så hvis du også ønsker å øke din høyde, uansett grunn du måtte ha, her er 10 tips som vil hjelpe deg i din søken om hvordan å øke høyden i en måned!

Slik forlenger Høyde i en måned

Fail Proof tips om hvordan du kan øke høyden på en måned:

1. HGH Supplements:

Hvis du er en av dem som liker raske resultater, og deretter HGH er svaret å vokse høyere raskt. Det er mange HGH produkter tilgjengelig i markedet, og disse er ikke skadelig for helsen. I hovedsak består av multivitaminer og glukosamin, HGH som vekst Enhancer pluss, Growth maksimere Pro øke veksthormonnivået i kroppen, og dermed bidra til vertikal vekst. Når forbrukes i riktig dosering HGH øker også vitalitet, energi og forbedrer fokus.

2. Balansert diett:

Betydningen av et balansert kosthold er understreket gang på gang. Ingen mengde trening alene kan hjelpe deg å vokse høyere. Konsumere et sunt måltid rikt på næringsstoffer og vitaminer for å nære kroppen med næring for å vokse høyere. Ta med greener, spirer og rikelig med grønnsaker hvis du har satt tankene på å vokse høyere!

3. Gå Holidaying:

Stress sies å hemme kroppens evne til å vokse som det utløser hormoner som ikke går hånd i hånd med vekst! Så pakke opp kofferten og legger ut på at ferie som du har planlagt for alltid. Grøft din laptop og mobil hvis du kan!

4. Sleep Well:

Alle de av dere som elsker å sove, nyte de timene av lykke, drømmer om å være høy! En god natts søvn er ikke bare strammer humøret, men også er en viktig bidragsyter til vekst. Det er når du sover dypt at hjernen utgivelser HGH som igjen gjør deg høyere. Legene foreslår at du går i dvale etter en tur etter middag, og sove for en anstendig 8 timer hvis du ønsker å stå høyt!

5. Masser føttene:

Våre føtter bære oss hele dagen lang utrettelig, og trenger deres kvote på TLC. Tilbringe en halvtime forsiktig masserer fotsålene med varm kokosolje. Ikke bare gjør dette bidra til å lindre smerter i føttene, men også forbedrer blodsirkulasjonen og stimulerer frigjøring av veksthormoner.

6. Utfør Strekker:

Det finnes ingen bedre måte å bli høyere enn ved å trene. Sparke starte dagen med en mild treningsøkt. Avhengig av fleksibilitet og intensjon om å trene, kan du velge fra milde til mer intensive tøyningsøvelser. Bruke minst tjue minutter å utføre tøyningsøvelser som katten strekningen som er lett å mestre. Du vil bli overrasket over at din utholdenhet og immunitet vil også øke.

7. Hang fra en øvelse Rod:

Hengende på barer som er minst 6 til 8 fot over bakken er en flott måte å legge på disse inches naturlig! Selv om det kan føles rart de første gangene, er du sikker på å få mer komfortabel som du øver. Plukk opp hansker slik at hendene ikke sklir på stolpene! Ikke bøy ryggen, mens du henger fra stolpene. Prøv å forbli i en hengende stilling i et minutt, slapp av og gjenta for minst ti minutter for å dra nytte av denne øvelsen.

8. Sykkel:

Hvis du trodde sykle var slitsomt, nå har du grunn til å sykle. En aerob trening som hjelper tone dine setemusklene, sykling hjelper også kroppen forbrenne kalorier, forbedrer stoffskifte og fungerer som en strekk øvelse som fremmer vertikal vekst. Ride sykkelen med foten flatt på pedalene, ryggen rett og oppreist, og setet steget til en posisjon som gjør at begge bena helt ut. Bli med i en sykkelklubb hvis du ikke liker sykling alene og sykle i minst 45 - 60 minutter om dagen!

9. Disiplinert liv:

Blomstrende på junk food, spise tung før søvn, kan uregelmessige måltider, avstår fra trening alle være skadelig for din helse og dermed også hindre vekst. Har tenkt å leve et disiplinert liv og følge en klart rutine skreddersydd for å møte alle nødvendigheter av kroppen din!

10. Tricky Sko:

Hvis du vil ha en umiddelbar løsning rett og slett slitasje høyde økende innleggssåler. Selv om disse ikke hjelpe deg å vokse høyere, de gjøre deg vises høyere og er veldig rimelig!

Hvis du ønsker å vokse høyere naturlig, sørg for å trene religiøst og spise sunt. Dette er en kombinasjon som er sikker på å vise resultater! Spørsmålet om hvordan kan jeg øke høyden i en måned er ikke lenger en du ikke har et svar også!