- 420k
- 1k
- 870
Et glass kjølt sukkerrør juice ikke bare slukker vår tørst, men også styrker oss. Gitt sin popularitet til å slå varmen, er det ingen overraskelse at India er en av de ledende produsenter av sukkerrør. Det kalles av mange forskjellige navn avhengig av det lokale språket, men den ydmyke sukkerrør bringer fred til hver uttørkede sjel. Lastet med rikelig karbohydrater, proteiner, mineraler som kalsium, fosfor, jern, sink og kalium, og vitaminer A, B-kompleks, og C, sukkerrør juice holder man også i god form.
Vil du vite mer om de utallige fordelene med sukkerrør juice? Les videre.
Vitenskapelig navn - Saccharum officinarum Family - Poaceae Origin - Papua Ny-Guinea Andre navn - Ganna (Hindi), Karumbu (Tamil), Karibpu (Malayalam), Cheruku (Telugu)
Tilhørighet til en gressfamilien, er sukkerrør lett å vokse hvor som helst og er tilgjengelig på svært billige priser. Selv om det er naturlig hjemmehørende i Papua Ny-Guinea, har det blitt en del av avlingen produksjon av mer enn halvparten av verden, inkludert Asia og Amerika. Du kan enten spise biter av sukkerrør eller drikke et glass sukkerrør juice toppet med mynte, ingefær og svart rock salt.
Sugarcane juice kan hjelpe i Fornyelse huden din i løpet av kort tid. Listet nedenfor er fordelene med sukkerrør juice for huden din.
Ved hjelp av sukkerrør juice på regelmessig basis har vist seg å være effektive i herding hudproblemer som akne. Så, hvis du er utsatt for akne, prøve sukkerrør juice ansiktsmaske for effektive resultater.
1. Bland noen multani mitti i sukkerrør juice for å danne en væske med middels konsistens. 2. Påfør masken på ansiktet og halsen sjenerøst. 3. La den stå på i ca 20 minutter. 4. Bruk et vått håndkle for å rense ansiktet og halsen.
Bruk dette midlet minst en gang i uken.
Sukkerrør juice er en god kilde for alfa-hydroxy syrer (AHA) som glykolsyre, noe som bidrar til å øke celle omsetning (1). Også akne resultater fra blokkert huden porene som sukkerrør juice bidrar til å fjerne ved peeling huden din og tynning ned opphopning av døde celler (2).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Er du bekymret for ubeleilig rynker som gjør at du ser mye eldre enn din alder? Ingen bekymringer! Du kan forsinke aldringstegn ved hjelp av sukkerrør juice.
Tilstedeværelsen av antioksidanter, flavonoider, og fenoliske forbindelser gjør sukkerrør juice et godt alternativ for å oppnå glødende, myk og fuktig hud (3).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
La oss se på de fantastiske sukkerrør juice fordeler for helsen din.
Hvis du opplever dehydrering, er sukkerrør juice en de beste kildene til umiddelbar energi. Det er i stand til å løfte opp humøret og stemningen innen kort tid forlater dere alle uthvilt og ladet.
Sukkerrør inneholder enkle sukker (sukrose) som er lett absorberes av kroppen (4). Disse sukkerarter benyttes for å fylle opp den tapte sukker i legemet (5).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Sugarcane juice har vist seg å være et flott tillegg til en gravid kvinnes kosthold. Det letter raskere forestillinger og tryggere graviditet.
Denne utro saft inneholder spormengder av folsyre og vitamin B9 som er kjent for å beskytte mot neural fødselsskader som Ryggmargsbrokk (6). Også forskning har oppdaget at sukkerrør juice minimerer eggløsning problemer hos kvinner, og dermed øke sjansene for unnfangelse (7).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Dårlig ånde er en viktig årsak til sosial forlegenhet. Hvis du har en historie med tannråte som fører til dårlig ånde, bør du vurdere sukkerrør juice som et hjem rette.
Sugarcane inneholder en rekke mineraler som kalsium og fosfor, som bidrar til å bygge din tenner emalje (8). Den konsekvent flyt av næringsstoffer hindrer forråtnelse og styrker tennene (9). Dessuten er dårlig ånde et annet symptom på næringsmangel som sukkerrør juice bidrar teller (10).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Hånd en sukkerrør pinne eller et glass velsmakende sukkerrør juice til hvert voksende barnet, og du kan gjerne glemme tannrelaterte og bein-relaterte problemer.
Sugarcane er en ekstremt rik kilde til kalsium som bidrar til å bygge din skjelettstyrken, inkludert bein og tenner (11), (12). Dette gjør den til en av de beste råvarene som bidrar til et barns vekst.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Sukkerrør juice er kjent for å være svært gunstig for herding tilfeller av febersykdommer som er svært vanlig i barn som vokser.
Febrile sykdommer er kjent for å skape feber med høye temperaturer. De forårsaker proteintap, og dermed gjøre det en risiko for kroppen. Sukkerrør juice er kjent for å etterfylle dette tap av protein (13).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Yummy sukkerrør juice regnes som en av de beste behandlinger for leverrelaterte sykdommer som gulsott.
Drikk et glass sukkerrør juice blandet med lime, to ganger hver dag.
Gulsott oppstår på grunn av dårlig funksjon av leveren samt tette galleganger. Sukkerrør opprettholder glukosenivået i kroppen og gir hurtig gjenvinning (14). Også, å være alkaliske av natur, hjelper til å opprettholde sukkerrør juice elektrolyttbalansen i kroppen, og således stopper leveren fra å gå inn i overdrive (15).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Hvis du har vært plaget av fordøyelsesvansker, bør du vurdere å inkludere sukkerrør juice i kostholdet ditt for en sunnere og stress-fritt liv.
Kalium finnes i sukkerrør juice bidrar til å balansere pH-nivåer av magen og letter utskillelsen av fordøyelsesenzymer juice (16).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Dette kan komme som en overraskelse til deg, men sukkerrør juice kan også være en omfattende avskrekkende for dødelige sykdommer som kreft, spesielt prostatakreft og brystkreft.
Nyere forskning har oppdaget at tilstedeværelsen av flavonoider i sukkerrør hemmer formeringen av kreftceller i melkekjertlene, og dermed redusere risikoen for brystkreft (17).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Er sukkerrør juice bra for diabetikere? Hvis du tror sukkerrør juice er et dårlig valg bare fordi du lider av diabetes, så du er galt. Sugarcane kan faktisk brukes av personer med diabetes, men i moderate mengder.
Sukkerrør inneholder sukrose som har en lav glykemisk indeks. Dette bidrar til å holde blodsukkeret i kontroll (18) (19).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Hvis du føler en plutselig kløe eller irritasjon i halsen, drikke et glass sukkerrør juice med en dash av kalk og svart salt for å berolige den.
Vitamin C finnes rikelig i sukkerrør juice og er den viktigste grunnen som gjør det til et godt middel for sår hals. Sukkerrør juice er også en rik kilde av antioksidanter som vern av noen virale eller bakterielle infeksjoner (20).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Annet enn å øke din immunitet, sukkerrør juice bidrar også i påskynde utvinning av sår.
Sukkerrør juice inneholder sukrose som er naturlig i stand til å helbrede alle slags sår i et lite tidsrom (21). Du kan også DAB litt sukkerrør juice over såret for bedre resultater.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Regelmessig inntak av sukkerrør juice bistår i å gjøre våre viktige organer sterkere slik at de kan fungere godt og synkronisert med andre organer.
Siden sukkerrør juice er full av essensielle sukker, det hjelper på å styrke våre organer som sanseorganene, reproduktive organer, og hjernen (22).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Sugarcane juice kan beskytte deg mot stråling-indusert DNA skade som kan påvirke hjernen.
Det er full av antioksidanter som hindrer oksidativ nedbrytning av cellulære fett og lipider og kontroll DNA-skade (23).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Selv om det er søtt, kan sukkerrør juice hjelpe deg å kaste noen ekstra kilo.
Sukkerrør juice er kjent for å redusere det dårlige kolesterolet i kroppen vår, som er en den viktigste årsaken til vektøkning. Det er også høy i løselig fiber som hjelper oss å administrere vår vekt (24).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Å ha sukkerrør juice på regelmessig basis hjelper i rensing kroppen for giftstoffer og andre fremmedelementer. Det øker også vår metabolisme. Dette avgiftning prosessen fører etter hvert til vekttap (25).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Den fantastiske sukkerrør juice hjelper opprettholde nyre helse og forebygger problemer knyttet til urinveisinfeksjoner (UVI). For å bruke den til å behandle UVI, ta et glass sukkerrør juice blandet med sitron og kokos vann to ganger om dagen.
Sukkerrør juice er kjent for å øke proteinnivået i kroppen. Dette forhindrer mange nyre-relaterte sykdommer som steiner, UTI, seksuelt overførbare sykdommer, og prostatitt. Det lindrer også den brennende følelsen som følger med disse lidelser (26).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Har du misfarget og sprø negler som trenger å bli kamuflert med en rekke spiker kunst og maling? Prøv å ha sukkerrør juice for å bekjempe dette problemet.
Mangel på næringsstoffer som gjør våre negler livløs og sprø. Siden sukkerrør juice er full av næringsstoffer, nærer det neglene og gjør dem friske.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Å ha sukkerrør juice to ganger om dagen er kjent for å øke muskelkraft ved å gi sårt tiltrengte glukose til kroppen (27).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Du vet kanskje ikke dette, men sukkerrør juice er faktisk nyttig i behandling av feber. Drikking sukkerrør juice drikker kan forhindre proteintap, noe som kan føre til svakhet og smerte (28).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Siden sukkerrør juice er alkalisk i naturen, kan det berolige surhet og brenning i magen og tarmene. Det hjelper også å opprettholde syre-base balansen i kroppen vår (29).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Sugarcane juice er full av viktige antioksidanter som bidrar til å styrke immunforsvaret ved flere folder (30). De kjemper mot en rekke sykdommer, inkludert de av leveren og fordøyelsessystemet. Disse antioksidantene også nøytralisere bilirubin nivåer i kroppen.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Selv om sukkerrør juice ikke har noen viktige risikofaktorer, det vanligvis avhenger av forholdene den er utarbeidet i.
Her er noen ting du må være klar over:
Det finnes en rekke smakfulle og geniale oppskrifter som bruker sukkerrør juice. La oss ta en titt på noen:
1. Skrell huden av sukkerrør og hakk den i små biter. 2. Overfør alle ingrediensene til en blander og bland inntil blandingen er jevn. 3. Bruk hendene til juice ut puré, sil den i et glass og avkjøl den i noen timer. Serveres avkjølt.
1. Bland ingrediensene og overføre dem til et kjøleskap brett. Fryse i 12 timer. 2. Bland dem til de danner en slush. Nyt kopp slaps på en varm dag!
En av de beste delene av sukkerrør juice er at det kan være blandet med andre juice for å danne en yummy mocktail.
Du kan blande sukkerrør juice med
Høsting av sukkerrør vanligvis avhenger av alderen på anlegget. Denne praksisen er imidlertid ikke den riktige metoden siden den ikke tar hensyn til at stokken kan ha blitt overmoden og alderen. I stedet velger sugarcanes som har gulnet og som bladene er tørre. Trykk på modne stokk. Hvis du hører en metallisk lyd, betyr det at stokken er perfekt moden og klar til å bli kuttet og fortært. Også, mens skjæring, gjør skrå swerves nærmere roten.
Når du kjøper store stilker, er det best å kutte dem i mindre biter, slik at du kan kjøle dem. Pass på at du skyller stilkene godt og vente til de er helt tørre før du holde dem i kjøleskapet. Dessuten vikle hvert kutt ende av stilkene med en plastfolie og sikkert feste det med et elastisk bånd. Dette vil hindre tap av fuktighet fra stilkene og holde dem saftig frisk. Ved riktig behandling er tatt, vil de være godt å gå for to uker.
Antall-28,35 g
Næringsstoffer | Beløp |
Grunnleggende komponenter | |
Proteiner | 0,20 g |
Vann | 0,19 g |
Aske | 0,66 g |
Fett | 0,09 g |
Kalorier | |
Totale kalorier | 111. 43 |
Kalorier fra karbohydrater | |
Kalorier fra fett | 0.03 |
Kalorier fra proteiner | |
Karbohydrater | |
Totalt karbohydrater | 27,40 g |
Sukker | 25,71 g |
Vitaminer | |
Riboflavin | 0,16 mg |
Niacin | 0,20 mg |
Pantotensyre | 0,09 mg |
Mineraler | |
Kalsium | 32,57 mg |
Jern | 0,57 mg |
Magnesium | 2,49 mg |
Fosfor | 0,01 mg |
Kalium | 162,86 mg |
Kobber | 0,09 mg |
Mangan | 0,09 mg |
Hvor lenge kan sukkerrør juice vare?
Konsumere fersk sukkerrør juice med en halv time så det blir bortskjemt for fort. Unngå også å ha unrefrigerated juice hvis den ikke er rykende fersk. Lagring i mer enn et par timer i kjøleskapet er heller ikke anbefalt.
Er sukkerrør juice bra for surhet?
Ja, har sukkerrør juice er en god måte å nøytralisere surheten i magen som det er alkalisk i naturen. Har denne juicen med en dash av ingefær og unngå å klemme sitron i det mens du drikker. En liten mengde svart salt i sukkerrør juice bidrar også kurere surhet.
Er sukkerrør juice bra for kaldt?
Kroppen mister mye væske når vi lider av en rennende nese eller forkjølelse. Dette tapet kan lett gjenvinnes ved hjelp av sukkerrør juice. Dette juice holder kroppen hydrert og gir sårt tiltrengt energi boost.
Så, nyte friskhet og enorme fordeler av sukkerrør juice i sommer. Hvis du vet om noen mer interessante sukkerrør juice fordeler, ikke dele dem med oss.