Er kolon rens den beste vekttap terapi?

Har du noen gang følt at du veier mer, men du spiser mindre? En av grunnene til at vi veier mer enn vår faktiske vekten er tilstedeværelsen av avfall på veggene i tykktarmen som ikke får skylt ut av systemet. Rensing din kolon ville umiddelbart føle deg lettere. Dessuten sikrer en sunn kolon bedre fordøyelse og absorpsjon av næringsstoffer. Når kroppen absorberer en god mengde næringsstoffer, vil du føle deg mindre sulten hele tiden.

La oss sjekke ut i detalj om kolon rensing og hvorfor det vil hjelpe deg å miste og administrere din vekt:

Kolon Renset for vekttap

1. Hva er Colon rens? 2. Hvordan kolon rens arbeid? 3. Hvordan du renset din kolon for vekttap? 4. Hvor mye vekt kan du tape ved å kolon rens? 5. Natural Colon Cleanse vekttap oppskrifter

• Triphala
• Sitron og honning
• Senna
• Aloe Vera
• Ginger Og Apple Juice
• Papaya og mynte Smoothie
• Vegetabilsk Juice
• Flaxseeds og melk
• Vann

6. Fordeler 7. Bivirkninger 8.Dos og vink 9. OSS

1. Hva er et kolon rens?

Kolon rensing er et vekttap og avgiftning metode praktiseres av leger eller fagfolk til å skylle ut giftstoffer fra tykktarmen. I tykktarmen eller tykktarmen bidrar til å fjerne vann, salt og andre næringsstoffer. Når vi spiser mat som inneholder lite fiber eller mer fett, de beveger seg sakte gjennom tarmen, noe som resulterer i produksjon av overflødig slim. De giftige avfallet ikke blir skylt ut av kroppen fullstendig som det overskytende mucus veier det ned. Avfallet akkumulerer på veggene i tykktarmen, som gjør at du veier noen få pounds mer. Colon rens hjelper deg å bli kvitt dette skadelig giftig avfall ved å utløse avføring. Det finnes ulike måter å rense tykktarmen som kolon rensing pulver eller væske som du kan ta med lunkent vann. Du kan også gå for en klyster, som er smertefullt, og prosedyren bør gjøres av en profesjonell.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

2. Hvordan kolon rens arbeid?

De kolon renset formuleringene øke fluidinnholdet i tykktarmen for å bløtgjøre giftig avfall og hjelper dem å flytte ut av kroppen. En typisk kolon rengjøringsmiddel inneholder polyetylenglykol, natrium og sulfat. Komponentene øke fluidvolumet i tykktarmen uten å endre sekresjon og absorpsjon av salter, vann, eller en hvilken som helst annen forbindelse. Imidlertid kolon renset som inneholder natriumfosfat øke kolon fluidvolum ved å endre sekresjon og absorpsjon av salter og fluider i tykktarmen.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

3. Hvordan du renset din kolon for vekttap?

Rensing din kolon vil ikke bare hjelpe deg å miste noen få pounds, men også forbedre din generelle helse. Skylle ut giftstoffer sikrer bedre fordøyelse og absorpsjon av næringsstoffer. Her er fremgangsmåten for å følge for rensing din kolon.

En. Balansert kosthold

• Kickstart dagen med detox drinker. Har detox drikke på tom mage. Du kan også starte dagen ved å drikke varmt vann.

• Aldri hoppe over frokosten. Du kan ha fiber og protein-rik mat som grovt brød, egg, melk, juice, havre, hvete flak, etc.

• Til lunsj, har en carb eller stivelse-diett. Du kan spise hele korn brød og kylling / sopp / veggie smørbrød.

• Fruktjuice, vil yoghurt, kulturmelk, salater, supper, etc. Være perfekt for deg. Styr unna fritert og fet mat.

• Hvis du føler deg sulten etter lunsj, kan du snack på noe frukt.

• Til middag spiser mat som inneholder mye fiber innhold. Prøv å spise små porsjoner. Også spise før 20:00.

B. Hold deg hydrert

Det er svært viktig å holde deg hydrert. Prøv å drikke nok vann. Du kan også drikke fruktjuicer eller detox / flavored vann. Detox farvann er enkle å lage hjemme, og du kan bære dem lett med deg overalt. Pass på å ikke legge sukker eller kunstige søtningsmidler. Hvis du ønsker å legge til kunstige søtningsmidler, legg i små mengder.

C. Supplements For Kolon Rensing

Kolon rensing kosttilskudd kan tas oralt eller rektalt. Disse er tilgjengelige i markedet. Du bør alltid konsultere legen din før du bestemmer deg for å ta noen av dem. Her er noen kolon rensing kosttilskudd:

• Avføringsmidler
• Urtete
• Kolon Renset kapsler
• Enema

Disse supplementene er funnet enten i pulverform eller flytende form. Du kan legge til to spiseskjeer av kolon rens pulver til et glass vann og drikke det. Hvis du ikke er komfortabel å drikke pulver, kan du velge kapsler eller urtete. Du kan også velge et klyster, men denne prosedyren kan være svært ubehagelig. En profesjonell vil sette inn et rør inn i rektum og bestå en kolon cleanser løsning i tykktarmen. Røret vil da bli fjernet, og et annet rør blir satt inn. En profesjonell vil massere magen til å skylle ut giftstoffer i tykktarm gjennom røret.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

4. Hvor mye vekt kan du tape ved å kolon rens?

Realistisk, kan du miste opptil to til seks pounds, avhengig av mengden avfall til stede i tykktarmen. Ikke avhengig av eller gjøre kolon rensing en besettelse for å miste noen pounds som det kan være skadelig. Jeg vil råde deg til å spise sunt, holde deg hydrert, får skikkelig søvn, og mosjon. Å være aktiv, vil ikke bare gjøre fysisk friske, men også forbedre din mentale helse.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

5. Natural Colon Cleanse vekttap oppskrifter

Her er en liste over noen få naturlige matvarer som vil hjelpe renset din kolon. Disse naturlig kolon rens oppskrifter er super enkelt å gjenskape.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

En. Triphala

Triphala (Tri: tre, Phala: frukt) er en Ayurvedic formulering bestående av tre frukt - Amlaki, bhibitaki, og Haritaki. Det er en naturlig avføringsmiddel som har vært brukt siden antikken for behandling av forstoppelse.

Hva trenger du

• Triphala Powder
• Vann

Slik klargjør

1. Kjøp Triphala pulver tilgjengelig i alle apotek.

1. Tilsett en spiseskje av dette pulver til et glass vann.

1. Drikk dette hver morgen uten å legge noe sukker eller kunstige søtningsmidler.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

B. Sitron og honning

Lemon har vitamin C og hjelper i å kutte ned ekstra kroppsfett ved å mobilisere gallen fra leveren til tynntarmen. Honning har en god glykemisk indeks og fremmer bedre fordøyelse.

Hva trenger du

• 1 sitron
• 1 ss honning
• Vann

Slik klargjør

1. Klem saften av en halv sitron (du kan bruke saften av en hel sitron i tillegg) i et glass.

1. Legg honning.

1. Legg varmt vann, rør godt og drikk hver morgen.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

C. Senna

Senna er en kraftig avføringsmiddel og er et kolon stimulator. Bladene og pods av Senna inneholde antrakinoner som hjelper på stoffskiftet og fordøyelsen av mat.

Hva trenger du

• Senna blader eller Senna te-pose
• Vann

Slik klargjør

1. Ta fem til seks Senna blader og knuse dem. Du kan bruke Senna teposer.

1. Kok litt vann og la den avkjøles down.Pour vannet i en kopp og tilsett knust Senna blader eller senna te-pose.

1. La godhet av Senna blader sette mot i vann i ca 10 minutter.

1. Sil godt og drikke det.

1. Du kan også bratt Senna blader i kaldt vann i ca 12 timer og drikke den i morgen, eller ta Senna kosttilskudd.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

D. Aloe Vera

Aloe vera inneholder en rekke vitaminer, mineraler, antioksidanter og aminosyrer. Den har antibakterielle egenskaper og er en god avføringsmiddel.

Hva trenger du

• Aloe vera blad
• 2 ss sitronsaft
• Vann

Slik klargjør

1. Ta en aloe vera blad, dele den, og ta ut gel.

1. Ta to spiseskjeer av aloe gel og sette den inn i prosessoren.

1. Legg til to spiseskjeer sitronsaft.

1. Gi den en spinn.

1. Legg det til på et glass vann og drikke det.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

E. Fiber-rik mat

Fiberrike matvarer forbedre avføring ved oppmykning av avfall som er tilstede i tykktarmen. Her er noen fiberrik mat: Frukt - Papaya, banan, eple, appelsin, bær, pærer, etc. Grønnsaker - brokkoli, artisjokker, gulrøtter, spinat, etc. Brød - Brun eller hele korn brød. Nøtter / frø - Almond, valnøtt, flaxseeds, gresskarfrø, etc. Helkorn - Brun ris, svart ris, havre, etc.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

F. Ginger Og Apple Juice

Ingefær brukes i mange matoppskrifter, og er en god kilde til antioksidanter. Det har anti-inflammatoriske egenskaper og lindrer mage-tarmkanalen. Eple inneholder vitamin A og er rikt på fiber, noe som gjør det til et utmerket avføringsmiddel.

Hva trenger du

• 2 epler
• Ingefær
• Vann
• En snev av svart salt

Slik klargjør

1. Skjær to epler i båter og kaste dem i blenderen.

1. Tilsett en liten mengde av ginger root eller ingefær pulver til det.

1. Tilsett litt vann og gi den en spinn.

1. Du kan legge en liten svart salt for smak.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

G. Papaya og mynte Smoothie

Papaya er rik på vitaminer, mineraler, og fiber. Det har anti-inflammatorisk og antioksidantegenskaper. Det hjelper i jevn flyt av galle fra leveren til tynntarmen, hvor galle hjelper på å bryte ned fett. Mint slapper også magemusklene, og, selvfølgelig, gir smak.

Hva trenger du

• 1-2 papaya
• Mynteblader
• En snev av svart salt

Slik klargjør

1. Skjær en halv papaya i terninger og kaste den i blender.

1. Tilsett noen mynteblader.

1. Tilsett litt svart salt og spinne det.

1. Du kan legge is mens du drikker.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

H. Vegetabilsk Juice

Grønnsaker er en rik kilde til mineraler og vitaminer. Her er hvordan å forberede en appetittvekkende grønnsaker hjemme.

Hva trenger du

• En gulrot
• 1 tomat
• 2 salatblad
• Spinat
• Sitronsaft
• Salt
• Stekt spisskummen pulver
• Koriander blader

Slik klargjør

1. Skjær gulrot i små terninger og kaste den i blender.

1. Skjær en tomat og en agurk i terninger og legg i blenderen.

1. Legg til to salatblad og en håndfull spinat.

1. Klem en fjerdedel av en sitron, tilsett en klype salt og spinne det.

1. Legg til en klype malt brent spisskummen pulver og noen korianderblader før du drikker.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Jeg. Flaxseeds og melk

Flaxseeds hjelpe deg å miste vekt og er også en god avføringsmiddel. Her er hvordan du gjør din melk mer velsmakende og sunt:

Slik klargjør

• Tilsett to spiseskjeer av linfrø pulver til et glass med varm melk og røres godt.

• Legg til en klype kakaopulver før du drikker.

• Du kan også legge til linfrø pulver lagt melk til bolle med hveteflak.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

J. Vann

Sist, men ikke minst, er vann. Drikkevann i riktig mengde hver dag kan holde mange sykdommer og tilstander i sjakk. For rensing din kolon, kan det være noe bedre enn å drikke nok vann til å holde deg hydrert og for å holde avføring uhindret. Drikke varmt vann første du våkner opp om morgenen. Husk å holde en flaske fylt med vann på arbeidsstasjonen og ta noen slurker midlertidig.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

6. Fordeler av Kolon Renset

• Bidrar til å kvitte seg med giftstoffer i tykktarmen, hjelper tykktarmen til å absorbere næringsstoffer mer effektivt.

• Kolon rensing kan forbedre hjernens helse og bedre konsentrasjon.

• Hjelper deg å sove bedre.

• Vil energi deg. Du vil føle deg mer aktiv og levende.

• Det bidrar til å bekjempe kreft i tykktarmen.

• Bidrar til å opprettholde kroppens pH-balanse i blodet.

• Overskudd av avfall i tykktarmen kan trykke livmoren. Derfor rensing av tykktarmen kan øke fruktbarheten.

• Bidrar til å hindre forstoppelse og forbedrer fordøyelsen.

• Forbedrer din generelle helse.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

7. Bivirkninger

• Du kan oppleve kvalme, svimmelhet og kramper.

• Det kan føre til en perforert tarmen.

• Kan føre til infeksjon.

• Det kan vaske ut de gode bakterier i tykktarmen.

• På dagen for rens, kan absorpsjon av næringsstoffer eller medisiner blir hindret.

• Det kan være en ubalanse i mineraler som finnes i kroppen.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

8. Dos og ikke gjøre

Tilbake til innholdsfortegnelsen

9. OSS

Er kolon rensing trygt?

Før bestemmer seg for å gå ned i vekt ved rensing din kolon, må du ta kontakt med legen din. Avhengig av din medisinske historie, vil legen kunne gi deg gode råd. Kolon rensing kan ha uheldige effekter hvis din medisinske tilstand ikke tillater deg å velge det. Selv om du ønsker å ta ayurvediske kapsler eller pulver, må du ta kontakt med legen din. Hvis du velger en klyster, sørg for at det er gjort av en profesjonell. Ikke få klyster gjort det veldig ofte.

Kan jeg ha min kolon renset under svangerskapet?

Det er bedre å vente det ut. Du kan få det gjort etter levering, men gjør du kontakte lege.

Kan jeg få et kolon rens rett etter fødsel?

Du kan ha et kolon etter to måneder. Men hvis du hadde komplikasjoner under graviditet eller fødsel, er det bedre å vente til du føler deg frisk helt. Ta kontakt med legen din dersom du ønsker å få tykktarms gjort før.

Er klyster mer effektive enn avføringsmiddel kapsler?

Hvis du er komfortabel med klyster, og hvis du får det gjort av en profesjonell, kan det vise gode resultater. Imidlertid foretrekker jeg Ayurvedic avføringsmiddel pulver eller kapsler. Hvis du ønsker å få din kolon renset, ta kontakt med legen din først.

Vil kolon rensing vondt?

Kolon rensing er ubehagelig for mange mennesker. Hvis du velger en klyster, vil du føle deg ukomfortabel i begynnelsen, men profesjonell vil bruke massasje terapi for å få deg til å føle deg komfortabel. Med kosttilskudd, vil du ikke føle ubehag, men du må kanskje gå på do for å få junk ut av systemet.

Hvor mye vekt vil jeg tape ved kolon rensing?

Du kan miste opptil to til seks pounds. Men dette avhenger av mange faktorer, slik som din nåværende vekt, spisevaner, medisinsk historie, etc. Dessuten vil vekttap bli forsterket hvis du trener regelmessig.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hva henhold til du er den beste kolon rens for vekttap? Dele dine erfaringer med oss ​​ved å kommentere nedenfor.

Anbefalte artikler

• Vann terapi for vekttap: hva er fremgangsmåten?
• Er Aromaterapi effektive for vekttap?
• Top 10 Natural Diuretika for vekttap
• 3 Dag Juice Detox Diet å rense systemet