8 fordeler med å spise bitter gourd under graviditet

Bitter gourd er også kjent som balsam pære eller bitter melon over hele verden. Dette mellomstore grønnsak har en distinkt bitter smak, men regnes som en svært viktig inkludering i kostholdet på grunn av sin fantastiske egenskaper som en naturlig medisinering. Den bitre gourd er brukt som et naturlig stoff over hele Sør-Øst Asia.

Men det har alltid vært tvil om bitter gourd, som mange andre grønnsaker eller frukter som papaya eller ananas, er trygge under svangerskapet. Gjennom tidene har det vært en uenighet om bivirkninger relatert til å spise bitter gourd under svangerskapet. Egenskapene til bitter gourd peker på en klar utvikling av helse, hvis det er jevnlig spist. Men disse bitter grønnsaker kan noen ganger føre til livmor blødning og andre bivirkninger under svangerskapet. Nedenfor er noen fordeler og risiko ved å spise bitter gourd i svangerskapet.

Fordeler med Eating Bitter gourd under svangerskapet:

Sjekk ut her hva er fordelene med å spise bitter gourd under svangerskapet.

1. Høy Folat Innhold:

Folat er en viktig forutsetning for gravide. Dette mineralet hjelper på å holde nyfødte trygg fra de mulige nevralrørsdefekter. Bitter gourd inneholder en meget høy andel av folat. Den inneholder en fjerdedel av det daglige behovet for dette mineralet hos gravide kvinner.

2. Høy Fiber innhold:

Dette grønnsak er fullpakket med fiber, og det gir deg en følelse av tilfredshet. Det reduserer food cravings for høy-kalori mat eller junk food. Dette grønnsak hjelper deg å forbli slank selv under svangerskapet.

3. Kerbs disgestive Track lidelser:

De to viktigste problemene som møter de fleste gravide kvinner rundt om i verden er forstoppelse og hemoroider. Fiberinnholdet av bitter gourd hjelper i lesse disse problemene.

4. Anti-diabetiker:

Bitter gourd har anti-diabetiker egenskaper og du må forbruke den hver dag. Næringsstoffene som charantin og polypeptid-P hjelp i bekjempelse av svangerskapsdiabetes under svangerskapet!

5. Anti-Oxidant:

Bitter gourd inneholder vitamin C som er en antioksidant og bidrar til den gravide bekjempe skadelige bakterier. Det hjelper også på å bygge immunitet de venter mødre.

6. Regulerer avføring:

Dette grønnsak kan også bidra til å fremme peristaltikk som senere hjelper å regulere avføring og fordøyelsessystemet av gravide kvinner.

7. Stor kilde til næringsstoffer som trengs av foster:

Bitter gourd er en stor kilde til noen vitaminer og mineraler. Den inneholder jern, niacin, kalium, pantotensyre, sink, pyridoksin, magnesium og mangan. Det kan lett bli kalt en super grønnsak som den spiller en viktig rolle i veksten av fosteret.

8. Kilde av andre næringsstoffer:

Dette vegetabilsk inneholder også andre vitaminer og mineraler som riboflavin, tiamin, vitamin B1, B2, B3 osv, og det er en rik kilde til kalsium og beta-karoten.

Risiko for Eating Bitter gourd under svangerskapet:

• Årsaker Toksisitet: gresskar Bitter består av alkaliske komponenter som harpikser, kinin, saponic glykosider og morodicine. Dette er noen av de stoffer som sprer toksisitet i kroppen. Denne toksisitet kan føre til magesmerter, kvalme, og halvmørket av syn, oppkast, rødhet i ansiktet, diaré, ekstrem spyttsekresjon og muskelsvakhet hos gravide kvinner.
• Overflødig forbruk kan gi mage Relaterte problemer: Diaré, kan kramper i magen og andre mageproblemer oppstå hvis en gravid kvinne bruker bitter gourd i overkant.
• Årsaker følsomhet i enkelte: Frøene av bitter gourd inneholde vicine som kan føre til symptomer på favism i noen sensitive vesener. De røde arils som finnes i frø er giftige for barn. Derfor er dette ikke et yndet grønnsak for gravide.
• Pre-Term Arbeiderpartiet: Bitter gourd kan også føre til noen plagsomme livmor aktiviteter som faktisk kan føre til en pre-term arbeidskraft i de fleste kvinner.

Bitter gourd hvis spist for første gang kan føre til kramper i magen, gastritt, og andre slike mage relatert diseases.considered bra eller dårlig for enhver normal diett. Men graviditet er en tid som er spesielle. Gravide kvinner må alltid konsultere sin gynekolog før du velger deres kosthold, spesielt når inkludert en vare de ikke har spist før.

Håper du likte våre innlegg på å spise bitter gourd under svangerskapet. Det er alltid best å holde på den sikre siden av dietter og spise nøye. Så du har aldri prøvd å spise bitter gourd før, ikke prøv å spise bitter gourd under svangerskapet. Ha en trygg og sunn graviditet!