- 420k
- 1k
- 870
Når folk flest tenker på yoga, det første bildet som kommer til hjernen deres er gamle munker sitter på toppen av et fjell i dyp meditasjon. Noen engang forestille umulige positurer og vanskelige teknikker for å puste. Sannheten er yoga er en åndelig art, langt utover stretching og avslappende selv. Når du gjør denne praksisen en del av din livsstil, er de fantastiske fordelene som kommer sammen med det helt sikkert kommer til å ta deg av overraskelse. Det spiller ingen rolle hvor gammel du er eller hvor mange år du har brukt uten trener, yoga er her for å øke stoffskiftet, forvise alle uønskede fett, og gjøre deg sterkere og i bedre form.
De fleste som arbeider i kontorer liker å praktisere yoga fordi det hjelper dem til å de-stress og også bygger styrke. Når du øver yoga, vil du være i stand til å gi hundre prosent til arbeidet. La oss lære noen fantastiske yoga som hjelper deg med å få styrke og utholdenhet.
Den Navasana er et grunnleggende trekk som hjelper deg å få en sterkere kjerne. Det er også kjent som båten positur.
Navasana er en effektiv positur til å begynne med. Gjør dette utgjøre en vane, og du har ingen angrer.
Dette utgjør er ganske kjent blant alle yoga elever. Det øker blodgjennomstrømningen i kroppen din og lar det nå lysken.
Å gjøre dette utgjøre fem ganger om dagen skal hjelpe deg å se gode resultater i løpet av kort tid.
Barnets Pose er kjent for å slappe av ditt sinn, kropp og sanser. Det er en av de beste måtene å eliminere stress fra kroppen din og forbedre ytelsen på jobb.
Barnets Pose er kjent for å opptre som en stress Buster. Det er kjent for å helbrede flere farlige forhold.
Gudinnen Pose ikke bare gir deg mer styrke og utholdenhet, men også opphører smerter under menstruasjonen.
Dette utgjør er ganske populær blant gravide kvinner, og er en favoritt blant yoga elskere.
The Bridge Pose toner bekkenmusklene og gjør deg sterkere og i bedre form.
Hvis du gjør et poeng av å gjøre Bridge Pose daglig, skal positive endringer sikkert oppstå.
Var informasjonen nyttig? La oss en kommentar nedenfor.